Фрустрація, песимізм і депресія - все нам дарма!.

Вам знайомий стан, коли все не ладиться, йде не так, як хотілося б, настрою немає, а лише суцільна апатія? Чи стикалися Ви з відчуттям безвиході і безнадії? Чи говорять Вам про що-то такі поняття як «фрустрація», «песимізм» та «депресія»? Розберемо-но їх детальніше ... Фрустрація - психічний стан, що у ситуації розчарування, нездійснення якоїсь значущої для людини мети, потреби. Виявляється в гнітючому напрузі, тривожності, почутті безвиході та відчаю. Причини фрустрації Виникає в ситуації, яка сприймається особистістю як невідворотна загроза досягнення значущої для неї цілі, реалізації тієї чи іншої її потреби . Сила фрустрації залежить як від ступеня значущості блокується дії, так і від близькості його до наміченої мети. Як і розчарування, фрустрація говорить про відсутність якогось очікуваного та бажаного результату. Різниця лише в тому, що в стані фрустрації люди все ще продовжують боротьбу за отримання бажаного, навіть якщо точно не знають, що потрібно зробити для досягнення успіху. Симптоми фрустрації Реакцією на стан фрустрації можуть бути наступні основні типи «заміщуючих» дій: «піти» від реальної ситуації в область фантазій, мрій, мрій, тобто перехід до дії у своєрідному «магічному» світі; виникнення внутрішньої тенденції до агресивності, яка або затримується, проступаючи у вигляді дратівливості, або відкрито проривається у вигляді гніву; загальний «регрес» поведінки, тобто перехід до більш легким і примітивних способів дії, часта зміна занять та ін Наслідки фрустрації В якості наслідки фрустрації нерідко спостерігається залишкова невпевненість в собі, а також фіксація застосовувалися в ситуації фрустрації способів дії. Часто фрустрація буває одним з джерел неврозів. Особливе значення (перш за все, з точки зору прикладних задач) набуває в сучасній психології проблема «витривалості» (стійкості) людини відносно фрустрації. Зазвичай виділяють наступні види фрустрационного поведінки: ? рухове порушення - безцільні і неупорядковані реакції;
? апатія;
? агресія і деструкція;
? стереотип - тенденція до сліпого повторення фіксованого поведінки ;
? регресія, що розуміється або «як звернення до поведінкових моделей, що домінували в більш ранні періоди життя індивіда», чи як «примітивізація» поведінки або падіння «якості виконання». Песимізм - це ... Песимізм - один з двох основних видів сприйняття світу, виражає негативне, підозріле, недовірливе ставлення до нього; протистоїть оптимізму. У повсякденному розумінні - пригнічений настрій, схильність бачити і підкреслювати негативні сторони дійсності, відчуття безвихідності і безцільності життя, занадто Депресія - це психічний розлад, що характеризується депресивної тріадою: зниженням настрою, втратою здатності переживати радість, порушеннями мислення (негативні судження, песимістичний погляд на події і т. д.) і руховою загальмованістю. При депресії знижена самооцінка, спостерігається втрата інтересу до життя і звичної діяльності. При тривалому плині часу (понад чотирьох-шести місяців) депресія розглядається як психічне захворювання. Депресія добре піддається лікуванню, більш ніж у 80% випадків наступає повне одужання, проте, в даний час саме депресія - найбільш поширене психічний розлад. Нею страждає 10% населення у віці старше 40 років.


З них 2/3 - жінки. Серед осіб старше 65 років депресія зустрічається в три рази частіше. У деяких випадках людина, що страждає депресією, починає зловживати алкоголем (або іншими препаратами, що впливають на ЦНС), йде «з головою» в роботу. Важкою депресією страждало багато відомих і знаменитих людей, у т. ч. композитори Бетховен (депресія швидше за все була викликана прогресуючої глухотою) і Моцарт, художник Вінсент ван Гог (у стані депресії відрізав собі вухо, а пізніше позбавив себе життя), поети Джон Кітс та Сільвія Платт, музиканти Курт Кобейн, Сід Вішез, Йен Кертіс. Мова не тільки про людей мистецтва - "непохитний" Уїнстон Черчілль теж не уникнув цієї долі. Причини депресивного стану Депресія може бути результатом драматичних переживань, наприклад втрати близької людини, роботи, громадського положення. У таких випадках мова йде про реактивної депресії. Якщо її причини недостатньо очевидні, то така депресія називається ендогенної. Вона пов'язана з порушеннями рівня нейротрансмітерів - речовин, близьких до гормонів і виконують численні істотні функції в мозку. Найбільш важливу роль відводять серотоніну, який впливає на свідомість і настрій, норадреналіну і дофаміну. Депресія буває також результатом побічної дії деяких ліків (наприклад, засобів бета-адреналінової групи, нейролептиків або гормональних препаратів), виявляється як симптом соматичних захворювань (наприклад, хвороби Альцгеймера), новоутворень, атеросклерозу артерій головного мозку, черепномозкової травми, гормональних порушень, а також звичайного грипу. Вважається, що при біполярному афективному розладі в організмі з'являються надлишки натрію (які виводять, призначаючи хворому солі літію). Схильність до депресії буває обумовлена ??генетично. Ймовірно, гострі депресивні стани виникають під впливом складової частини гена, відповідального за освіту білка, що транспортує серотонін. Згідно з деякими теоріями, депресія іноді виникає при надмірному навантаженні мозку в результаті стресу, в основі якого можуть лежати як фізіологічні, так і психосоціальні чинники. Симптоми депресії При наявності депресії мають бути присутні два основних симптому і не менше трьох додаткових. Основні симптоми: ? Пригнічений настрій, не залежне від обставин, протягом тривалого часу (від двох тижнів і більше);
? Ангедонія - втрата інтересу або задоволення від раніше приємною діяльності;
? Виражена стомлюваність, «занепад сил», що характеризуються стабільністю даного стану (наприклад, протягом місяця). Додаткові симптоми:
? Песимізм;
? Почуття провини, марності, тривоги і (або) страху;
? Занижена самооцінка;
? Нездатність концентруватися і приймати рішення;
? Думки про смерть і (або) самогубство;
? Нестабільний апетит, відзначене зниження або збільшення у вазі;
? Порушений сон, присутність безсоння або пересипання;
? ; Відчуття печіння в грудях або інші соматичні симптоми (див. дистимія). Депресія у дітей зустрічається рідше, ніж у дорослих. Симптоми у дітей такі:
? Втрата апетиту;
? Проблеми зі сном (кошмари);
? Проблеми з оцінками в школі, яких до цього не спостерігалося;
? ; Проблеми з характером: віддалення, надути і/або агресивність.
У підлітків одним з індикаторів також може стати використання наркотиків чи алкоголю.