І ось настала вагітність ....

Зазвичай до моменту, коли жінку вперше відвідує думка про те, що, можливо, вона вагітна, вже проходить близько двох тижнів з моменту зачаття.

Найпростіший і доступний спосіб діагностики вагітності в домашніх умовах - тест на вагітність. Ви скористалися тестом і отримали довгоочікувані дві смужки - вагітність наступила і буде бажана дитина. З цієї миті зазвичай починається час різких перепадів настрою. Безпричинна радість, потім раптом смуток, дратівливість, сльози - все це типово для перших трьох місяців вагітності. Постійно виникають нові питання: бути матір'ю - а чи хочу я цього насправді, а чи зможу? Яке місце займе дитина в житті родини? Як він з'явиться на світ? Чи буде вона здоровою? Чи достатньо простора квартира? У перші тижні і місяці вагітність не кидається в очі. Багатьом жінкам це подобається. Вони не хочуть, щоб хтось їх турбував, адже треба самостійно налаштуватися на зміни в житті. Вони насолоджуються станом вагітності. Деяких просто розпирає гордість, вони не можуть дочекатися, коли живіт стане помітним.

При першій вагітності часто виникає погіршення настрою. Чоловік майже не говорить про майбутню дитину, невже він не радий? Потерпіть трохи, вашому чоловікові теж потрібен час, щоб розібратися у своїх почуттях. У перші три місяці вагітність швидше відчувається психологічно, ніж ви відчуваєте її фізіологічні прояви.

Природа подбала про те, щоб жіночий організм міг оптимально налаштуватися на вагітність. Але, незважаючи на це, багато жінок у перші місяці вагітності відчувають себе втомленими і погано сплять ночами. Підвищена чутливість до запахів і нудота також відносяться до найперших і поширеним скаргами. Збільшується кількість рідини в організмі, тому вагітні частіше "бігають" в туалет і їм доводиться вставати серед ночі. Слизові оболонки активніше забезпечуються кров'ю і набухають, тому може закладати ніс і вуха.

Токсикоз вагітності

У даному випадку мова піде про ранній токсикоз, яким страждають дві з трьох вагітних жінок. Ранній токсикоз може початися практично з перших днів вагітності і, як правило, припиняється до 12-13 тижнях. Причиною раннього токсикозу лікарі вважають порушення адаптації організму до нових умов, різку гормональну перебудову, точніше, різке збільшення в крові гормону прогестерону, який підтримує і зберігає вагітність. Лікарі виділяють групу жінок найбільш часто схильних до раннього токсикозу:

  • страждають на гіпертонічну хворобу;
  • із захворюваннями нирок, шлунково - кишкового тракту (коліт, хронічний гастрит, виразка шлунка, дванадцятипалої кишки);
  • із захворюваннями ендокринної системи (цукровий діабет, ожиріння, великий дефіцит ваги);
  • з нервово - психічними розладами і в стані хронічного стресу.

Крім того, лікарі та психологи схильні вважати, що велику роль у виникненні або відсутності токсикозу грає ще й емоційний стан жінки, її ставлення до вагітності, ставлення до вагітності її чоловіка та сім'ї.

Для того щоб дитині було комфортно і він отримував необхідну кількість поживних речовин і кисню, необхідно вести правильний спосіб життя. Вночі необхідно спати 8-10 годин, лягаєте раніше і відпочивайте вдень. Більше бувати на свіжому повітрі, добре, якщо є можливість гуляти перед сном з чоловіком. Якщо вранці виникає нудота, що пов'язано з низьким рівнем цукру в крові в цей час, спробуйте, перед тим як встати з ліжка, з'їсти печиво або яблуко. На початку вагітності (коли нічого не хочеться або " тягне на солоненьке ") не обмежуйте себе у виборі їжі: вам можна їсти все, що заманеться, тільки не дуже багато. Намагайтеся, щоб у ваш раціон входило більше молочних продуктів, м'яса, соків, фруктів і овочів. Бажання вживати в їжу "специфічні" продукти - такі, як попіл, глина, вапно, крохмаль, означає, що організму не вистачає вітамінів і мікроелементів, наприклад, заліза і кальцію. Головне, зверніть на це увагу лікаря!

Насправді, те, що відбувається в душі вагітної жінки, набагато складніше. Самі жінки вважають своїм обов'язком виглядати задоволеними і щасливими, незважаючи на ранкову нудоту, занепокоєння про майбутню дитину і майбутніх проблемах. Часто жінки бояться, що якщо вони скажуть що-небудь негативне про своїх почуттях, можуть подумати, що вони погані матері або їхня дитина небажаний. Хоча очевидно, що ні одна людина не може відчувати тільки позитивні емоції протягом дев'яти місяців підряд, та ще в такий період, коли все життя має змінитися.


Як раз найвідповідальніші жінки схильні до напруженості і ; тривогам

Це абсолютно нормальне явище: побоювання і занепокоєння допомагають підготуватися до майбутніх складним обов'язків, всі передумати і перечути, поки є час.

Ті ж самі сильні почуття, які викликають зриви , капризи і сльози, утворюють фантастичну, натхненну бік підготовки до материнства. Вагітність приховує покрив суєти і приводить вас в зіткнення з тим, що дійсно важливо.

Прийняти вагітність як реальність - це перший психологічний бар'єр, який доводиться долати жінці. З одного боку, це просто біологічне диво - практично з нічого з'являється нове життя, нова людина.

З іншого боку, дуже скоро з'являться сумніви в собі: чи готові ми бути батьками? Чи можемо ми дозволити собі дитину? Як справитися з такими змінами в житті?

  • Якщо ви відчуваєте суперечливі почуття з приводу майбутнього материнства, нагадайте собі, що це нормальна реакція. Щоб дитина стала для вас реальніше, подивіться фотографії, що зображують розвиток плода на різних термінах вагітності. Ці зображення і фотографії зараз доступні, вони широко публікуються в журналах. Віддайте собі звіт в тому, що ви ймовірно і далі будете відчувати суперечливі почуття, навіть якщо вагітність планувальної і довгоочікувана. Ніхто не може бути щасливий безперервно.
    Для багатьох жінок звістка про вагітність, що занадто приголомшлива новина, щоб вони могли тримати її в таємниці більше години. Інші вважають за краще не афішувати цю обставину, поки не відчують себе більш впевнено. Вони хочуть перечекати перші три місяці - найнебезпечніші - частково через забобони, почасти просто, щоб не піднімати зайвого шуму і нікого не турбувати передчасно (особливо на роботі).
    Але жити з такою таємницею, як ні в чому не бувало, теж нелегко. Стільки всього відбувається і в тілі, і в душі, що приховування цього вимагає додаткових спеціальних зусиль. Незалежно від того, оголосили ви вже про вагітність чи ні, перспектива невиношування відкидає тінь на цей щасливий період. Хоча невеликі кров'янисті виділення бувають приблизно у 30% вагітних на терміні до 16 тижнів.
  • У перші тижні вагітності робіть те, що вам здається кращим. Якщо ви з таких людей, які не проти, щоб оточуючі були в курсі ваших проблем, можна поділитися новиною про вагітність відразу. Враховуйте і ймовірну реакцію оточуючих. Можливо, ваша мама переполошився і терміново приїде, щоб підтримати вас на перших порах. Бути може, ваш бос буде в паніці. Чи готові ви до такого розвитку подій або вважатимете за краще зібратися з силами і обдумати своє подальше поведінку?
    Що б ви не вирішили, відкрийтеся, принаймні, однієї подрузі або співробітницю, краще - має дітей, щоб було з ким обговорити якісь проблеми або у випадку раптової необхідності не треба було довго пояснювати, що з вами.
    Не тримайте свої тривоги в собі, радьтеся частіше зі своїм лікарем або близькими. Якщо вас турбує, чи не викличуть ваші колишні шкідливі звички переривання вагітності чи вроджені дефекти у дитини, скажіть собі, що з минулим ви нічого не можете зробити. Звичайно, у кожному конкретному випадку необхідно проконсультуватися з лікарем, щоб звести до мінімуму ризик народження дитини з тими чи іншими проблемами зі здоров'ям. Тому постарайтеся, щоб з моменту підтвердження вагітності все йшло як треба. І знайдіть баланс між турботами про майбутню дитину і турботами про себе.
    Як раз коли ви набралися рішучості зробити все найкращим чином, виникає нова проблема: повна втрата контролю над подіями. З перших тижнів і навіть днів вагітності ви належите не тільки собі, але і малюкові, який росте і формується у вашій матці. Доведеться звикати до нового способу життя, придбати собі нові, здорові звички, заново розставити пріоритети в житті.
  • Трохи послабте віжки, наприклад, щодня повторювані процедури, на зразок прогулянки, прийому вітамінів або релаксації перетворіть на хвилини відпочинку. Зробіть глибокий вдих і скажіть собі слова, які вас зазвичай заспокоюють. І взагалі, полегшите собі життя: зробіть зручну зачіску, не користуйтеся переповненим транспортом, носіть зручне взуття. І що особливо важливо - навчитеся звертатися за допомогою. Навіть якщо ви раніше нікого ні про що не просили - робіть це зараз в інтересах дитини.

Скрицька Тетяна Володимирівна, клінічний психолог,
кандидат психологічних наук