Усі хвороби - від нервів?.

Ну, якщо чесно, звичайно, не всі ... За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, всього лише 85%. Хоча, правду кажучи, і цього достатньо.

Але найсмішніше, що населення вважає, що все-таки від нервів - всі 100%. І спокійнісінько продовжує хворіти! У сенсі - п'є таблетки, ходить по лікарях (добре ще, якщо спочатку по лікарях, а потім таблетки), скаржиться на свою нервову життя і більше нічого не робить!

Втім, ні, брешу: ще населення читає купу дуже своєрідної літератури, в якій ідея про "нервовому походження" всіх і усіляких хвороб набуває дуже цікаву форму. Читачеві, наприклад, повідомляється: якщо він, скажімо, страждає на короткозорість, значить, просто не бажає чогось бачити. Отит - це, мабуть, про небажання чути, гастрит - про небажання щось переварити і так далі. Всі ці одкровення звичайно зводяться в строгі таблиці - що, по всій видимості, повинно додавати написаному науковості. Іноді науковість замінюється езотеричним відтінком - мовляв, автор знаходиться на прямому зв'язку з космосом, який йому все це і повідомив.

Довірливий пацієнт із захопленням читає - це ж треба, до ; чого дійшла наука! - І продовжує хворіти. Тільки тепер він хворіє вже з упевненістю, що йому відома причина захворювання: це і спокою додає, і знову ж таки самолюбство тішить. Загалом-то, звичайно, чим би дитя не тішилося, аби не зброєю, але ... Мудрі лікарі в останні роки почали надсилати такого роду пацієнтів до тих, до кого і слід, - до психотерапевтів і психологів. Тільки ж не всякий піде! Одна справа - самому зізнатися собі, що в сім'ї щось не в порядку або ра-дость кудись з життя випарувалася, і тоді вже піти до психолога за власним мужньому рішенню. І зовсім інша - повірити комусь, хай навіть і лікареві, що в мене щось не в порядку в душі, а не в тілі. Я-то цього не помічаю, у мене щось живіт (серце, нирки, горло - підставити за смаком) болить!

І тут ми підходимо до дуже важливого з точки зору тих самих хвороб, які "від нервів", моменту. Справа в тому, що такого роду болячки, як правило, відвідують саме тих людей, які не надто люблять у самих собі розбиратися. Тобто коли людина готова зізнаватися собі в тому, що у нього всередині щось не так, і з цим розбиратися, то у його організму не виникає необхідності розбиратися з цим за нього.

Отже, перший значимий для нас висновок: набагато частіше хворіють ті люди, які не вважають за потрібне вирішувати свої особисті проблеми. Якщо говорити науковою мовою, то брак рефлексії створює схильність до психосоматичних захворювань - ви ж знаєте, що хвороби, які "від нервів", насправді називаються саме так.

речі, слово "рефлексія" давно вже чомусь стало в певному сенсі лайливим: мовляв, є люди, які живуть і діють, а є ті, які самі в собі копаються. Так ось, рефлексія і самокопання - зовсім не одне і те ж. Слово "самокопання" походить від дієслова недоконаного виду "копати", який за змістом дуже відрізняється від дієслова доконаного виду "викопати". Іншими словами, самокопання зовсім не обов'язково передбачає перебування конструктивної відповіді на яке-небудь питання про себе. І, якщо бути чесними, самокопання зазвичай взагалі не передбачає пошук відповіді: куди частіше це просто процес безперервного задавания самому собі питання "Ну чому ж у мене все так погано?".


Рефлексія ж, навпаки, обов'язково спрямована на пошук конкретної відповіді на конкретне питання - та ще такої відповіді, який можна було б зрозумілим чином використовувати в реальному житті. Самокопанням займається людина, яка відповіді знайти не хоче, - ось він-то якраз і належить до групи психосоматичного ризику. Відповідно, отримуємо другий важливий для нас висновок: щоб допомогти собі позбавитися від якої-небудь психосоматичної болячки, потрібно знайти конструктивну відповідь на якийсь значущий питання.

Правда, поки залишається незрозумілим, який же такий чарівний питання варто собі задати, щоб відповідь на нього допоміг стати здоровим або, що ще краще, не опинитися хворим? А давайте подумаємо.

Ми ж з вами знаємо, що проходження здоровому глузду є єдиний і абсолютний запорука щасливого життя. А з точки зору здорового глузду для будь-якої дії (хоч зовнішнього, хоч внутрішнього) необхідна енергія. Наш розум дає нам знання і розуміння того, що і як треба зробити, наше тіло ці дії здійснює, а енергію для всього цього чудового процесу життєдіяльності забезпечують ... здогадалися? Звичайно ж, почуття, тому як виходить, що їм у цьому процесі більше начебто б і зайнятися нічим. Спортивна злість допомагає перемогти, радість так і зовсім окрилює і т. д.

І якщо енергії почуттів може бути достатньо для написання Першого концерту для фортепіано з оркестром або перемоги на Олімпійських іграх, то ви можете собі уявити, скільки її у нас?! А якщо на це вашої фантазії вистачає, то уявіть собі ще й те, що відбувається з цією енергією, коли їй нікуди подітися ... Навряд чи після цього у вас виникнуть сумніви, що в цьому випадку енергії виявляється більш ніж достатньо, щоб забезпечити своєму господареві пару-трійку дуже неприємних болячок. Якщо, звичайно, він вчасно не турбуватиметься тим, щоб прилаштувати її до більш корисному заняття.

Спробуємо уявити собі, як це виглядає в реальному житті. У людини є якась серйозна проблема. Ясна річ, що з цього приводу почуттів виникає цілком достатня кількість. Якщо він дає собі працю зрозуміти, що відбувається, і зважиться на якісь зміни у своєму житті, то енергія цих почуттів буде витрачена на конструктивні дії по здійсненню необхідних змін. А якщо ні? Куди в такому випадку діватися почуттям?

З усього цього випливає черговий важливий висновок: щоб жити здоровим, потрібно знати і розуміти власні почуття. Іншими словами, рефлексуючому людині потрібно вміти ставити собі запитання: "Що я зараз відчуваю?", "Що я відчуваю до ..?", "Що я відчуваю, коли думаю про ...?" - І, звичайно ж, вміти на них відповідати.

А коли зрозумілі почуття, зрозуміло і наше ставлення до тієї чи іншої події в нашому житті і, значить, стає ясно, з чим, що і чому потрібно робити. І - що особливо приємно - необхідна для цього енергія відразу стає доступна. Залишиться лише взяти й зробити. Не факт, що це буде так вже й просто. Але хіба жити хворим і нещасним простіше? І, взагалі, ще ніхто не довів, що досить бути здоровим, щоб бути щасливим. Може, насправді все навпаки - щоб бути здоровим, необхідно бути щасливим?

Галина Тимошенко, психолог, телелеведущая