Спи моя радість, засни.

Здоровий сон новонародженого малюка сприяє пізнанню навколишнього світу

Новонароджені діти сплять до 16-18 годин на день - це вдвічі більше, ніж середньостатистичний дорослий чоловік. Спокійний міцний сон малюка - це Золотий Сон, адже в цей час вони ростуть, обробляють візуальні, звукові і моторні враження, закріплюють отримані за час неспання навички. Якщо діти посплять відразу після отримання нової інформації, то набагато краще її запам'ятають. Перші півроку життя сон діє і в якості бар'єру, що не допускає інформаційного перевантаження. Сон допомагає дітям більш ефективно засвоювати зразки поведінки і удосконалює їх здатність розбиратися в своїх емоціях, враження і думках.

Ніч - це час, коли ваша дитина посилено вибудовує відносини з навколишнім світом, адже саме під час умиротвореного нічного сну він заново переживає те, у що виявився залучений в протягом дня. У результаті малюк вчиться більш продуктивно спілкуватися з оточуючими людьми. У дітей, які добре сплять, зазвичай більш спокійний темперамент.

Золотий Сон малюка зміцнює імунну систему

Деякі експерти вважають, що недосип і погана якість сну ослабляють імунну систему малюка, внаслідок чого він стає більш вразливим для хвороб. Спокійний сон забезпечує повноцінний розвиток імунної системи немовляти, скорочуючи ризик виникнення захворювань і прискорюючи процес одужання. Не дарма народна мудрість говорить: "У сні всі хвороби проходять". Спокійний сон протягом ночі також скорочує ризик отримання дитиною травми: добре виспався дитина більш бадьорий і веде себе менш імпульсивно. Сон дозволяє навіть регулювати вагу малюка: діти, які сплять в дитинстві менше 12 годин на добу, в середньому шкільному віці частіше за своїх однолітків стикаються з проблемою зайвої ваги.

Результати опитування

У грудні 2009 ; - січні 2010 року було проведено опитування * мам Росії та Україні, які відповідали на питання: "Як Ви вважаєте, наскільки добре спить ваша дитина ?".

Більшість мам-мешканок Росії та Україна відповіли "скоріше добре", другий за популярністю відповідь - "дуже добре".


При цьому дослідження показало, що їхні діти прокидаються за ніч від одного до трьох разів. А середня тривалість сну між пробудженнями становить 5-7 годин.

Головними причинами пробудження називають (відповіді розташовані в міру зменшення популярності):

  1. хоче їсти;
  2. хоче, щоб хтось був поруч;
  3. ріжуться зубки;
  4. завмер/жарко;
  5. втратив іграшку/соску;
  6. дитині незручно: промок або забруднився підгузник;
  7. інша причина;
  8. хоче в туалет (для малюків 13-24 місяців).

На думку батьків, Золотий Сон для дитини це:

  1. пробудження з посмішкою;
  2. тепла і затишна ліжко;
  3. підгузник, який залишається м'яким і сухим протягом всієї ночі, поки малюк спить;
  4. сон без пробудження протягом ночі;
  5. приємний "ритуал" відходу до сну, що передує засинанню.

Так що ж зробити для того, щоб вкласти дитину спати і захистити його безтурботний сон протягом всієї ночі?

Більшість дітей краще засинають після того як 30-60 хвилин побудуть в обстановці приглушеного світла і тихою, спокійною музики. Це дозволяє їм розслабитися і м'яко зануритися у солодкий сон.

Новонароджені потребують не в свободі, а в безпеці та захисті. Чудовий захист шкіри від подразнення під час сну забезпечує якісний підгузок.

Маленьким дітям взагалі дуже подобається постійність, щось повторюється з-зо дня в день, що привносить в хаотичний світ комфортну передбачуваність. Придумайте свій ритуал відходу до сну.

По-перше, рекомендуємо вам нагодувати малюка. Тому що, даючи дитині молоко вночі, коли він плаче, ви як би винагороджуєте його за те, що він прокинувся. З іншого боку, коли ви годуєте дитину перед сном, ви даєте йому необхідні калорії, не спонукаючи його до того, щоб він прокидався самостійно. Потім вимкніть світло, запропонуйте дитині заспокійливу гру: покачайте його, заспівайте колискову або зробіть м'який масаж, використовуючи натуральне масло (мигдальне або кунжутне).

Спокійної вам ночі і гарних снів!

Матеріали статті надані компанією "Procter & Gamble"