Таблиця Менделєєва - у кожному з нас.

Вітаміни - джерело здоров'я! Ці слова знайомі нам з дитинства. Проте останнім часом стало очевидно, що не тільки вітаміни важливі для нашого здоров'я, а й мінерали, а також мікро-і макроелементи. Фармацевтика не стоїть на місці, тому споживчий ринок повний всіляких препаратів і харчових добавок, спрямованих на заповнення та підтримання балансу вітамінів та мікроелементів в організмі, однак, приймати їх без відповідних аналізів і без призначення лікаря може бути небезпечно.

З усіх відомих хімічних елементів вчені виявили в тілі людини 81. Всі вони є найважливішими каталізаторами всіляких біохімічних реакцій, незамінними учасниками процесів росту і розвитку організму, обміну речовин, адаптації до мінливих умов навколишнього середовища. Ці елементи, які надходять в організм з їжею, водою і повітрям, засвоюються і розподіляються в наших клітинах і тканинах у вільному стані і у вигляді величезної кількості хімічних сполук. При цьому всім відомо, що дозування вітамінів і мінералів в організмі людини строго обмежена щоденними нормами. Надлишок, наприклад, того ж вітаміну D веде до куди більш серйозних наслідків, ніж його недолік. Тому фахівці в області біоелементологіі вважають некоректним призначення містять вітаміни і мінерали препаратів, як дітям, так і дорослим, грунтуючись лише на зовнішніх ознаках їх недоліку. Як же дізнатися, чи є порушення обміну речовин, викликаного дисбалансом вітамінів і мікроелементів, в організмі чи ні? І якщо є, то які?

Недолік якого-небудь з вітамінів веде до зниження освіти в організмі певних життєво важливих ферментів і, як наслідок, до специфічного порушення обміну речовин в кожному конкретному випадку. Індивідуальний "портрет" без болю і сліз

З недавнього часу в Москві з'явилося безліч клінік, що спеціалізуються на аналізах так званих мікронутрієнтів, точніше, на наявність вітамінів, амінокислот, макро-і мікроелементів в організмі. У більшості клінік в якості досліджуваного матеріалу беруть кров. Якщо для дорослих цей метод найчастіше не представляє ускладнень, то кожна мама знає, що таке похід до лабораторії з маленькою дитиною. Адже здавати кров нехай навіть з пальця - мука для малюка, що вже говорити про ситуації, коли необхідно взяти кров з вени! Так що для деяких батьків здача дитячих аналізів стає справжнім випробуванням.

Проте сучасна медицина не стоїть на місці. Вже все частіше і частіше використовуються останні досягнення - неінвазивні методи забору аналізів (тобто без травмуючого проникнення в тканини і органи людини). Як матеріали для таких аналізів, крім цільної крові, можуть бути використані волосся, нігті, сеча, слина і навіть грудне молоко. Крім цього для досліджень беруть спермальную рідина, конкременти (камені), зуби, фрагменти кісткової тканини, аутопсійної матеріал (видалені органи) і ін Але найчастіше використовують нігті, волосся і сечу. Це мрія кожної мами - аналізи без травм, сліз і тим більше без ризику зараження.

При цьому головна відмінність неінвазивних методів дослідження від традиційного аналізу крові - це його діагностує тимчасова складова. Простіше кажучи, якщо аналіз крові показує стан організму в режимі "тут і зараз", то аналіз волосся, наприклад, покаже загальну картину стану здоров'я людини за останні 2-3 місяці, а аналіз нігтів - за останні 2-4 тижні. Тому призначення того чи іншого аналізу залежить безпосередньо від мети, яку переслідує лікар. Аналіз волосся нешкідливий, безпечний для пацієнта і дуже інформативний, так як з його допомогою фахівець легко може побачити порушення в утриманні 40 різних хімічних елементів. Виходить практично індивідуальний "мікроелементний" портрет людини.

За даними фахівців, волосся може допомогти діагностувати навіть хронічні захворювання на найперших стадіях, ще до появи перших ознак хвороби.

Однак є одне зауваження: не всі показники можна перевірити за допомогою самих тільки неінвазивних методик. Наприклад, аналіз сечі допоможе виявити недоліки тільки в водорозчинних вітамінів. Тому в медичній практиці до цих пір, як правило, використовують кров з метою отримати якомога повнішу клінічну картину.

Практичні рекомендації

Всі ми знаємо, що кров здається на голодний шлунок, а сечу для аналізів потрібно брати ранкову. Але потрібні які-небудь приготування перед здачею аналізів на вітаміни та мінерали? Безумовно, хоча, на думку лікарів, підготовка ці мінімальна.

Немає сенсу обмежувати або змінювати режим і склад харчування. Для лікаря найбільш показовими будуть параметри при звичайному раціоні. Якщо потрібно здати кров, то в ідеалі її потрібно здавати вранці натщесерце або ж через 2 години після прийому їжі. Це актуально для мам з маленькими дітьми: малюкам ще важко переносити відсутність їжі і ще важче пояснити дитині, чому його позбавили звичного сніданку.


У цьому випадку, краще погодувати дитя раніше, а здачу аналізів запланувати на більш пізній час.

Якщо ж здаються волосся, то так само слід врахувати деякі рекомендації (ще раз докладніше про все це вам, звичайно, розкажуть у клініці, куди ви звернетеся). За 1-2 тижні до здачі проби рекомендується припинити використання будь-яких лікувальних шампунів і інших миючих засобів - проти лупи, себореї, а також складів, що містять селен, цинк та кремній. Якщо ж тривалість лікування цими засобами була більш-менш постійною, то припинити використання краще за 1,5-2 місяці до здачі проби. Волосся для здачі аналізу повинні бути чистими, без нанесення будь-яких косметичних засобів (лаки, гелі та інші укладальні і лікарські засоби). Важливо також повідомляти лаборантам про те, чи є на волоссі фарбування або хімічна завивка.

Нігті, за аналогією з волоссям, також повинні бути чистими, без лаку, кремів і інших косметичних засобів.

Група ризику

Крім того, що дефіциту хімічних елементів найбільш схильні діти і підлітки, до групи ризику також потрапляють планують вагітність пари, вагітні, матері-годувальниці і нещодавно народили жінки. Виконання аналізу на вітаміни і амінокислоти дуже важливо не тільки для здоров'я дорослих, але і для їхньої дитини. Вчасно виявлені порушення допоможуть усунути дефіцит тих чи інших мікроелементів ще до вагітності, на стадії планування.

Зараз практично всім вагітним жінкам для профілактики призначають вітамін Е та фолієву кислоту, але жоден лікар не встановить "на око" точний вміст цих вітамінів в організмі жінки. При вагітності зростає потреба і в багатьох інших поживних речовинах - на 20-50%, а іноді і більше, виростає добова потреба в кальції, цинку, міді, заліза і магнію. Тому найраціональніший і безпечний спосіб - вчасно здати всі необхідні аналізи і вже з готовими результатами йти на консультацію до лікаря.

За словами фахівців, у розвинених країнах здача такого роду аналізів здійснюється завжди на стадії планування вагітності, у так званий період pre-conception care. На жаль, в нашій країні цього питання поки не приділяється належної уваги, можливо, саме тому рівень дитячої смертності та смертності при народженні у нас в рази вище.

Нерідко після пологів жінки скаржаться на ; надлишкову вагу. У результаті всі огульно сідають на дієти, псують шлунки, нерви і погіршують загальний стан організму, але так і не досягають бажаного результату. Справа в тому, що при корекції ваги приділяється недостатня увага проблемі збалансованості харчування щодо вітамінів і мікроелементів, основні обговорення ведуться тільки щодо співвідношення енергетичних складових їжі - білків, жирів і вуглеводів. Проте в порушенні обміну речовин чималу роль відіграє розбалансування раціону вітамінів і мінералів. Незнання цих процесів є одним з факторів повернення ваги у 90% людей, що намагаються його знизити виключно дієтами і активними фізичними навантаженнями.

"Юля погано їсть, нікого не слухає ..."

Правильне харчування є запорукою успішного лікування і профілактики як мінімум 2/3 з усіх відомих хвороб - це факт. Але страшно сказати, скільком мамам знайома проблема поганого апетиту у дітей. І кількість психологічних прийомів з метою нагодувати дитини росте з кожним наступним поколінням: "за маму - за тата", тарілочки з картинками, "давай погодуємо ляльку", а деяких дітей батьки взагалі водять в гості тільки для того, щоб дитина поїла за компанію з однолітками. За ідеєю, перш ніж напихати дитини їжею, варто сходити до лікаря. Фахівці стверджують, що поганий апетит може бути обумовлений дефіцитом цинку, який призводить до порушення смаку та нюху, що, відповідно, викликає неприйняття їжі і погіршує апетит. Особливо схильні до дефіциту цинку діти, тому саме у них найчастіше виникають проблеми з їжею. Але іноді порушеннями апетиту страждають і дорослі люди. Заповнення дефіциту цинку здатне за 1-3 місяці позбавити людей від проблем з харчуванням.

До речі кажучи, дефіцит цинку як причина поганого апетиту частіше зустрічається у хлопчиків і чоловіків, а у жінок і ; дівчаток причиною поганого апетиту може стати ще й дефіцит заліза. Особливо це стосується дівчаток в період статевого дозрівання, вагітних жінок і годуючих матерів. На тлі прийому препаратів заліза фахівці відзначають значне поліпшення апетиту.

Здоров'я не купиш - це аксіома, яка не потребує доказів. Ризикувати, коли мова йде про здоров'я, не захоче ніхто, тому зробити своє життя і життя своїх близьких більш передбачуваною, а значить більш повноцінної можна і навіть потрібно. Кілька грамотно проведених досліджень допоможуть вам скорегувати безліч існуючих проблем у бік їх поліпшення.

Лукіна Марія