Це більше ніж просто «поганий настрій».

Тому, хто сам не відчував клінічної депресії або не стикався з нею досить близько, нелегко зрозуміти її серйозність, він часто сприймає її як просто «поганий настрій». Але велика депресія - це синдром з поєднаних симптомів, що вдає із себе щось набагато більше, ніж просто смуток або знижений настрій ...

Причини клінічної депресії

Причин виникнення БДР (великого депресивного розладу) може бути багато і зазвичай до гострого станом наводить кілька причин в комплексі. Дефіцит заліза викликає депресію одночасно з анемією, але анемія зникає після прийому заліза швидше, ніж поганий настрій.

Формує депресію і недостатнє споживання незамінних жирних кислот, оскільки вони є сировинним матеріалом, з якого організм виробляє групу хімічних чинників, званих простагландинами, важливих для підтримки стабільного настрою.

Люди, які споживають велику кількість кофеїну (три-чотири чашки кави в день або більше), зазвичай отримують багато балів в тесті, розробленому для виявлення симптомів депресії.

Багато людей при депресії звертаються до солодощів як до втіху, однак медичні дослідження показали, що споживання цукру підсилює депресію, втому і похмурість.

Слід зменшити споживання всіх видів рафінованого цукру і всі види їжі, виготовлені із застосуванням цих продуктів. Якщо є їжу з високим вмістом тваринних жирів, особливо жирів, наявних в м'ясі, можна підсилити прояви депресивного стану.

Потрібно відрізняти хворобливий стан від природної - здорової реакції людини, на життєві проблеми. Є реальні причини для внутрішнього дискомфорту, які не можна знімати штучними способами, а навпаки, потрібно прислухатися і зрозуміти що значить смуток чи туга? Може бути, це сигнали про помилковий поведінці або обставини, що вимагають виправлення.

Симптоми клінічної депресії

Найбільш важливими діагностичними ознаками є:

? зниження здатності до зосередження і уваги, нерішучість;
? зниження самооцінки та впевненості в собі;
? ідеї винності й самознищення;
? похмуре і песимістичне бачення майбутнього;
? ідеї або дії, що призводять до самоушкодження або суїциду;
? порушений сон;
? знижений апетит.

Тільки професійна допомога!

Оскільки людині, який сам не відчував клінічної депресії або не стикався з нею досить близько, нелегко зрозуміти її серйозність, він часто сприймає її як просто «поганий настрій».


Але велика депресія - це синдром з поєднаних симптомів, що вдає із себе щось набагато більше, ніж просто смуток або погіршення настрою. Ряд біологічних вимірювань, включаючи вимірювання рівня нейромедіаторів в мозку, показав, що при депресії наявні серйозні зміни в біохімії мозку та загальне зниження мозкової активності.

Один із наслідків відсутності розуміння полягає в тому, що депресивних хворих часто критикують за слабохарактерність і «небажання собі допомогти». Але в самій природі депресії - так впливати на думки і дії людини, що він стає нездатним що-небудь зробити для поліпшення свого стану.

У зв'язку з цією упередженою точкою зору слід підкреслити, що депресивному хворому вкрай необхідно звернутися за професійною допомогою. Без лікування депресія має тенденцію до прогресуючого погіршення, переміжному тимчасовими епізодами стабілізації. Залишена без лікування, депресія зазвичай розвивається від півроку до двох років, перш ніж перейти в хронічну форму, що триває багато років (якщо не нескінченно) і насилу піддається лікуванню. При лікуванні ж неускладненій форми БДР, часто (але не завжди) негативні симптоми можуть зникнути за декілька тижнів.

Які небезпеки таїть у собі клінічна депресія?

У стані клінічної депресії людина може пошкодити собі соціально (втративши відносини з іншими людьми), професійно (втративши роботу), фінансово і навіть фізично (аж до суїциду). Лікування може істотно зменшити ймовірність такого утрати, включаючи зменшення ризику суїциду, який в іншому випадку може бути трагічним, але вельми поширеним результатом. Тому лікування БДР є дуже продуктивним, а часом і життєво необхідним.

Критично важливим у лікуванні клінічної депресії є поєднання фармакотерапії (лікування медикаментозними засобами - антидепресантами) з власне психотерапевтичної роботою - а саме: опрацюванням душевних станів і особистісних реакцій на ці стани. Така опрацювання може здійснюватися лікуючим лікарем-психотерапевтом або спеціально підготовленим психологом. Суть такої роботи полягає в залученні пацієнта до власного зцілення і профілактика протидії, опору (які можуть відбуватися і крім свідомості пацієнта) проведеного лікування.