Бігом в солярій, або Під благотворним впливом УФ-променів.

Під впливом сонячних променів підвищується працездатність, піднімається загальний тонус організму, поліпшується якісний склад нашої крові. Те ж саме стосується й для УФ-опромінення. Не даремно його стали використовувати в медицині під спеціальною назвою «геліотерапія». Геліотерапія: кому можна, а кому не варто? Геліотерапія - солнцелеченіе. Метод кліматотерапії - лікувальний і профілактичний використання прямого випромінювання сонця (так звані сонячні ванни). Проводиться з метою загартовування організму та лікування деяких захворювань шкіри, позалегеневих форм туберкульозу тощо (тільки за призначенням лікаря і строго дозується). Протипоказання до геліотерапії: активні форми туберкульозу легенів, новоутворення, виражена серцева недостатність, підвищена функція щитовидної залози і деякі інші захворювання. «Кольорове» сонце: такі ви його не знали Всі ми залежимо від сонця. Більше того, ми й існуємо-то, по суті, завдяки сонячній енергії і тепла. Проте сонячні промені не відразу потрапляють на Землю, багаторазово відбиваючись і розсіюючись. Сам сонячне світло людина бачить безбарвним і лише за допомогою спеціальних приладів промінь розбивають на червону, помаранчеву, жовту, зелену, блакитну, синю і фіолетову составляющіе.Інфракрасние і ультрафіолетові складові також присутні в сонячному промінні, проте віч вони не видно. Сила ультрафіолетового випромінювання не однакова протягом усього дня. Починаючись з малою, зі сходу сонця, сила випромінювання, поступово збільшуючись, досягає свого максимуму опівдні і знову знижуючись до вечора. Тому зловживати засмагою у денні години не варто. Геліотерапія - лікування ультрафіолетом В індустрії штучного загару, соляріях, салонах краси та СПА термін «геліотерапія» став популярним позначенням виду терапії, що полягає в опроміненні ультрафіолетом, зазвичай комбінованим УФ А і УФ Б. Це поняття може включати в себе опромінення природним сонячним випромінюванням, але частіше при цьому мається на увазі використання спеціальних ламп для засмаги, ванн для засмаги або ванн, комбінує ультрафіолетове і інфрачервоне опромінення тіла. У поняття геліотерапії входить, зокрема, лікування ультрафіолетом при псоріазі, екземі, нейродерміті, дефіциті вітаміну D, депресіях, сезонному афективному розладі. Як і при будь-якому УФ опроміненні, в такому лікуванні є певні ризики, зокрема, ризик прискорення старіння і іссушіванія шкіри, підвищення ймовірності розвитку раку шкіри, але зазвичай позитивний ефект переважує ці ризики. Де можна отримати необхідне УФ опромінення? Нерідко УФ опромінення хворі одержують в клініці або дерматологічному кабінеті. Проте на Заході все частішим явищем стає ситуація, коли дерматологи рекомендують пацієнтам з порівняно невеликими або помірно вираженими шкірними проявами хвороби регулярні візити в солярій, салон краси або СПА для отримання ультрафіолетового опромінювання. Це має ту перевагу, що УФ ванни і лампи, використовувані в соляріях і салонах краси, мають меншу потужність УФ випромінювання, ніж медичні пристрої, і мають менший ушкоджує, на шкіру. Крім того, в країнах Заходу отримувати УФ опромінення в салоні краси, солярії або СПА зазвичай коштує дешевше і для пацієнта зручніше, ніж регулярні візити до дерматологічну клініку або офіс частнопрактикующего лікаря, замовлення черги і пр.


У дуже рідкісних випадках особливо серйозних шкірних проблем, пацієнтові може бути рекомендовано придбання домашньої лампи або ванни для УФ опромінення і засмаги. У деяких країнах Заходу придбання подібних пристроїв покривається медичною страховкою. Існують також дані, що опромінення світлом з певними довжинами хвиль, перш за все УФ опромінення, сприяє виробленню ендорфінів (ендогенних опіоїдів, ендогенних аналогів морфіну) у глибоких шарах шкіри. Це, поряд з утворенням у шкірі вітаміну D, може пояснити спостережуваний іноді при депресіях і особливо часто - при сезонному афективному розладі - антидепресивний ефект ультрафіолетового опромінення тіла. Однак це ж явище потенційно може сприяти розвитку хворобливої ??пристрасті до засмаги та УФ опромінення. Але є і недоліки ... Але справедливості заради варто помітити, що не все так чудово в штучну засмагу, як нам би того хотілося. Поговоримо про можливі проблеми, пов'язані з УФ-опроміненням. 1. Шкіра Ультрафіолетове опромінення викликає кумулятивне (накапливающееся з плином часу і збільшенням сумарної дози опромінення) ушкодження шкіри у людини. Це пов'язано з пошкодженням ДНК хромосом клітин шкіри, деструкцією колагену, зниженням місцевого шкірного імунітету, руйнуванням вітаміну А та вітаміну C в шкірі, підвищеним утворенням вільних радикалів в клітинах шкіри. 2. ДНК Видимий синій і фіолетовий світло здатне викликати пошкодження ДНК, проте його канцерогенність, на відміну від канцерогенності ультрафіолетового випромінювання, до цих пір не була доведена. Передбачається, що спеціалізовані внутрішньоклітинні ферменти типу ендо-і екзонуклеазами здатні досить добре відновлювати пошкодження ДНК в клітинах, що викликаються синьо-фіолетовим випромінюванням. Однак канцерогенез (утворення злоякісних клітин) вдавалося викликати при опроміненні видимим синьо-фіолетовим світлом, якщо при цьому спеціально штучно відключали природні механізми репарації пошкоджень ДНК в клітинах. 3. Якщо у вас нездорові очі Сучасні лампи для фототерапії депресій, сезонного афективного розладу та синдрому пізнього засипання не випромінюють ультрафіолет, і вважаються безпечними і ефективними для лікування даних захворювань, за умови, що пацієнт не приймає одночасно яких-небудь фотосенсибилизирующих або дерматотоксічних ліків і не страждає будь-якими захворюваннями очей. 4. Побічні ефекти Фототерапія є антидепресивну лікуванням, і, так само, як і у випадку лікарського лікування, ЕСТ чи депривації сну, здатна спровокувати перемикання знака фази з депресії в манію або гіпоманії, або розвиток змішаного стану, швидкого циклу, або викликати тривогу, безсоння, збудження, посилення або поява агресивності або дратівливості. І хоча ці побічні ефекти звичайно виражені менше, ніж при лікарської терапії, і легше піддаються контролю і купіруванню, тим не менше, пацієнтам рекомендується проходити фототерапію під наглядом досвідченого психіатра, переважно має спеціалізацію в області терапії афективних розладів (тобто психіатра-аффектолога ), а не намагатися займатися самолікуванням.