Солоденьке і солоненьке, полезненькое і вредненькое.

Вже з перших тижнів вагітності у жінки можуть змінитися смакові переваги: ??відраза до одних продуктів і тяга до інших. Більшість учених схиляються до думки, що відбувається це під впливом гормону прогестерону - "винуватця" багатьох змін, що відбуваються в організмі під час вагітності.

Цей гормон визначає, що в нормі і що в дефіциті, і вибудовує "програму" для того, щоб ліквідувати всі дефіцити. У результаті організму матері дається команда задовольнити нестача поживних речовин.

Так, якщо у Вас виникає пристрасне бажання з'їсти плитку шоколаду, швидше за все, вміст вуглеводів у Вашому організмі досить низька. А якщо слинки течуть від однієї думки про морозиво, ймовірно, організм недоотримує не тільки вуглеводи, але й білки. При нестачі кальцію виникає бажання з'їсти крейда, при дефіциті аскорбінової та фолієвої кислоти - зеленні овочі, при нестачі вітамінів групи "В" - бажання випити пива.

Одночасно ця "програма" слідкує, щоб жінка не з'їла нічого, що буде шкідливо їй або дитині. Саме для цього в шлунково-кишковому тракті відбуваються такі зміни, які полегшують процес відторгнення невідповідною в даний момент їжі і продовжують процес переробки підходящою.

Майже у половини жінок ранні терміни вагітності супроводжуються нудотою і навіть блювотою, особливо вранці. Так що, якщо для Вас раптом стають зовсім нестерпними запах кави або одна тільки думка про кремовому торті, то відразу до цієї їжі, цілком можливо, спосіб, яким Ваш організм хоче застрахувати вас і дитину від токсинів.

Так має бути в ідеалі, але іноді "програма" дає збій. Дослідники досі ламають голову - чому так відбувається? Можливо, в деяких випадках ми просто не можемо правильно розшифрувати сигнали нашого організму.


Наприклад, у деяких жінок виникає бажання вживати в їжу неїстівні продукти: глину, пісок або землю, а інших дуже приваблюють пари бензину, ацетону та інших летких речовин.

При зміні смаку і відчутті потреби в кислих або солоних продуктах, можна з'їсти невелику кількість оселедця, ікри, квашеної капусти або солоних огірків. Але не слід їсти солону їжу при набряках, тому що сіль сприяє утриманню води в організмі; в цьому випадку, навпаки, рекомендують знизити споживання солі навіть через "не хочу".

Якщо тягне на ; солоденьке, то краще отримувати вуглеводи зі свіжих фруктів або сухофруктів, ніж з печива і варення. Але навіть фрукти потрібно їсти з обережністю: якщо жінка під час вагітності захоплюється апельсинами, у її дитини згодом може виникнути алергія на них. У цей час бажано їсти тільки ті ягоди, фрукти і овочі, що ростуть у наших широтах.

Думка, що вагітна повинна їсти за двох, поширена більше ніж широко. Часом воно змушує майбутню маму думати про те, чим би потішити свою крихітку. Звідси - ще одна можлива причина думок про певних продуктах і навіть надмірному харчуванні, хоча її організм у даний момент не сигналізує про який-небудь дефіциті.

І, зрозуміло, з самого початку вагітності потрібно повністю виключити алкогольні напої (правда, деякі лікарі кажуть, що за період вагітності можна зробити пару раз маленьких ковтків червоного вина - але тільки якщо дуже-дуже хочеться). Слід також виключити з вживання гірчицю, перець, хрін, оцет і консерви (в них можуть бути токсичні консерванти)

У іншому ж, подібні "капризи" не тільки простимі, а й ; корисні. І ставитися до них потрібно серйозно.

Стаття надана сайтом "Ека-Мама"