Обійдемося без прищиків.

Як дзеркало відображає стан здоров'я людини. Проблеми зі шкірою починаються, як правило, в підлітковому віці, коли і у дівчаток, і в хлопчиків відбувається гормональна перебудова. У цей час шкіра потребує регулярного ретельному догляді, який допоможе їй виглядати здоровою і свіжою.

Шкіра - найбільший за площею орган нашого тіла. Її можна порівняти з чохлом, в який "упаковані" всі інші органи. Але це не єдине її призначення: шкіра виконує ще безліч інших життєво важливих функцій.

Шкіра служить бар'єром, який не пропускає всередину воду та інші речовини. А ось зворотний процес можливий: через шкірні пори виділяється піт - волога, разом з якою назовні виводяться солі і деякі інші продукти життєдіяльності організму. За рахунок випаровування вологи підтримується постійна температура тіла, запобігаючи його перегрів і охолодження.

На шкіру покладені й інші завдання. Приміром, в ній виробляється пігмент меланін, що захищає від ультрафіолетового випромінювання. Шкіра витримує серйозні удари і розтягування і при цьому здатна до швидкої регенерації (відновленню) після ран і порізів. А ще завдяки чутливим рецепторів, розташованим в шкірі, ми відрізняємо на дотик гаряче від холодного, гладке від шорсткого - тобто вміємо сприймати.

Якщо провести по шкірі пальцем, то можна відчути, що вона покрита водно-жировий плівкою. В одних людей ця плівка майже невідчутна, в інших - яскраво виражена. Речовини, з яких вона складається, виділяються шкірними залозами двох типів - сальними і потовими. І ті й інші впливають на вигляд шкіри. Якщо сальні залози функціонують нормально, лише злегка змащуючи верхній шар, то шкіра виглядає здоровою і гладкою. Якщо шкірне сало виділяється в надлишку, то шкіра набуває жирний блиск, а розширені протоки сальних залоз - пори - надають їй вид апельсинової кірки. При нестачі шкірного сала рогові лусочки не лежать рівно, а стовбурчаться. Шкіра при цьому суха, тьмяна і шорстка.

Потові залози теж потрібні людині. Вони беруть участь у терморегуляції, з потом виводяться назовні шкідливі речовини. А ще піт становить основну частину вже згаданої плівки, або кислотної мантії. Кислотна мантія - це суміш шкірного сала і поту з додаванням деякої кількості органічних кислот. Вона захищає шкіру від мікробів, оскільки більшість з них "не любить" кисле середовище. Поверхня нормальної шкіри має кислу реакцію, її рН (водневий показник, який служить кількісною характеристикою кислотності розчинів) становить 5,5. Нагадаємо, нейтральний рН дорівнює 7,0.

Тим часом існують бактерії, які вважають за краще жити саме в кислому середовищі і навіть самі виробляють кислоти. Ці бактерії не тільки не приносять шкоди, але навіть володіють властивостями антибіотиків, чим допомагають боротися зі шкідливими для шкіри мікроорганізмами.

Часті вмивання з лужним милом руйнують кислотну мантію, і тоді корисні кіслотолюбівие бактерії поступаються місцем шкідливим кіслоточувствітельним. У результаті кислотність шкіри порушується. Це відбувається при цілому ряді шкірних захворювань: при грибкових інфекціях рН шкіри зростає до 6 (слабокисла реакція), при екземі - майже до 6,5 (майже нейтральна реакція), при вугровій хвороби - до 7 ( нейтральна реакція).

Проблеми шкіри можуть бути пов'язані зі станом нервів, м'язів і судин. Нерви шкіри відповідають за дотик, больову і температурну чутливість, а також керують мімічними м'язами і судинами. Шкірні м'язи влаштовані незвично. На відміну від інших м'язів, які кріпляться до сухожилиям і кісток, вони закінчуються в самій шкірі. Крім гладких м'язів у шкірі є поперечно-смугасті мімічні м'язи, вони знаходяться в області шиї і в шкірі обличчя. Їх скорочення створює неповторне обличчя, властиве кожній конкретній людині. Завдяки м'язам ми посміхаємося, хмурився, здивовано піднімаємо брови.

Вся шкіра рясно забезпечена дуже дрібними кровоносними судинами: вони несуть клітинам поживні речовини, а також працюють як теплообмінні структури. Від інтенсивності кровообігу залежить швидкість загоєння ран і швидкість відновлення шкіри. З кровоносною системою тісно пов'язана схожа з нею по функціях лімфатична система, судини якої також утворюють у шкірі хитромудрі сплетіння.

Коли хлопчик чи дівчинка вступає в перехідний вік, в кров починають надходити статеві гормони . Шкіра на це швидко реагує. Перш за все, посилюється виділення шкірного сала. Досить часто воно накопичується у волосяних мішечках, тоді на виході утворюється пробка. Якщо ж приєднується інфекція, в мішечках починається запалення - утворюються угрі. Лікарі називають це захворювання "акне".

Боротися з акне допоможе лікар-дерматолог.


Тим часом багато дотримуються порад друзів і знайомих, які, на жаль, далеко не завжди знають, як правильно лікувати це захворювання. У відношенні юнацьких прищиків існує декілька помилок. Спробуємо їх розвінчати і дати декілька порад з догляду за шкірою.

Помилка перша: вугри бувають тільки у любителів шоколаду, піци, кетчупу і пончиків.

Вченими цей факт до сих пір не доведено. Однак точно відомо, що їжа з малим вмістом жирів і великою кількістю вітамінів зменшує жирність шкіри.

Правило № 1. Слідкуйте за харчуванням. Їжте більше продуктів, що містять вітаміни і клітковину, - ягоди, фрукти, овочі, каші. Дуже корисні кисломолочні продукти: кефір, йогурт, сир. Молодим людям потрібні варене м'ясо, риба, птиця - що містяться в них білки необхідні для росту. Якщо, як кажуть, пішли вугри, слід скоротити в раціоні харчування гостре, смажене, солоне, шоколад, какао, солодощі. Неприпустимо пиво, а тим більше - міцні напої.

Помилка друга: обличчя треба мити з милом, а прищі видавлювати.

Саме цього робити якраз і не можна . Чим більше жиру ви змиєте милом, тим більше шкірного сала виробить шкіра. Якщо запалення захопило глибокі шари шкіри, то після видавлювання прищів залишаються рубці.

Правило № 2. Умиватися треба нейтральними косметичними засобами - пінкою або гелем, щоб не змивати тонку кислотну мантію, що захищає шкіру від проникнення інфекції. І душ треба приймати не гарячий, а теплий. А видавлювати прищі не можна. Процедуру глибокого очищення шкіри, яка в окремих випадках буває необхідна, повинен проводити лікар-косметолог.

Помилка третя: прищі з'являються від бруду і проходять від сонця і з початком статевого життя.

Звичайно, брудної шкіра бути не повинна, але схильність організму до акне може бути і спадковою. Якщо захворювання вже дало про себе знати, сонця краще уникати. Під впливом ультрафіолетових променів на короткий термін стан шкіри може покращитися, але вже восени літню засмагу викличе загострення.

Хоча гормональні "бурі" в підростаючому організмі викликають зростання вугрів практично у всіх, захворювання протікає важче у ; тих, у кого не в порядку органи травлення і перевантажена нервова система, а раннє статеве життя тут ні при чому.

Правило № 3. Здоровий спосіб життя - ось що необхідно для шкіри. Не паліть, займайтеся спортом, більше гуляйте на свіжому повітрі. Ховайте запалену шкіру від сонця. Якщо зі здоров'ям щось не в порядку, особливо якщо болить шлунок, жовчний міхур, підшлункова залоза, кишечник, розкажіть про це батькам і зверніться до лікаря. Найчастіше саме неполадки в травній системі дуже швидко відбиваються на шкірі.

Помилка четверта: лікуй не лікуй - з вуграми нічого не зробиш.

Ну це вже зовсім не так. Способів лікування акне дуже багато.

Правило № 4. Воно стосується косметичних засобів догляду за шкірою. Частина з них продається в магазинах і в аптеках (без рецепту). Вибираючи гель або крем, потрібно уважно прочитати інструкцію із застосування. Не користуйтеся косметикою, що містить важкі жири.

Крім засобів для догляду за шкірою існують лікарські препарати. Поради щодо їх застосування може дати лікар. Тільки він правильно оцінить стан вашої шкіри і призначить потрібне лікування. Адже найчастіше те, що підходить вам, абсолютно не підходить іншим.

Як влаштована шкіра
За своєю структурою шкіра нагадує листковий пиріг. Основні її шари - епідерміс, дерма і підшкірно-жирова клітковина
Епідерміс - верхній шар шкіри - еластичний, пружний і міцний. Він має властивість швидко відновлюватися при пошкодженні. У свою чергу сам епідерміс складається з п'яти шарів. Верхній шар - роговий - утворений віджилими, мерт-вими клітинами, але саме від нього багато в чому залежить зовнішній вигляд шкіри. Повна заміна клітин епідермісу відбувається протягом 21-28 днів. Нові клітини народжуються в базальній мембрані на кордоні епідермісу і дерми і в міру дорослішання просуваються нагору.
Дерма (власне шкіра) схожа на пружний матрац, утворений переплетеними волокнами колагену і еластину. У дермі знаходяться кровоносні і лімфатичні судини, що живлять шкіру, нервові закінчення, м'язи, а також сальні і потові залози. І хоча дерма і не видно зовні, від її структури залежить, чи буде шкіра пружною або млявою, гладкою або зморшкуватою. Навіть колір шкіри пов'язаний зі станом дерми: здоровий рожевий колір свідчить про нормальну роботу кровоносних судин.
Найглибший шар шкіри - гіподерма (підшкірно-жирова клітковина). Роль цієї своєрідної подушки під дермою дуже велика. Вона не тільки допомагає підтримувати температурний баланс, а й охороняє внутрішні органи від ударів і струсів.