Азбука відновлення.

Якщо малюк з'являється на світ з допомогою кесаревого розтину, значить, його перший крик - особливе чудо. Про мам, які народили таким способом, самі лікарі говорять: "Кесарочка". Шанобливо, по-доброму і красиво. Як про птаха. Але щоб період відновлення проходив без ускладнень, щоб швидше "Опера" і з новими силами змахнути крилами назустріч щастю материнства, необхідно слідувати рекомендаціям особливим.

Після кесаревого розтину найважчими є перші дні. Така дрібниця, як перевернутися на бік, кашлянути, глибоко вдихнути або дотягнутися до ліжка дається нелегко.

Перші дні

У першу добу після операції новоспечена мама перебуває у відділенні інтенсивної терапії, де за її станом стежать медсестра та лікар-анестезіолог. Їй вимірюють артеріальний тиск, пульс, температуру, оцінюють ступінь скорочення матки та інтенсивність вагінальних виділень, сечовипускання. Медсестра змінює пов'язки в області післяопераційного шва. Після застосування епідуральної або спінальної анестезії жінка повинна перебувати в ліжку від 3 до 12 годин. Вставати треба поступово, не поспішаючи, без різких рухів і обов'язково в присутності когось із медперсоналу або родичів. Сідати можна на 2-3-й день після операції.

Щоб відчувати себе зручніше після операції, досить піти наступних порад:

Переворот на бік
  1. Для того щоб легше перевернутися зі спини на бік, перш за все, зігніть коліна так, щоб ступні вперлися в площину, на якій лежите.
  2. Упріться ступнями і підніміть стегна так, щоб тіло випрямилася від плечей до колін.
  3. Поверніть стегна убік і опустіть їх. Потім поверніть верхню частину тіла в ту ж сторону.

Отже, ви лежите на боці. Такий спосіб рятує ваші шви від пошкоджень і позбавляє лікті від хворобливого тертя про простирадла.

Кашель

Якщо під час операції кесаревого розтину застосовувався загальний наркоз, кашляти потрібно, щоб позбутися від слизу, що зібрався в ; легенів.

Щоб відкашлятися, не боячись неприємних або хворобливих відчуттів, використовуйте нескладну техніку, яка називається "гавкання". Незважаючи на своє іронічне назву, вона дійсно ефективна і рекомендована фахівцями.

  1. Необхідно посилити шви руками, невеликий подушкою або обв'язати рушником.
  2. Тепер глибоко вдихніть, повністю наповнивши легені.
  3. Наступна дія - повний видих, різко, але акуратно - втягнувши живіт, а не надуваючи його.
  4. Видайте звук, схожий на "гав".
  5. Повторюйте кілька разів протягом години, особливо якщо відчуваєте булькання або схлипи в грудній клітці. Якщо грудна клітка чиста, і ви регулярно встаєте з ліжка, немає необхідності робити це часто.

Якщо "незвичайне народження" заплановано в силу особливих показань, про які детально ми вже розповідали у статті "Неоціненна допомога в пологах", потренуватися правильно кашляти буде вкрай корисно.

Підйом на ноги і ходьба

Вперше піднятися з ліжка вам допоможе медсестра після дозволу лікуючого лікаря. При цьому ви можете відчути слабкість і запаморочення. Не лякайтеся! Це природно, адже ви тільки що перенесли порожнинну операцію! Незалежно від того, застосовувався чи загальний наркоз або епідуральна анастезія, відчуття слабкості при перших підйомах неминуче.

Зараз, вперше піднявшись, спершу подумайте про те, що найважче вже позаду, і ваш перший підйом вже означає, що ви твердо встаєте на шлях відновлення, і все піде гладко і швидко.

Щоб піднятися з ліжка, зробіть наступне:

  1. Повернувшись на бік, дозвольте ніг звісити з краю ліжка і переведіть себе в сидяче положення.
  2. Посидьте трохи і поробіть рухи ногами.
  3. Коли будете готові, опустіть ноги на підлогу і встаньте (обов'язково із сторонньою допомогою). Стійте якомога пряміше. Це не зашкодить вашим швах, навіть якщо здається, що вони натягаються.
  4. Як тільки звикнете стояти, зробіть невеликий крок.

Кожен раз, піднімаючись з ліжка, ви будете помічати, що робити це все легше і легше.

Тепер намагайтеся поступово збільшувати тривалість ваших прогулянок. Тільки не забувайте при цьому думатиме: "Я - молодець! З кожним кроком я крепну. Кожен рух наближає мене до виписки додому, як кожен помах крилами несе птицю все ближче до її заповітного гніздечку".

Кишкові гази

Вони, рідні, змушують звертати на себе увагу після будь-якої операції на черевній порожнині. Говорячи простіше, це ситуація, банально озвучена словами "Мене здуває". Причиною даної неприємності виступає уповільнення кишкової активності в результаті операції.

Справитися з газами вам допоможуть:

  • глибоке дихання;
  • розгойдування кріслі (якщо гази будуть турбувати вже вдома);
  • виключення з післяопераційного раціону продуктів і напоїв, від яких виділяються гази
Сечовипускання

Ще один делікатний момент - можливі труднощі із сечовипусканням. Вони можуть виникнути після катетера в сечоводі, анестезії і операції на черевній порожнині.

Не переймайтеся, пийте більше рідини, пробуйте мочитися в душі або ванні. Якщо ви не можете самі помочитися, вам все ще необхідний катетер для звільнення сечового міхура.

Правильне харчування

День 1-й. Жінці дозволяється пити воду без газу, підкислену соком лимона. Враховуючи те, що зазвичай після операції ставляться крапельниці, в першу добу всі поживні речовини мама отримує безпосередньо в кровоносне русло.

День 2-й. На другий день після кесаревого розтину жінку переводять з палати інтенсивної терапії в післяпологове відділення. Дієта після кесаревого розтину схожа на дієту після будь-порожнинної операції. Щільна їжа виключається - в цей час потрібно максимально щадити органи травного тракту.

День 3-й і далі. Харчовий раціон розширюють поступово. На 3-й день після оперативного втручання в меню вводять нежирний курячий бульйон, прокручене через м'ясорубку відварне м'ясо, сирне або м'ясне пюре або суфле, каші. Весь раціон ділять на 5-6 прийомів. Дозволяється пити не дуже солодкий чай, негусті киселі, компоти, відвар шипшини. Звичайний об'єм їжі при кожному прийомі - 70-100 мл.

Перший самостійний стілець повинен бути на 3-5-й день після операції. Після цього можна повернутися до продуктів, що вживаються під час вагітності, але з урахуванням обмежень, рекомендованих для годуючих мам. Адже до цього часу зазвичай приходить молоко.

Нормалізації стільця і ??профілактиці запорів дуже сприяє:

  • помірна фізична активність,
  • також достатня кількість овочів і сухофруктів (особливо чорносливу) в раціоні.


    У цей період вже ніяких особливостей харчування для жінок, які народили шляхом кесаревого розтину, не існує.

Годування грудьми "від А до Я"

Існує можливість першого годування ще в операційній, за умови, що операція проводилася при місцевому знеболюванні, а правила лікарні допускають таке годування. Але з годуванням вам доведеться трохи почекати, якщо операція проводилася під загальним наркозом або ваша дитина вимагає медичного догляду.

Постарайтеся забрати дитину з дитячої палати, як тільки прийдете в себе. Потрібно пам'ятати, що певні фізичні фактори ускладнюють прикладання дитини до грудей.

Навіть страх може стати причиною перших невдалих годувань. До того ж молоко може прийти пізніше (на 5-9 день) через застосування загального наркозу та обмеження застосування засобів, що скорочують матку, відсутність потрібних гормонів, що виділяються при пологах. Однак вашому малюкові грудне молочко так необхідно!

Запам'ятайте наступні правила.

Вимагайте прикладання до грудей дитину відразу після пологів або після того, як відійдете від наркозу. Але не чекайте від першого прикладання до грудей цього годування, так як вам обом потрібно ще багато чому навчитися.

Попросіть підтримки у вашого лікаря, якщо ви зустрінетеся з забороною лікарів чи медсестер лікарні на ; годування дитини в післяпологовому відділенні, тим більше, якщо пологи проходили нормально. Вам повинні приносити дитини для годування.

Найчастіше в пологових будинках після кесаревого використовуються ліки, сумісні з грудним годуванням, проте медсестри досі лякають мам шкідливими ліками, особливо антибіотиками. Запитайте вашого лікаря, які препарати вам призначені, і чи сумісні вони з годуванням. Запишіть назви цих ліків.

Може статися, що під час, призначений для годування, ваша дитина буде спати. Розбудіть його, незважаючи на те, що це здасться не етичною. Коли він прокинеться, відразу починайте годування. Головне - ваше бажання почати і продовжувати годування. Вироблення молока дуже сильно залежить від двох речей: вашої впевненості в тому, що ви можете годувати малюка, і смоктальній активності дитини.

Коли б малюка ні принесли для годування, обов'язково додайте його до ; грудей, навіть якщо він спить: діти можуть смоктати в напівсні.

Будьте терплячі. Не турбуйтеся, дитина не буде голодним, так як потреба в їжі у новонароджених невелика. Вашій дитині в першу чергу потрібна любов і ласка. Притисніть його до себе. Він "згадає" ваше серцебиття і "дізнається" вас.

Якщо дитина опинилася з вами не раніше 3-го дня і при цьому міститься окремо:

Перебуваючи в ; палаті окремо від дитини, зціджувати обидві груди - краще зробити 8 - 10 коротких спроб по 5 хвилин, кожні 2 години, виключаючи нічний перерва з 24.00 до 6.00. Ваш малюк тільки народився, і молозива поки виробляється небагато - за його природної потреби. Тому зцідженим 5 -10 грамів - це не мало. А зцідити "до останньої краплі" неможливо. Не мучте себе. Молозиво збирайте в пляшечку, 8 годин воно може зберігатися без холодильника, при кімнатній температурі. При першій же можливості дайте молозиво вашому малюкові, найкраще з ложки, поклавши малюка на свій лікоть так, щоб він знаходився на ньому напіввертикальному.

Якщо дитину приносять вам годувати по годинах, зберігайте ще 6-8 зціджування, виключаючи нічний перерву. Зазвичай кожне друге годування - неефективно через те, що дитину догодовують, і він звик смоктати з пляшки. Якщо під час годування дитина активно смоктав груди в правильному положенні, вважайте це побачення зціджуванням. Якщо дитина смоктав мляво - зцідіть груди після годування.

При кожному побаченні з дитиною слід зосередитися не на тому, скільки він висмокче, а на тому, як він бере груди.

Обов'язково прикладайте дитину до обох грудям в одне годування, для кращої стимуляції лактації. Робіть так до істотного припливу молока, який може початися на 2 - 5 день після того як дитину стали приносити на годування регулярно.

Годуйте дитину тільки тоді, коли він спокійний. Інакше він не зможе знайти і захопити сосок. Якщо дитина сильно кричить, притисніть його до себе, покачайте і заспокойте. Потім дайте груди. Щоб зменшити післяопераційний нездужання, при годуванні дитини підкладіть під нього подушку, лягаючи на бік. З часом біль шва пройде і ви будете відчувати тільки радість при годівлі дитини.

Ви з малюком вдома!

Не нервуйте, якщо у вас будуть невдачі при годівлі дитини. Слід починати годування спокійній і розслабленої наскільки це можливо. Навчіться не думати ні про що, що може вас засмутити, засмутити.

Крім того, психічна напруга може зменшити виділення молока.

Запросіть консультанта по грудному вигодовуванню для навчання практиці і техніці грудного вигодовування (необхідно навчитися правильно прикладати, правильно віднімати, зручно влаштовуватися, годувати з різних положень, годувати лежачи і спати разом у дитиною, правильно зціджувати, якщо необхідно)

До консультації з ; грудному вигодовуванню прикладайте дитину до грудей кожні 2 години, незалежно від того, спить він або не спить, виключаючи нічний перерва з 22-24 годин ночі до 4-ї ранку.

Беріть дитини з собою в ліжко, як тільки укладаєтеся самі і спите всю ніч поруч з ним.

Ваше харчування при годуванні

При годівлі грудьми в щоденний раціон необхідно включати не менше 500 мл молока, кефіру або кислого, 50-100 г сиру, близько 200 г м'яса, 600 г овочів (різні овочі краще вводити по черзі), 1 яйце, 300-500 г фруктів (кількість слід збільшувати поступово), 35 г вершкового і ; 20 г рослинної олії.

Слід виключити алкоголь і продукти, що викликають алергію: мед, цитрусові, полуницю, шоколад, консерви, ковбасні вироби. Необхідно випивати достатню кількість рідини. Рекомендовано також відновити прийом вітамінно-мінеральних комплексів для вагітних і годуючих, оскільки потреба у вітамінах і мінералах залишається такою ж високою, як і під час вагітності.

Бажано, щоб вам хто- то допомагав по дому, щоб ви змогли присвятити час і відновлення власних сил, і налагодженню грудного вигодовування. Через два - три місяці ви вже зможете почати займатися спеціальними вправами, щоб знайти пружність живота, стрункість ніг, красу грудей.

У будь-якому випадку, ви тепер - мама! Горда, але ніжна і любляча птах Кесарочка. Змахніть крилами над своїм затишним гніздечком і дбайливо укрийте його, адже тут тепер зосереджена ваше щастя - щастя материнства!

Олена Владимирова