Яким спортом зайнятися дитині?.

За останні кілька років тема здорового способу життя стала однією з найактуальніших серед батьків. Діти, що живуть у великих містах, проводять не так багато часу, граючи у дворі з однолітками і тому страждають гіподинамією і схильні до захворювань, які є наслідком неправильно способу життя. Саме тому багато батьків віддають дітей у спортивні секції, але перш ніж це відбувається, всі вони стикаються з проблемою вибору.

Вибрати вид спорту - непросте завдання, адже потрібно враховувати багато факторів. Наприклад, фізичні здібності малюка, показники здоров'я, його переваги і навіть те, скільки часу в нього буде займати дорога до секції.

Коли ви вирішите всі "організаційні моменти", варто уважніше придивитися до ; вашому майбутньому спортсмену, тому що одну з головних ролей при виборі спорту грає його характер і комунікативні навички.

Якщо для дитини важливий швидкий результат і часта зміна дії, то для нього не підійдуть види спорту, що вимагають наполегливих і тривалих тренувань, наприклад, гімнастика, лижі, фігурне катання. Спробуйте запропонувати йому командні ігри, в яких він не тільки зможе проявити себе, але і навчиться досягати мети, працюючи в команді. Якщо у малюка з'являється азарт і бажання досягти більшого, значить, ви йдете по вірному шляху.

Якщо ваша дитина задумливий і спокійний, то, найімовірніше, йому будуть нецікаві активні види спорту, але ; це не означає, що ви повинні дозволяти йому проводити весь вільний час без активних рухів. Ви можете запропонувати йому заняття тим видом спорту, де зосередженість і вміння "зібратися в кулак" поєднуються з необхідністю активних дій (біатлон).

свавільно і впертому дитині буде складно підкорятися вимогам тренера, тому, можливо, вам доведеться змінити не одну секцію. Такий малюк мріє відрізнятися від усіх, а це значить, що йому сподобаються неординарні види спорту. Наприклад, бойові мистецтва, спортивні танці, фехтування або заняття кінним спортом. Постарайтеся не наполягати на тому, щоб дитина відвідувала заняття, хай ініціатива виходить від нього, тільки тоді він буде з радістю займатися спортом.

невпевненого в собі дитину складно зацікавити тим чи іншим видом спорту з-за його боязні потерпіти невдачу. Але якщо такий малюк відчує свій успіх, то він почне займатися з подвоєною силою. У цьому випадку дуже важлива атмосфера заняття. Тренер повинен бути м'яким, а обстановка в секції доброзичливою. На початковому етапі краще уникати участі в змаганнях і хвалити малюка не тільки за його досягнення, але і за бажання добитися кращих результатів.


Визначившись з тим, до якого типу відноситься ваша дитина, слід перейти до наступного кроку і звернути увагу на те, чим може бути корисний той або інший вид спорту.

Водні види спорту сприятливо впливають на поставу, розвивають бронхо-легеневу систему, зміцнюють м'язи і гартують дитячий організм.

Гімнастика також сприятливо позначається на поставі, координації, зміцнює м'язи, гартує характер і розвиває грацію.

Лижі та подібні види спорту в першу чергу відмінно гартують організм, а також розвивають всі групи м'язів і координацію рухів.

Фігурне катання сприятливо позначається на зміцненні м'язів ніг, рук, координації і, звичайно, грації.

Теніс розвиває всі групи м'язів і координацію.

Бойові мистецтва "відповідають" за координацію рухів, мускулатуру, вчать дитину швидко реагувати і правильно падати і, звичайно, постояти за себе.

За допомогою тих чи інших видів спорту можна скорегувати недоліків фізичного розвитку і статури. Звичайно, спорт не всемогутній, і вага, зріст, особливості кісткової системи обумовлені спадковістю, умовами виховання. Але багато фізичних антропометричні показники можна скорегувати.

Але перш ніж приймати рішення про корекцію статури, про підбір спеціальних вправ або видів спорту, потрібно серйозно подумати, що ви хочете досягти, враховуючи, що різні види спорту та вправи з -різному будуть сприяти нарощуванню м'язової маси. Так, для дівчинки, якій у спадок дісталися широкі плечі, можливо, не варто активно займатися плаванням або гімнастикою, адже ці види спорту розвивають плечовий пояс. У ковзанярів відносно добре розвинена грудна клітина, м'язи стегна і т.д.

Екстремальні види спорту - це нове направлення, яке, як правило, лякає багатьох батьків, але все не так страшно. Будь-який вид спорту травматичний в тій чи іншій мірі, просто особливу увагу слід приділяти захисту. Якщо ваш непосида знає про те, як правильно убезпечити себе, скейтборд стане не страшніше футболу!

Не турбуйтеся, якщо ваша дитина швидко втрачає інтерес до занять. Постарайтеся розібратися в ситуації і знайти причину його небажання, можливо, справа не в самому спорті, а в його відносинах з дітьми в секції. Головне - прислухайтеся до своєї дитини, і тоді він виросте сильним і здоровим!

Матеріали надані компанією Nestle