Як все встигати, будучи молодою мамою.

З народженням малюка молода мама розуміє, що 24 годин на добу вже недостатньо. Адже вона вчиться доглядати за дитиною, стежити за будинком і одночасно тримати себе у формі. Як організувати свій день, щоб все встигнути і при цьому залишатися турботливою мамою, хорошою господинею і улюбленою дружиною? Відповідь проста - правильне планування часу та своєчасний відпочинок.

У найперші дні після пологів у мами лише два основних справи - годування дитини і власний сон. Тим не менш, їх можна поєднувати з, здавалося б, марними дрібницями, які все ж таки роблять життя веселіше. Наприклад, поки малюк лежить поруч з вами під час годування, ви можете однією рукою перегортувати журнал або розмовляти по телефону. Про якийсь чіткому розкладі дня поки мови не йде, тому що в ці дні всі інші турботи повинні бути на домочадців, а не на вас.

А от коли малюк трохи підросте, потрібно навчитися планувати свій час. Багато мам роблять помилку, складаючи собі список з купи справ. У підсумку, більше половини все одно не зроблено, а стрес зароблений. Тому не переоцінюйте свої сили і складайте реалістичне розклад, в якому не більше десяти пунктів. Також прагніть робити дві справи одночасно, якщо є можливість. Наприклад, під час прибирання можна слухати аудіокнигу.

Частіше просите своєї дитини про допомогу. Якщо йому вже виповнився рік, він напевно зможе в ігровій формі допомогти вам по господарству. І навіть якщо користі від такої допомоги не багато, ви заздалегідь підготуєте його до активної участі у прибиранні в майбутньому. До того ж, малюки дуже люблять відчувати себе дорослими, а що може бути "серйозніше", ніж відповідальність за домашні справи!

силу-силенну часу може подарувати проста прогулянка з дитиною. Поки він спокійно спить у колясці або грає в пісочниці, можна переглядати журнал або готуватися до іспитів, якщо ви ще навчаєтесь. А можна просто спокійно відпочивати і планувати те, що ви будете робити далі. Обдумування майбутніх дій - один з основоположних моментів планування часу. Якщо ж ваш малюк не сидить на місці, і ви з ним любите активні ігри, спробуйте поєднати їх з вправами, які можна виконувати разом. Це незаперечна користь для вас обох.

Але справжня перепочинок - денний сон крихти. Якщо ви самі не відчуваєте втому, сміливо беріться за справу. Тільки не витрачайте дорогоцінну пару годин даремно.


Мильні опери і марне просиджування в Інтернеті не принесуть вам задоволення. Навпаки, ви будете відчувати, що багато чого з того, що могло бути зроблено, так і не виконано. Краще почитайте цікаву книгу або, як радять багато мам, займіться своєю зовнішністю. Такі улюблені багатьма жінками процедури, як манікюр і маски для обличчя - чудовий спосіб і отримати задоволення, і відчути себе красунею, адже жінка не може бути постійно тільки мамою.

Загалом, уклавши дитину спати, не беріться за пульт телевізора, а приступайте до заздалегідь запланованим справах. А щоб не бігати кожні 5 хвилин до кімнати крихти, перевіряючи спокій сну, скористайтеся радіоняні. Кришталево чистий звук забезпечують DECT-радіоняні Philips AVENT. Їх мікрофон з настроюваної чутливістю може транслювати самі тихі звуки, що видаються дитиною, а технологія DECT відповідає за високу якість зв'язку. Вона шифрує дані і блокує перешкоди від інших цифрових пристроїв. Тому ви будете впевнені в тому, що з дитиною все гаразд, і зможете спокійно займатися своїми справами. Також радіоняні Philips AVENT надають велику свободу пересувань за рахунок діапазону роботи до 330 м. Але навіть якщо ви вийдете за межі дії приймача, про це вас тут же повідомить світловий індикатор. Ще один плюс приладів від Philips AVENT - батьківський блок радіоняні може працювати без підзарядки цілу добу, так що її спокійно можна брати в гості чи в дорогу. До того ж, ці радіоняні відрізняються легким вагою і малими габаритами.

Остання порада молодим мамам: не забувайте про те, що ви можете і повинні бувати поза домом. Постійне перебування в квартирі з дитиною позбавляє вас вражень та емоцій від життя "в реальному світі". Тому не відмовляйтеся від відпочинку, якщо у вас є така можливість. Наприклад, домовтеся з чоловіком про те, що раз на тиждень ви будете йти на 2-3 години, щоб пройтися по магазинах, зустрітися з подругами або сходити в кіно. Таке бажання цілком закономірно, і навряд чи в ньому буде відмовлено. Ви ж побудете наодинці з собою і отримаєте заряд енергії, що допоможе вам і далі успішно справлятися з усіма клопотами та бути самою турботливою мамою.

Більше інформації про догляд за малюками, а також про продукцію Philips AVENT ви знайдете на сайті www.philips.ru/AVENT

Марія Невідова