Як посміхатися красиво.

Уміння гарно посміхатися цінувалося завжди - красива посмішка подобається чоловікам, допомагає у справах, та й виглядаємо ми, посміхаючись, більш красиво. Як красиво посміхатися, що значить посміхатися правильно - про закони красивої посмішки розкажуть імідж-фахівці, які "ставили посмішку" зіркам Голівуду.

Отже, найголовніше, що потрібно зрозуміти тим, хто хоче правильно і ; красиво посміхатися, що основою красивої посмішки є симетрія. Домогтися симетрії досить складно, адже у повсякденному житті ми не звертаємо увагу на розвиток тих чи інших м'язів, міміку, тому у більшості людей усмішка крива, коли одна половина губ не симетрична інший.

Як же навчитися гарно посміхатися? Для початку підійдіть до дзеркала, посміхніться і подивіться на свій рот, губи. У 99 випадках зі ста перекоси видно неозброєним оком. Звідси ваше перше завдання - стоячи вдома перед дзеркалом, тренуватися, щоб посмішка стала більш-менш симетричною.

Визнаємо - красиво посміхатися непросто. Фізіологія стверджує, що для ледве помітної посмішки людина використовує близько 20 м'язів, а в широкій посмішці - більше сорока. Тому тренування м'язів обличчя для тих, хто хоче красиво і правильно посміхатися, просто необхідна.

Як красиво посміхатися - вправи

Саме просто вправа для тих, хто хоче красиво усміхатися - так звана фіксація м'язів посмішки . Ось ви сидите перед дзеркалом, посміхаєтеся і, як вам здається, знайшли ту саму форму посмішки, яка вас влаштовує. Кінчиками пальців натисніть на краю губ, порахуйте про себе до семи, відпустіть, знову порахуйте до семи, і так виконайте п'ять повторень, натискаючи і відпускаючи кінчики губ. При цьому красива посмішка на вашому обличчі, природно, повинна зберігатися. Якщо вона раптом пропала, втратила форму - знову шукайте потрібні пропорції усмішки і повторюйте вправу, поки воно повністю не пройде за красивою усмішці. Тут ми даємо вам можливість запам'ятати, які м'язи повинні бути задіяні у вашій красивою усмішці і яке навантаження вони несуть.


Закінчивши вправу, закрийте очі і рахуйте до тридцяти, намагаючись утримати потрібну вам посмішку, адже м'язи поки ще її пам'ятають. Через півхвилини відкривайте очі і дивіться - втримали? Потрібно домогтися, щоб посмішка зберігалася.

Другий комплекс вправ, необхідний, щоб красиво усміхатися, - робота з формою губ. Тут важко посперечатися з системою, яку разом зі своїми консультантами розробила Анжеліна Джолі. Він не тільки форму красиву губах надає, але і допомагає трохи збільшити губи.

Як красиво посміхатися, або світло зсередини

Дуже важливий момент для красивої посмішки - те, наскільки вона природна і позитивна . Навіть сама рівна усмішка не принесе результату, якщо в ній немає хорошого настрою. Звідси важливі не тільки фізичні вправи, а й психологія.

Що це значить? Все просто - тренуйтеся, згадуючи яскраві і веселі моменти зі свого життя. Коли вам було легко і добре. Поцілунок коханого чоловіка, велика премія на роботі, усмішка вашої дитини, покупка туфель, про які ви мріяли. У таким випадках щаслива і красива посмішка вискакує на обличчя наче сама собою. Немає таких емоцій - не біда, придумайте їх. Навіщо ви вчитеся красиво посміхатися? Щоб познайомитися з чоловіком? Щоб ваші справи пішли в гору? От і уявіть собі ваше побачення, як він каже, що захоплений вами, або ділового партнера/роботодавця, який підписує з вами контракт на самих вигідних умовах. Ось вона, радісна красива посмішка, яка несе світло і добро.

Тепер ви зрозуміли, як гарно посміхатися? Це означає, посміхатися рівно (симетрично) і справді радісно. Цей стан треба запам'ятати, і потім ви будете посміхатись так автоматично, без дзеркала. І не забудьте про макіяж - темні тони не надають особі веселощів і щастя, і красиві зуби - щоб посміхатися красиво, їх треба чистити, та й періодичне відбілювання зубів завжди до речі.

Ольга Спаська

Стаття надана жіночим журналом ARABIO