Колискова пісня: інструкція із застосування.

Якось одна моя знайома не без самоіронії повідала історію про те, як вона, усвідомлено готуючись до материнства, розучила більше десятка колискових пісень. Вона виводила їх на різні голоси, дуже досягнувши успіху у виконанні. Тільки от біда: її шестимісячну доньку ніяк не засипала під час вечірніх концертів мами.

Всупереч очікуваному "заспокійливого" ефекту, дочка не засинала і навіть щось пробувала "підспівувати". Особливе розчарування спіткало маму, коли вона, збираючись "в люди", за загальним сімейним задумом повинна була передати сонну дочка бабусі. Зібралася, нафарбувалася і, старанно виконавши дочки дюжину колискових добре поставленим сопрано, пішла під дзвінкий акомпанемент дитячого плачу.

Чому колискова не "працює"? Як співати колискову пісню?

Поділюся кількома нехитрими секретами.

Отже, рада перший: створіть режим дня малюка.

Якщо ваша дитина буде засипати в один і той же час, процес "приспання" стане менш трудомістким, а сон більш глибоким і тривалим.

Як визначити оптимальний час для сну дитини?

Режим , як правило, створюють, виходячи з рекомендованих фахівцями орієнтовних норм тривалості сну і неспання для дітей певного віку. При цьому слід врахувати потреби та індивідуальні особливості вашого малюка (його збудливість, стан здоров'я, тип нервової системи). Все це буде впливати на його добовий цикл.

Секрет другої: створіть "ритуали" при підготовці до сну.

Під ритуалами ми розуміємо традиційно здійснювані вами і дитиною повторювані кожен день дії. Вони стають сигналами, "балакучими" дитині про те, що наближається час сну. Подібними "маячками" можуть стати зашторені вікна, приглушене світло, включений нічник, тиха ніжна музика. Трохи пізніше - читання книг, спокійні розмови з мамою.

Купання не варто практикувати безпосередньо перед сном дитини, так як після прийняття ванни дитина може ще довго переходити від порушеної у спокійне, сонне стан .

Секрет третій: уникайте прямих жорстких приписів. Мало хто з малюків любить вкладатися спати. Тому на пропозицію мами "підемо спати", дитина старше року може відповісти опором. Ви можете попросити його укласти спати улюблену іграшку, заколисати ляльку. Або просто скажіть, що ви втомилися і запропонуйте "просто полежати".

Секрет четвертий: спокійна мама. Відомо, що емоційний стан малюка раннього віку тісно пов'язане з емоційним станом близького йому дорослого. Дитина несвідомо "заражається" емоціями мами. Тому якщо ви хочете заспокоїти малюка, постарайтеся заспокоїтися самі. А якщо ви хочете приспати малюка ... Правильно! Постарайтеся самі перейти в напівсонний стан.

Малюкові легше буде відходити до сну, якщо він побачить, що нічого незвичайного, яскравого, значущого зараз в його житті не відбувається. Світ стає спокійним і нецікавим. І мама - найбільш значимий для нього людина - теж засинає. Мама повинна вміти володіти собою, володіти навичками саморегуляції, вміти переключатися з емоційних, що збуджують, емоційних, хвилюючих тем на більш спокійні.

Як навчитися цьому? Забудьте на час про проблеми і тяготи вашому житті. Залиште суєту за порогом дитячої, пообіцявши собі, що до проблем повернетеся пізніше. Нормалізуйте дихання: нехай воно буде рівним, спокійним, як уві сні. Зверніть увагу на голос.


Добре, якщо він буде плавним, співучим, тихим, спокійним. Робіть паузи між словами, трохи тягніть слова. Прийміть зручне положення. Постарайтеся, наскільки це можливо, розслабити тіло. Ваші дотику до малюка повинні бути приємними і одноманітними, монотонними (спокійні погладжування, заколисування, ніжні обійми).

От тепер прийшов час для виконання колискової пісні.

Добре, якщо ви ; будете знати кілька колискових пісень (авторських чи народних - неважливо). Якщо ви ще не вивчили їх, то тримайте тексти колискових пісень під рукою, звертаючись до них під час співу. Після кількох повторів ви запам'ятаєте ці нехитрі тексти. Можливо, дуже скоро ви самі будете складати свої колискові пісні. У цьому немає нічого складно, слова прийдуть самі.

Взагалі, у збірниках фольклору можна знайти різноманітні колискові пісні. Є пісні, що вихваляють бажаного й улюбленого малюка, оспівують його самого, штучки і його місце в будинку:

Ой, ляльки-ляльки-Лялечка!
У узголів'я кренделі,
У ; ручках яблучка,
У ніжках прянички,
З боків конфеточкі,
Виноградові гілочки.

Чимало колискових, в яких дитині обіцяються і пропонуються різні дари і частування:

спатоньки, спатоньки,
Купимо Тані валянки ...
Купимо Тані валянки
Бігати по призьбі.

Значна група колискових, що попереджають дитини про злих істот. До них звертається мати, намагається задобрити їх або проганяє, тим самим створюючи відчуття захищеності у дитини.

Баю, баю, баю, бай,
Не ходи, старий бабай.
Не ; ходи старий бабай,
Нашу Світлану не лякай.
Баю, баю, баю, бай,
Піди, Бука, під сарай,
Піди, Бука, під сарай,
Коням сіна надававши.

Іноді дитині даються поради про те, що робити, щоб не постраждати:

Баю, баюшки, баю,
не будеш лежати на краю,
Прийде сіренький дзига,
Він вхопить за бочок.

У багатьох колискових піснях мати запрошує помічників (як правило, тварин):

Як у нашого кота
Є на серці доброта.
Прийди, котик, ночувати,
Колибелечку качати. ??
Я тобі, коту,
За роботу заплачу:
Дам шматок пирога
І ; глечик молока.

Є звернення до тварин з проханням не турбувати малюка під час сну:

Баю, баю, баю, бай,
Ти, собаченька, не ; гавкіт.
А ти, вовк, не Гуді,
Мою дитинку не буди.
Моя дітоньки засни,
упин тебе візьми.

Є особлива група колискових , що дають дитині приписи для переходу в сонний стан:

Баю, баю, баю, бай,
Дитинка, оченята закривай.
Я тебе качаю,
Тебе славлю.
Спи, дитинко до вечора,
Тобі робити нічого.

У період засипання не варто прагнути до великої різноманітності репертуару колискових, до того, щоб текст мав якийсь особливий змив. Саме тому вважається, що народні колискові, текст яких відрізняється простотою і нехитрістю, підходять більше для заколисування малюка, ніж авторські. Особливо ефективні колискові, в яких є численні повтори.

Баю, баюшки, баю,
Колискову співаю,
Колискову співаю ...
Баю, баюшки, баю ...

Мами нерідко хвилюються, що вони не музичні для того, щоб красиво співати дитині. Не переживайте! При виконанні колискових пісень наявність слуху та голосу не обов'язкові. Набагато більше значення мають спокійний емоційний стан мами, знання прийомів розслаблення і уміння впевнено їх використовувати.

Олена Золотова