Втомилися сваритися?.

Ви з чоловіком сперечаєтеся про одне й те ж, розтягуючи сварку на кілька років? Єдиний спосіб виправити ситуацію - це розірвати порочне коло. Перестаньте сперечатися, і у вас відразу ж з'явиться час на те, щоб радіти один одному.

Майже в кожній сім'ї є болюча тема, яка спливає знову і знову, отруюючи життя обом подружжю і ; перетворюючи їх шлюб в нескінченний "день бабака". Може бути, це відбувається через брудного посуду, яку чоловік залишає на столі, замість того, щоб поставити її в раковину або навіть - буває ж таке щастя! - Вимити. Або через те, що ви знову забули сказати чоловікові, що його улюблена матуся дзвонила вісім разів і просила терміново з нею зв'язатися, як тільки він з'явиться будинку. Причини можуть здатися зовсім неважливими і навіть негідними уваги для розумної жінки та інтелігентного чоловіка. І тим не менш як раз із-за таких дрібниць розпалюються неабиякі сварки, перетворюючи на кошмар цілком щасливий шлюб. Напруга наростає, ви кричите один на одного, говоріть образливі слова, і закінчується тим, що ви в різних кімнатах дивіться по телевізору одне і те ж кіно.

Ганні 36 років , і в її родині нескінченні сварки виникають через те, хто буде у вихідні допомагати з англійським синові, який навчається у п'ятому класі. "Минулого року ми перевели Петю в нову школу, де англійська викладають на дуже високому рівні. Чоловік всіляко наполягав на цьому переході і запевняв, що допоможе синові впоратися з програмою. Але що виходить? У будні чоловік допізна на роботі, і англійську з Петром після роботи роблю я, хоча чоловік знає мову набагато краще. Ми начебто домовилися, що у вихідні англійська з сином - татова завдання, і тим не ; менше чоловік знаходить приводи, щоб цього не робити. Ми починаємо з-за цього сперечатися, і закінчується все моїми криками: "Ти зовсім мені не допомагаєш з дітьми!" На що чоловік відповідає: "Неправда! Я укладаю молодшого спати майже кожен день! "-" Тільки тому, що я кожен день тебе про це по десять раз прошу! "

Такі битви можуть тривати нескінченно, подружжя приводять все нові аргументи , намагаючись довести свою правоту. І може бути, багато хто з учасників таких сварок з продовженням розуміють, що задарма втрачають час і нерви, але не можуть розірвати порочне коло. Коли ви вже вплуталися у велику сварку через те, чия сьогодні черга виносити сміття, зупинитися буває важко. Психологи радять: є тільки один спосіб впоратися з подібними спорами. Потрібно усвідомити, що головною вашою метою має бути не перемога в суперечці з чоловіком. Ваша мета - зробити так, щоб спори скінчилися. Тільки це і можна вважати перемогою, причому вашої загальної перемогою над вашою дратівливістю, втомою і несприятливими життєвими обставинами.

Зазвичай, якщо один з учасників виграв у спорі, ; інший програв. Але в сімейному житті акценти зміщуються, адже ви з чоловіком в одному човні, чи не так? Незалежно від того, хто візьме гору в вашої сварці, ви обидва програєте. Найчастіше всього бурхливі з'ясування стосунків закінчуються тим, що один з подружжя каже: "Добре, роби, як хочеш!" чи "Гаразд, ти мене переконала!" Але насправді ніхто нікого не переконав, ви просто замучили один одного докорами, а розбіжності залишилися.

Незалежно від того, хто візьме гору в сварці, ви обидва програєте

Більш того, той з подружжя, хто здався на милість переможця, найчастіше виходить з сварки з неприємним осадом, який спровокує його на те, щоб через деякий час почати новий виток суперечок.

От якщо під час розмови вам вдасться зняти напругу і зробити так, щоб тема для розбіжностей зникла, це дійсно можна назвати перемогою. Звичайно, зовсім не просто відмовитися від бажання взяти верх у подружніх суперечках. Тримати себе в руках взагалі набагато складніше, ніж випускати пар за допомогою криків і биття посуду. Але хіба щаслива родина не варто зусиль?

Крок 1. Сядьте зручніше

Коли наступного разу вам захочеться нагадати чоловікові про те, щоб він ніколи не ходив по квартирі у вуличних черевиках, тому що у вас маленькі діти, які повзають по підлозі, і ви ж уже сто, ні навіть тисячу разів про це говорили, для початку сядьте. І скажіть приблизно наступне: "Ти не міг би сісти зі мною на ; кілька хвилин? Я хочу поговорити ". При цьому стежите за своїми руками: не треба ними розмахувати чи вказувати пальцем на чоловіка і на брудні сліди на підлозі. Жести іноді зачіпають людини не гірше слів. Навіщо вам потрібно сідати і стежити за руками? По-перше, для того щоб самій трохи заспокоїтися. А по-друге, щоб ваш чоловік зрозумів: у вас не істерика, і ви не чіпляєтеся до нього по дрібницях, те, про що ви хочете поговорити, дійсно важливо.

Сергій і Олена кілька років сварилися через рахунків за комунальні платежі. У Сергія була звичка, яка зводила дружину з розуму: по дорозі з роботи або на роботу він відкривав поштову скриньку, діставав квитанції і прибирав їх в портфель або клав у бардачок машини, щоб пізніше оплатити. Потім він про це забував, і закінчувалося тим, що доводилося платити пенні. "Я сто разів просила його не брати квитанції, - розповідає Олена.


- Я менше працюю і цілком можу заплатити за рахунками сама. У нас часто бувало й так: я питаю його, чи брав він квитанції з ящика, він каже: "Ні". Я дзвоню в розрахунковий центр, прошу надіслати нам новий рахунок, а потім зім'ята папірець виявляється в машині. Через цю дурницю ми сварилися так, що два рази розходилися. Мені здавалося, що він наді мною знущається, що йому плювати на мої почуття. У якийсь момент я звернулася до психолога. Довго ходити на консультації в мене не було часу, але навіть за пару зустрічей я змогла усвідомити два дуже важливих моменти. По-перше, я змогла себе переконати, що звичка втрачати квитанції - це всього лише погана звичка, а сам по собі Сергій - хороший і добрий чоловік. По-друге, психолог переконала мене сісти і порахувати до десяти, перш ніж починати сварку. Напевно всі сто разів чули цю пораду - заспокойтеся і долічіть до десяти. Але це дійсно працює ".

Крок 2. Задавайте правильні питання, щоб зрозуміти справжні причини

Після того як ви зручно сіли і посадили поруч чоловіка, зробіть все можливе, щоб не почати з обвинувачень . Напевно у вас є припущення про те, чому він так чинить: "Йому на всіх наплювати! Йому лінь зняти черевики! Він зовсім не думає про дітей! .. "Але ваше завдання в цей момент - зрозуміти його справжні мотиви. Що їм рухає? Про що він думає, коли у брудних черевиках йде по килиму ? Отже, як можна спокійніше запитаєте: "Що трапилося? Чому ти не зняв черевики? У тебе були для цього якісь причини? "Говоріть так, як ніби ви поняття не маєте, в чому справа. Звичайно, вам буде складно подолати роздратування, образу, гнів. Але постарайтеся зробити все можливе, щоб ці емоції не прозвучали у вашому голосі.

Віктор і Олена кожен раз сварилися, коли Олена опинялася за кермом. "У нас так повелося, що, коли я веду машину, Вітя працює штурманом і ; говорить мені, куди їхати. Він і справді орієнтується в місті краще будь-якого навігатора. Проблема була ось у чому. Він мені каже: "Повертай направо". Я повертаю і питаю: "А далі що?" - "А далі я тобі скажу потім, зараз прямо". Я буквально сходила з розуму! Мені потрібно знати, як ми будемо їхати далі, щоб вчасно перебудуватися, підготуватися до повороту, а він завжди чекає до останнього. Ми страшенно лаялися. А потім одного разу поговорили про те, що відбувається. Виявилося, він був упевнений, що я питаю: "Що далі?", Тому що сумніваюся в його словах. Але мені просто потрібна інформація, щоб підготуватися до повороту, у мене і в думках не було сперечатися чи сумніватися! "

Так, ці ж самі (або схожі) слова ви вже говорили чоловікові мільйон разів. Питання в тому, як ви їх говорили.

Іноді справжня мотивація виявляється саме такою, якою ви її собі уявляли. І тут дуже важко не виходити з себе. "Чому ти не зняв черевики? "- питаєте ви." Та я просто забув, - відповідає він. - Поспішав! "Тут вам знадобиться вся ваша витримка, щоб не кричати і не звинувачувати." Розумієш, - кажете ви. - Діти повзають по підлозі і все тягнуть до рота. Ти увійшов з вулиці, а там дощ і брудно, ти наслідив. Мені тепер доведеться мити підлогу. Я дуже засмучена, розумієш? "Ці (або схожі) слова ви говорили мільйон разів. Питання в тому, як ви їх говорили.

Дуже важливо донести до чоловіка, що ви засмучені , що брудні черевики - це для вас важливо і важливо для ваших дітей, а отже, має бути важливо і для нього. А коли він вас почує, переходьте до найважливішої частини програми - пошуку компромісу .

Крок З. Запропонуйте варіанти рішень

До цього кроку найчастіше не доходить справа, коли ви просто сваритеся, зганяючи один на одному негативні емоції. І саме через це сварки виникають знову і ; знову, адже жоден з подружжя нічого не робить, щоб вирішити ситуацію. А рішення - це найважливіше.

Після того як ви сіли і з'ясували, чому чоловік вчинив так , а не інакше, перед вами постає дуже серйозне завдання. Кожен з вас повинен запропонувати кілька варіантів вирішення проблеми. "Здається, я зрозуміла, в чому справа. Давай придумаємо, що нам зробити, щоб ти не забував перевзуватися, коли приходиш додому навіть на хвилинку ". Запропонуйте свій варіант і попросіть чоловіка теж що-небудь придумати. Ви не змушуєте дружина робити так, як вам хочеться. І ви не вирішуєте за нього. Ви просите його вирішити проблему, тому що він сильний, а вам погано.

Олексій та Наталя, які кілька місяців сварилися через брудних черевиків , вирішили цю проблему так. Після розмови по душам вони в найближчі вихідні поїхали в магазин і вибрали тумбочку для взуття. А потім знайшли для неї місце в передпокої, причому поставили її так, щоб вхідний буквально спотикався про неї. Питання було вичерпано.

PS Іноді сварки через побутових дрібниць - це ознака того, що в родині є досить серйозні проблеми. І, з'ясовуючи стосунки з-за брудних тарілок, ви на ; насправді з'ясовуєте, хто сильніший. Але, незалежно від глибинних причин конфлікту, наші рекомендації допоможуть вам позбавитися від затяжних сварок, які здатні зіпсувати навіть найніжніші стосунки.