Осінні напасті.

«Здоров'я-то в мене не дуже: то лапи ломить, то хвіст відвалюється». Число людей, які повторюють цю безсмертну цитату з мультфільму про Простоквашино, з настанням осені стрімко збільшується. Які ж напасті найчастіше приносять з собою холоду і як справлятися з осінніми проблемами? Простуда і грип. Це безумовний хіт осіннього сезону, який не здає своїх позицій і протягом усієї зими. На жаль, такої профілактики, яка б гарантувала стовідсотковий захист від простудних захворювань, поки немає. Тому є сенс тримати під рукою хоча б мінімальний арсенал протизастудних засобів. У нього необхідно включити, звичайно ж, ефективний засіб від нежиті. Найзручніше якщо воно, як назальний препарат Длянос, буде у формі спрею, яким можна скористатися в будь-якій ситуації. Не обійтися восени і без препарату від грипу та застуди, який допомагає справлятися з усіма основними симптомами хвороби. Таким механізмом дії володіє, наприклад, Терафлю Екстра Таб, завдяки своїй комплексної формулою він може замінити цілу аптечку. А знизити ймовірність хвороби можна допомогою простих і всім давно відомих заходів: вести здоровий спосіб життя, приймати вітаміни, частіше бувати на свіжому повітрі і провітрювати приміщення, виганяючи з нього скупчилися віруси. Варто також обзавестися
зволожувачем повітря, який допоможе підтримувати слизову носоглотки в «бойовому стані». Коли вона пересушена (а це неминуче в період роботи центрального опалення), то гірше виконують свою важливу задачу - захищати організм від хвороботворної інфекції. Проблеми з м'язами і суглобами. З настанням холодів , традиційно загострюються різноманітні захворювання суглобів і все частіше зустрічаються удари, розтягнення та інші травми, отримані на тонкому льоду, який вранці вже підступно затягує тротуари. Багатьох турбують також болі в м'язах - до них часто призводять фізичні перевантаження, як на тлі закриття дачного сезону, так і пов'язані з надто активними і непродуманими заняттями в спортзалах. А пронизливий вітер, що проникає навіть під саму теплий одяг, і протяги, що дмуть з усіх віконних щілин, змушують багатьох згадати, що означає вислів «продуло спину». Так що доведеться запастися спеціальним засобом, який виручить в подібних ситуаціях. Вважається, що при проблемах з м'язами і суглобах найбільш ефективні зовнішні засоби, які впливають безпосередньо на вогнище болю.


Краще всього якщо вони володіють таким же ефектом, як Вольтарен Емульгель, тобто не тільки знімають біль, але і допомагають впоратися із запаленням. А щоб уникнути обос
тертя, бажано уникати переохолодження і простудних захворювань, вони часто провокують погіршення стану. Важливо пам'ятати, що для м'язів і суглобів шкідлива як надмірне фізичне навантаження, так і повна її відсутність, так що необхідно підібрати оптимальний режим для занять спортом. Причому якщо є якісь хронічні захворювання, то потрібно обов'язково порадитися з лікарем. Осіння депресія. Згідно зі статистикою в тій чи іншій мірі від осінньої хандри страждає майже 40 % жителів нашої середньої смуги. Основна причина цього - брак сонячного світла, який сприяє виробленню в організмі «гормону радості» серотоніну. Частково компенсувати цей дефіцит і створити ілюзію достатку сонячного світла допоможуть більш яскраві лампочки: їх варто вкрутити і частіше запалювати. Непогано б також наситити інтер'єр і гардероб деталями жовтого та помаранчевого кольору: веселі фіранки, яскраві постери, життєрадісні рукавички і шарфики - все це сприяє поліпшенню настрою. Між іншим навіть яскраво забарвлені овочі та фрукти допомагають організму протистояти депресії - вони не тільки радують око веселеньких кольорів, але і забезпечують організм біологічно активними речовинами, дефіцит яких сприяє розвитку депресії. Відмінною профілактикою вважається також фізична активність, вона сприяє виробленню поліпшують настрій ендорфінів. Але тільки в тому випадку, якщо спорт для вас - не важка
я повинність, а справжня радість. Якщо ж з осінньою нудьгою не вдається впоратися протягом двох тижнів, пора звертатися за допомогою до медицини. У її розпорядженні сьогодні є натуральні препарати, які володіють комплексним антидепресивну впливом, наприклад, Деприм. Не варто побоюватися звикання або зниження концентрації уваги, такою дією подібні препарати не володіють: вони навіть не заважають водити автомобіль. Але зосередившись на боротьбі з осінніми напастями, не забувайте про те, що осінь стала прекрасним часом натхнення для багатьох художників і поетів . Так що не пропустіть візит своєї музи і не забудьте порадіти тому буяння фарб, якими осінь розфарбувала навколишню природу