Чому деякі люди тримаються за свої страхи?.

здивуєтеся ви того факту, що багато хто не хочуть розлучатися зі своїми страхами? Чому деякі з нас не бажають позбутися фобій, особливо якщо це можна зробити швидко і легко?

Відповідь - через страх. Саме так: багато людей підспудно бояться втратити свій страх. Чого можна очікувати від нас, якщо ми вже більше не боїмося того, чого боялися? Ким ми станемо після цього?

Під час різних зустрічей і заходів я розмовляв з людьми, які згадували про свій страх перед літаками, публічними виступами, про що бояться висоти, павуків і т.д. А я казав їм, що можу усунути їх фобії прямо там, на місці. Безкоштовно. Ви здивуєтеся, але дуже багато з них відповідали: "Ні, не треба, все в порядку". Вони навіть не запитали мене, як я зможу довести таку сміливу заяву. Думка про те, що у них не буде страху, лякає їх.

Деякі люди потрапляють у те, що я називаю порочним розумовим кругом, який виглядає так: "Якщо у мене не ; буде страху перед авіаперельотами, від мене стануть чекати, що я буду літати на літаках, а я боюся літати, тому я не хочу нічого робити ".

Вони не можуть взяти в толк, що навіть без страху вони можуть і не захотіти літати, але, принаймні, у них буде вибір. Кордон їх страху стала для них звичною. Вихід за цю межу - це шлях у невідоме, що в якомусь сенсі страшніше самого страху, з яким вони вже давно звиклися.

Є індивідууми, які хочуть зберегти свій страх просто тому, що він ; робить їх особливими.

А ще завжди є індивідууми, які хочуть зберегти свою фобію просто тому, що вона робить їх особливими. Інші повинні звертати увагу на них і вирішувати їх проблеми. Багато з таких людей дотримуються мислення жертви і плутають жалість з любов'ю. Вони продовжують псувати собі життя, тільки щоб чути, як їм говорять "Ах ви бідолаха".

Деякі хочуть зберегти свій страх, бо думають, що він мотивує їх. "Якщо я боюся бути бідним, то я буду прагнути стати багатим". Прагнення розбагатіти, швидше за все, змусить нас зраджувати своїм моральним принципам. Ми станемо виправдовувати негативні і згубні дії. Присутність страху проектує назовні негативну енергію, а проектуються нами енергія завжди повертається до нас. Деякі люди вважають, що страх є необхідним компонентом нормального життя. Це потворний сценарій. Є відмінність між здоровим глуздом або серйозним ставленням до фактичної небезпеки і страхом, який описую я. "Мені не потрібен страх висоти, щоб він заважав мені стрибнути з моста". Це те ж саме, що сказати: якщо у нас не буде страху, ми несподівано станемо дурними і безвідповідальними.

Чи справді страх рятує нас? Якщо він і захищає нас від чогось, то це від правди. Якщо я схудну, мені доведеться мати справу з реальною причиною, по якій мене не люблять інші люди. Поки у мене зберігається страх своєї неадекватності (низька самооцінка), у мене є причини для невдачі. Поки я боюся вашої релігії, мені не потрібно серйозно дивитися на власні вірування і переконання. Нам слід поставити собі питання: "Чи достатньо я смів, щоб жити без страху?" Я заявляю, що ми в змозі впоратися з істиною, а Код щастя може допомогти нам зробити це комфортно.

Чи справді страх рятує нас? Якщо він і захищає нас від чогось, то це від правди. Усунення серйозного страху, або фобії - метод

Важливо: якщо ваш страх базується на якихось подіях, травмувати вас у минулому, ви повинні спочатку використовувати Код для того, щоб усунути потрясіння, яке ви відчуваєте, коли згадуєте ці події. Інакше кажучи, якщо ви боїтеся висоти тому, що одного разу впали з даху або дерева, то, щоб назавжди позбутися від нинішнього страху, ви повинні воскресити в пам'яті той епізод з падінням і за допомогою Коду зробити спогад про ; ньому прийнятним для себе. Потім ви можете зосередитися на своїй нинішній боязні висоти і за допомогою Коду усунути цю боязнь.


Прибравши початкове потрясіння, ви нейтралізуєте ту рушійну силу, що стоїть за вашим страхом, яка може змусити цей страх з'явитися пізніше.

Думайте про те, чого ви сильно боїтеся, наприклад, про павуків, зміях, авіаперельотах, публічному виступі і т.д., і оцініть силу свого страху за десятибальною шкалою, де 10 - це найсильніший страх, а 1 - відсутність страху.

Думаючи про те, що вас турбує, і дихаючи, як зазвичай, двома пальцями злегка натисніть на ті точки тіла, які показані на малюнку, наведеному на сторінці 114. Протягом приблизно 4-5 секунд впливайте по черзі на всі крапки, з 1-ї по 15-ю.

Неважливо, на якій стороні особи або тіла ви натискаєте на ці точки. Вони є на обох сторонах. Під час циклу ви можете навіть міняти руки. Натискайте на точки будь-якою рукою.

настроює фраза. Одні практики вважають, що потрібно завжди застосовувати настроювану фразу, інші вважають, що це необов'язково. Я думаю, що використання такої фрази - хороша ідея, оскільки це допомагає спрямувати думки в потрібну сторону і сприяє позитивним змінам.

При проголошенні настраивающей фрази натисніть на точку № 1, показану на малюнку. Я називаю її "точкою перезавантаження". Вона розташована на ребрі долоні, між зап'ястям і підставою мізинця - цим місцем люблять наносити удари каратисти. Натискаючи на цю точку, вимовляєте свою настроювану фразу, наприклад: "Хоча я і боюся павуків, я все одно люблю себе таким, який я є". Вірити цій фразі необов'язково, але вимовити її треба. Після цього концентруйтеся на своєму страху і натискайте на решту точки в тому порядку, який зображений на малюнку на сторінці 114 у книзі.

Примітка: на точку № 9 можна Не тисніть. Але якщо вам не стало легше, то проробіть весь цикл знову, задіявши і цю точку. Точка № 9 розташована на 2,5 см нижче пупка у чоловіків і під грудьми у жінок.

Тепер, продовжуючи натискати на точку 15.

  • Закрийте і відкрийте очі.
  • Направте погляд спочатку вниз, потім вправо і вліво.
  • Усе ще натискаючи на точку ; 15, виконайте кругове обертання очима в одному напрямку.
  • Виконайте обертання очима в іншому напрямку.
  • Припиніть обертання і, продовжуючи натискати на точку 15, протягом 5 секунд наспівуйте якусь мелодію.
  • Порахуйте вголос (1, 2, 3, 4, 5).
  • Знову заспівайте якусь мелодію.

Знову подумайте про те, що турбувало вас, коли ви вперше почали цикл. Страх повинен піти або зменшитися. Після цього турбували вас проблема не буде здаватися такою вже страшною.

Якщо вам стало краще, але не до кінця, знову сфокусуйтеся на проблемі і повторіть процес.

Не намагайтеся думати про щось позитивному або абстрагуватися від неприємних відчуттів під час процесу. Неприємні відчуття підуть самі собою. Це не техніка відволікання уваги, в іншому випадку проблема знову поверталася б, як тільки ви почнете думати про неї. Коли ви усуваєте дискомфорт, проблема зникає.

Ще потрібно зрозуміти, що деякі страхи багатогранні. Код щастя - це думки-орієнтована техніка, тому якщо сприймається страх многосторонен, потрібно нейтралізувати кожен його аспект. Наприклад, при роботі з людьми, які бояться павуків, я завжди запитую їх (після того, як вони завершили роботу з Кодом, і думки про павуків їх вже не лякають), рухливий або нерухомий павук, про ; якому вони думали.

Якщо павук, якого вони уявили, нерухомий, іноді думка про те, що він заворушився, викликає у них дискомфорт. У цьому випадку потрібно подумати про рухомому павука і повторити весь цикл Коду, щоб повністю усунути всі аспекти свого страху.

Гері Л. Лондрі
Глава з книги "Чарівні точки щастя "