Дієта? Ні, краще спорт.

Я перепробувала багато дієт. Але у світі стільки спокус, багато смачної і апетитною їжі, що ніяка сила волі не допомагає. Багато свят і походів по гостях, і там якщо від чого-небудь відмовишся, то всі починають активно пропонувати, мовляв, спробуй це, спробуй щось! "Самі розумієте і знаєте, як це відбувається. А як дізнаються про дієту, то все, пиши пропало, ніхто не може заспокоїтися, поки тебе не нагодують тістечками і "різними калоріями". І взагалі, якщо дотримуватися дієти, то треба дотримуватися її вже практично все життя. Звичайно, якщо мова не йде про два кілограми, а з віком і два кілограми вже важко скинути.

У мене було зайвих 10 кілограмів, якщо рахувати за формулою зростання в сантиметрах мінус сто і мінус 10. Норма мого ваги 174-100-10 = 64 кг. На цю формулу повністю не можна орієнтуватися, треба ще враховувати вік і статура.


Я зайнялася спортом, ходила в басейн 2 рази на тиждень і на фітнес - 1 раз. З початок вага додався, але підтягнулися м'язи і зменшилися обсяги, а після року занять і вага зменшилася. При цьому дієти не дотримувалася, їла все. Відмовилася тільки від перекусів по дорозі - пиріжки, чебуреки, чіпси, не з'їдала їх на ходу. Краще зайти в кафе і поїсти нормально. А коли вирішила народити дитину, так після пологів ще худее стала. А подружка в мене закохалася і протягом року стала "стройняшкой" без дієти, вся в турботах і в любовному стані була.

Якщо немає ніяких проблем зі здоров'ям, чи варто змінювати те, що дано природою? Що є - то є, всі люди різні. Все індивідуально.

Ольга, Olga29.84 @ mail.ru