Планування вагітності: як підготуватися до народження дитини.

Підготовка до вагітності - самий хвилюючий період в житті жінки. Подарувати життя новій людині - це і неймовірне щастя, і величезна відповідальність. Як же правильно підготуватися до цього періоду, зробити все для того, щоб дитина народилася міцним і здоровим?

Перш за все потрібно подбати про своє власне здоров'я.

Візит до лікаря

Підготовка до вагітності - важливий етап, який необхідно пройти, перш ніж ваше маленьке щастя виявиться у вас на руках. Причому пройти цей етап потрібно не тільки майбутньої матері, але й батькові. Батьки можуть передати дитині свої хронічні захворювання, про які самі вони можуть навіть не підозрювати. Адже деякі з цих захворювань можуть виявитися надзвичайно небезпечними для плоду. Тому на стадії планування вагітності, за 3-6 місяців до зачаття, майбутні батьки мають видатися лікаря і пройти повноцінне обстеження.

Почати потрібно з відвідування генетика - він допоможе виявити спадкові захворювання в сім'ї і порекомендує, до яких саме фахівцям треба звернутися далі.

У "обов'язкову програму" входить відвідування обома батьками терапевта (для виявлення хронічних захворювань і вірусних інфекцій), гінеколога (для діагностики статевих інфекцій, які також можуть протікати непомітно для носіїв).

Майбутній мамі слід звернутися також до ЛОР-лікаря і стоматолога, так як саме ЛОР-органи і хворі зуби часто стають вогнищами інфекції, яка може загостритися під час вагітності.

Крім того, батькам необхідно здати аналіз крові для дослідження хромосомного набору. Якщо аналіз виявляє відсутність антитіл до ряду інфекцій, наприклад, краснухи у жінки, вітрянці або кору в обох партнерів, то з'являється необхідність зробити відповідні щеплення. Необхідно пам'ятати, що ці "дитячі" хвороби можуть бути дуже небезпечними для дорослих людей, а під час вагітності - і для плоду. Приміром, краснуха взагалі є прямим показанням до переривання вагітності.

Спосіб життя і харчування

Майбутнім батькам варто серйозно задуматися про здоровий спосіб життя: відмовитися від своїх шкідливих звичок заради здоров'я майбутньої дитини, переглянути своє ставлення до продуктів харчування. Одна з головних завдань для жінки, яка готується стати матір'ю - забезпечити свій організм всіма необхідними вітамінами і мінеральними речовинами за рахунок правильного збалансованого харчування.

У період вагітності неправильне харчування може неприємно позначитися на здоров'ї як самої жінки, так і на здоров'я її майбутньої дитини. Адже це одна з основних причин виникнення токсикозу на ранній стадії вагітності, підвищеної стомлюваності і слабкості.

Багато майбутніх мам вважають, що в їхньому щоденному раціоні міститься достатня кількість поживних речовин. Але вони не враховують при цьому той факт, що не всі з них можуть в кінцевому підсумку вступити в організм і бути засвоєними. Велика частина живильних речовин, що містяться в продуктах харчування, губиться в процесі обробки і приготування їжі.


Адже ще до потрапляння на полиці магазинів продукти піддаються впливу різних процесів заморозки, рафінування та консервування. Наступний крок - теплова обробка продуктів харчування, в результаті якої виходить зовсім інша поживна і енергетична цінність раціону майбутньої мами.

Між тим, у період вагітності у жінки зростає потреба у мікронутрієнтах (вітамінах і ; мінералах) в 1,5 рази. Причини цього криються у передачі частини мікронутрієнтів плоду. Жіночий організм перебудовується, відбуваються зміни в обміні речовин, робота ендокринної системи посилюється. Тому звичайною норми вітамінів і мінералів виявляється вже недостатньо.

Вітаміни для майбутньої матері

Як показують останні дослідження, навіть при самому різноманітному і грамотно складеному раціоні жінки відчувають дефіцит необхідних вітамінів і мінералів. За даними європейських досліджень, вітамінна недостатність у вагітних складає 20-30%.

Саме тому лікарі рекомендують під час вагітності прийом спеціалізованих полівітамінних комплексів.

Якщо вагітність запланована, то вже за 3-6 місяці до передбачуваного зачаття необхідно почати прийом вітамінів. Всі необхідні речовини повинні заздалегідь накопичитися в організмі майбутньої матері, адже органи малюка починають формуватися вже в перші тижні життя в маминому животику. Крім того, краще максимально підготувати організм жінки до зачаття, виношування дитини та пологах.

В даний час на вітчизняному фармацевтичному ринку представлений ряд полівітамінних препаратів для майбутніх мам. З них оптимальним і збалансованим за складом вважається Ельовіт Пронаталь ® компанії "Байєр", який містить 12 вітамінів та 7 мінералів і мікроелементів.

Ельовіт Пронаталь ® - єдиний * вітамінно -мінеральний комплекс для вагітних, що довів свою клінічну ефективність у зниженні ризику вроджених вад розвитку плоду. Мати і дитина отримують необхідну їм кількість вітамінів і мінералів, що сприяє правильному розвитку дитини.

На тлі прийому Елевіта Пронаталь ® також відзначалося зниження таких небажаних явищ, як нудота, блювання, запаморочення, супроводжуючих початок вагітності. У другій половині вагітності Ельовіт Пронаталь ® забезпечує ефективну профілактику розвитку анемії і передчасного розродження.

Отже, перш ніж приступати до безпосередніх турботам про зачаття, майбутнім батькам необхідно перевірити своє здоров'я. Жінці чекає приємний, але і дуже відповідальний період виношування малюка, і її організм повинен бути до цього готовий. Якщо ви готові до того, щоб у вашому житті почався новий етап, пов'язаний з появою дитини - подбайте про те, щоб він народився здоровим.

* AE Czeizel Застосування полівітамінів, які містять фолієву кислоту, в період зачаття
Europ. J. Obstetr. Gynecol. Reproductive Biology, 1998, 151-161.

Детальну інформацію ви можете дізнатися на сайті www.elevite.ru

Марія Вороніна