Візьми себе в руки!.

Ось я і стала вперше мамою - яке щастя для дівчини в 30 років. Але Боже, що ж сталося з фігурою? Плечі, стегна, сідниці ... Та фіг з ними ... Живіт - ось явна проблема. Вже більше трьох місяців минуло після пологів, а живіт не втягується, і такий вигляд, ніби я знову вагітна. Терміново беру себе в руки!

Перше (це незаперечно) - треба постійно займатися шейпінгом. Щоранку приділяю цьому по 15-20 хвилин під музику: розминка, розтяжка і декілька вправ на прес. В кінці обов'язково йду в душ-це дуже бадьорить і освіжає. Потім намагаюся робити масаж живота - 5-7 хвилин. Розтираю його круговими рухами, пощипував, мну і т.п.Все це роблю за допомогою будь-якого косметичного масла для тіла або антицелюлітного гелю і масажної щітки. Хороший ефект дає також розтирання медом з подальшим обгортанням в харчову плівку і потім в пухову хустку або теплий шарф.


Хвилин 30-40, і знову на 5 хвилин йду в душ, щоб змити цю зігріваючу смачну маску. Після таких процедур протягом дня намагаюся постійно ходити і втягувати живіт, напружуючи його м'язи. Дві-три тижні, і це входить в звичку так, що потім живіт вже сам тримається в постійному тонусі і напрузі, що і потрібно для надання йому плоскої форми.

За спостереженнями розумію - мій плоский животик категорично не дружить з борошняними виробами і всякими солодощами! Тому припиняю, нарешті, їсти улюблені свої булочки, пиріжки, торти. Я хочу бути стрункою як колись і красивою, тому я забуваю про них.

Дві-три тижні - і ось я відчуваю зміни. Місяць-два - і це бачать вже оточуючі. Я знову в колишньої форми і відчуваю себе легко і комфортно!

Vikpan, Vikpan2010@mail.ru