З пункту А в пункт Б.

Батьки можуть тільки порадіти, якщо їх дитина захопилася паркуром. І якщо, ставши дорослим, він, можливо, перестане крутити сальто і стрибати через перила, то цілеспрямованість, уміння правильно оцінювати власні сили і можливості, нестандартне мислення і впевненість у собі напевно стануть в нагоді йому в житті.

З пункту А. .. Паркур

Паркур (від франц. Le parcours - смуга перешкод) з'явився порівняно недавно. Його засновник Давид Белль народився в 1973 році, у Франції. Дід і батько хлопчика служили в пожежних військах, були сильними і спортивними. Спортом захопився і Давид, він займався і акробатикою, і скелелазінням, і бойовими мистецтвами. Втім, майбутнього засновника паркуру вже тоді не цікавило спорт заради спорту, він вважав, що спорт повинен бути, перш за все, корисний для життя. Натхненний розповідями батька і діда, Давид часто уявляв собі, як можна подолати ту чи іншу перешкоду, щоб врятувати людину, як краще прокласти маршрут, легше і вільніше пересуватися. З цього почуття свободи, спортивних елементів і вміння вибрати найкращий шлях і виник паркур - спортивна дисципліна, що включає в себе елементи легкої атлетики, скелелазіння, акробатики, бойових мистецтв і спрямована на нестандартне подолання перешкод в умовах міста .

У 15 років Давид Белль переїхав в один з передмість Парижа, де познайомився з групою хлопців, що поділили його захоплення, і став їх лідером. Група називалася "Ямакасі", проіснувала вона вісім років. Саме тоді Белль придумав девіз "Немає меж - є тільки перешкоди!"

Зараз паркур стає все більш популярним, він використовується в музичних кліпах і комп'ютерних іграх, в художньому кіно (досить згадати " Ямакасі "і" 13-й район "), ім захоплюється все більше молоді. Можливо, популярність паркуру обумовлена ??тим, що в "кам'яних джунглях" людині, з одного боку, хочеться відчувати себе більш вільним, а з іншого - пересуватися по найбільш оптимальному шляху, навіть якщо цей шлях виходить за рамки стандартних уявлень більшості.

прокладає шлях

Людей, які захоплюються паркуром, називають трейсерами (від франц. tracer - прокладати шлях). Що дає їм їх захоплення, як змінюється характер і ставлення до себе і до світу?

Сімнадцятирічний Ілля Овчинников займається паркуром вже близько трьох років:

- ; Мені завжди подобався спорт, я ходив у різні секції - зокрема, займався акробатикою і скелелазінням. А одного разу почув від друзів про паркур, вирішив спробувати. Завдяки спортивній підготовці, відразу стало багато виходити. Зараз можу робити досить складні, красиві трюки. Навчився адекватно оцінювати ситуацію і власні можливості. Це необхідно, інакше можна отримати серйозну травму, якщо, наприклад, візьмешся виконувати трюк, який поки не під силу. Додає впевненості і відчуття, що володієш своїм тілом, у разі чого можеш себе захистити. Крім того, вчишся ставити собі конкретну мету, долати перешкоди. Все це дуже допомагає в житті.

Зрозуміло, батьки турбуються за своїх дітей, вважаючи, що стрибки з висоти та через різні перешкоди, сальто та інші карколомні елементи обов'язково призводять до травм. Але заробити забій, розтягнення, а то й, не дай бог, вивих або перелом непосидючі хлопчаки можуть де завгодно - катаючись на роликах, бігаючи у дворі або штовхаючись на шкільних перервах.

І не тільки хлопчики. І солідна дама, і літній чоловік, і дівчинка-тихоня можуть впасти, послизнувшись взимку на вулиці. У кращому випадку вони відбудуться синцем або садном, в гіршому отримають більш серйозну травму. А ось трейсери, швидше за все, встигнуть згрупуватися і впасти без будь-яких неприємних наслідків. Тим більше, вміння правильно падати - це перше, що освоюють в паркурі новачки.

- Паркур - це не екстрим, тут дуже важливо представити виконання трюка в найдрібніших деталях, і тоді все буде в порядку, - говорить Ілля. - Я за весь час занять тільки один раз ногу собі обдер, ну, ще була пара подряпин, але ніяких серйозних травм. Ми навіть аптечку з собою не беремо. Звичайно, бажано мати при собі бинт і перекис водню, якщо обдерешься. Але поблизу, як правило, завжди є аптеки. Єдиний "шкода" - можна порвати одяг. Але займатися краще в футболці, яку не шкода, тому що в будь-якому випадку доведеться виконувати рол - падіння з перекатом через плече, і футболка, звичайно, забрудниться. А штани треба вибирати з таким розрахунком, щоб можна було зробити шпагат. Якщо одяг зручна, якщо разогреешься перед виконанням трюку, розрахуєш свої сили - нічого неприємного не станеться, - переконаний Ілля.

Перехідний вік дітей, як правило, спричиняє батькам чимало клопоту. Саме в цей час школярі, що називається, "відбиваються від рук", починають палити, пробують алкоголь, збираються в галасливі компанії, що лякають перехожих. І до скачуть через поручні і стрибаючим з висоти підліткам багато дорослих поставляться підозріло і з несхваленням: псують стіни, ламають дитячі майданчики, та ще, напевно, палять і пиво п'ють ... І будуть не праві.

- Трейсери не вандали. Ми нічого не ламаємо, це не в наших правилах. А що стосується сигарет і пива ... Ні я, ні мої друзі взагалі не п'ємо. І, природно, не куримо. Куріння заважає бігати, правильно дихати. Куриш - будеш швидше втомлюватися, не зможеш робити складні трюки. Алкоголь знижує увагу, погіршується координація рухів - це просто небезпечно. Звичайно, серед захоплюються паркуром можна побачити і хлопців з сигаретою або банкою пива, але тут кожен вирішує сам, що для нього важливіше.


Для більшості трейсерів важливіше вміння зробити особливо складний і красивий трюк, домогтися своєї мети, і заради цього вони ведуть здоровий спосіб життя, - каже Ілля.

... до пункту Б Паркур Діти в місті

Оптимальний вік для початку занять паркуром - 14-15 років, коли кістки і зв'язки вже досить міцні. Починати тренування краще під керівництвом досвідчених товаришів, які зможуть підстрахувати, підкажуть, як виконувати той чи інший елемент. Інакше є небезпека закріпити неправильне виконання, яке може привести до травми. Добре відпрацьовувати елементи в спортивному залі, на м'яких матах. Але якщо такої можливості немає і місце тренувань - вулиця, бажано вибрати піщану або порослу травою майданчик.

Звичайно, дивлячись на старших хлопців, і 11-12-літні хлопці стрибають з висоти і намагаються робити сальто.

- У такому віці не варто виконувати складні трюки, особливо неспортивною хлопцям. Організм ще не готовий, і можна що-небудь зашкодити. Краще зайнятися акробатикою або гімнастикою, скелелазінням - ці види спорту розвивають спритність, дозволяють домогтися гарної розтяжки. Можна починати вчити найпростіші, базові елементи. І до 14-15-ти років підліток буде підготовлений до занять паркуром, - вважає Ілля.

Паркур приваблює не тільки хлопчаків, але і дівчаток. Якщо для хлопців паркур - це часто спосіб самоствердження, то для дівчат - ще й самозахист. На жаль, ходити по вулицях поодинці далеко не безпечно, особливо вечорами. І в ситуації, коли дівчину переслідують, паркур, що поєднує в собі елементи бойових мистецтв, вміння долати перешкоди і швидко бігати, може їй допомогти.

Протипоказань для занять паркуром практично немає.

Зрозуміло, варто порадитися з лікарем. Якщо у підлітка проблеми з серцем або з вестибулярним апаратом, краще виключити швидкий біг і стрибки з висоти - до тих пір, поки здоров'я не прийде в норму. А психологічну страх висоти, як і багато інших страхи, паркур допомагає подолати - шляхом поступового ускладнення трюків і збільшення висоти.

- Страх можна подолати, - каже Ілля. - Допомагає і підготовка до виконання трюку, і відпрацювання окремих елементів. А інколи достатньо просто розсердитися на себе - і зробити! Паркур корисний - звикаєш добиватися своєї мети, це і в навчанні потрібно. Паркур розвиває спритність, координацію рухів, рівновагу, гнучкість. У мене було викривлення хребта, зараз його немає - завдяки акробатичним елементам і розтяжці. Ті, хто займається паркуром, можуть досягти успіху і в інших видах спорту.

Дмитро Шушпанов, прес-секретар Федерації скелелазіння Росії:
Як і багато інші спортивні дисципліни, паркур ; - це хороша фізична підготовка, досить різнобічна, яка нікому не зашкодить. Дійсно, підлітки, які займаються паркуром, за рахунок хорошої реакції й уміння групуватися багато в чому застраховані від побутових неприємностей - таких, як травми при випадкових падіннях, наприклад.
Але тут є і інша сторона: багато трюки, що існують в паркур, є дуже складними, і без тривалої підготовки їх виконувати не можна. А підлітки, які подивилися гарне відео про паркур і бажаючі покрасуватися перед однолітками, не завжди це розуміють і намагаються зробити те, до чого зовсім не готові або що просто спочатку ризиковано. Таке необдумане трюкацтво може призвести до серйозних травм. Крім того, в паркурі відсутнє таке поняття, як страховка - на відміну від скелелазіння. Це теж не сприяє безпеці.
Дмитро Корінни, рятувальник міжнародного класу загону "Центроспас", керівник дитячого клубу "Колекція пригод":
У дитинстві всі ми лазили по ; будівництвах і стрибали по гаражах, тільки тоді це не називалося красивим словом "паркур". А якщо серйозно, активні люди - якими, безумовно, є підлітки - повинні займатися активними видами спорту і відпочинку. Добре, що хлопці вибирають для себе такий спосіб провести вільний час, а не сидять годинами перед комп'ютером або, тим більше, не п'ють пиво в під'їздах.
Звичайно, як і будь-який вид спорту, паркур досить травмоопасен. Але, з іншого боку, травму може отримати кожен. А у тих, хто займається паркуром, немає почуття удаваної безпеки, вони розуміють, що ризикують, і роблять це свідомо, вони готові до ризику - і цим оберігають себе. І надалі вони будуть готові до виникнення будь-якої позаштатної ситуації.
Якщо виключити трюки заради трюків, то паркур - це дуже хороша підготовка для майбутніх пожежників і рятувальників, і не тільки фізична, але і психологічна, оскільки він вчить правильно оцінювати ситуацію та приймати оптимальні рішення. Поради початківцям
  1. Виберіть для занять зручний одяг, яка не сковує рухів. Краще займатися не в кедах, а в кросівках - в кедах ногам буде боляче, якщо стрибати з висоти.
  2. Один з основних елементів паркуру - рол (падіння з перекатом через плече). Освойте його в першу чергу і відпрацьовуйте постійно.
  3. при виконанні стрибка приземляйтеся тільки на шкарпетки, а не на всю стопу. Ноги повинні бути напівзігнуті. Перед тим, як виконати той чи інший трюк, уявіть собі його виконання подумки, у найменших подробицях.
  4. Розраховуйте свої можливості - не намагайтеся відразу виконати елементи, які ви ще не відпрацювали, або подолати перешкоду, яке вам поки не під силу.