Молода матуся у відмінній формі.

Я завжди була схильна до повноти і завжди дуже любила солодощі. Тому зайву вагу доводилося скидати в спортзалі. Під час вагітності набрала аж 10 зайвих кілограмів, що стало для мене катастрофою і повалило мене в зневіру. Почала годувати доньку грудьми, і вага збільшилася. Лікарі заспокоювали мене: мовляв, природа так придумала. Що жінка, щоб виносити дитя, набирає вагу дев'ять місяців і потім поступово втрачає ці кілограми весь перший рік після пологів.

Однак я натура діяльна. Я вирішила взяти себе в руки. Розробила для себе схему схуднення, яка складалася з комплексу вправ, правильного харчування і, найголовніше, гарного настрою і віри в успіх! І я навіть не хочу слухати заперечення молодих матусь про те, що часу на себе не вистачає, постійна втома і недосипання. Неправда. Головне - бажання. Спробуєте, почніть з найпростішого. І ви відчуєте бадьорість у тілі і поліпшення настрою.

Є треба невеликими порціями, під час закривати рот! І не треба виправдовуватися тим, що ви - мати, що годує. Я намагалася є тільки натуральні, корисні продукти. Виключила з харчування солодощі, борошняні, тим більше, це не так корисно для дитини.


Намагалася є в основному в першій половині дня, щоб організм встиг їжу перетравити. І на талії менше відкладеться, і кишечник не буде на ніч перевантажений. Більше фруктів і овочів, а також риби і м'яса.

Обов'язково займайтеся фізкультурою. Я качала прес, займалася на фітбол і йогою, програму скачала в Інтернеті. І найголовніше - потрібно більше рухатися, адже для матусі це не проблема - гуляйте з дитиною на чистому повітрі, в парку. І не сидите на лавці, а ходите.

От і все, що я робила. Плюс навантаження по будинку. І за два місяці я скинула 8 кілограмів без шкоди для себе і дитини. Молоко нікуди не зникло, а тільки його кількість збільшилася. Донька чудово набирає вагу.

На цьому я не зупинилася, і за наступний місяць зникли ще три кіло. Ура! Усі речі з мого допологового гардеробу я можу вдягнути! Донька зростає активної дівчинкою, тому навантаження тільки збільшується, і мені вдається без особливих зусиль утримувати вагу. Удачі всім. Матусі, будьте красивими!