Одне лише маленьке зусилля.

Це було 18 років тому. Повернувшись з пологового будинку і вивчивши перед дзеркалом свою нову оболонку, я просто розплакалася. Мій живіт був покритий розтяжками, попа збільшилася в два рази, талію я не виявила, а галіфе ...

Через місяць молоко зникло, сина стала годувати сумішами, а себе - овочами та фруктами, трохи відвареного м'яса та скоринка хліба. Загалом, дієта була ... Жесть! Здається, за П. Бреггу. Схудла сильно, але заробила гастрит.

Через півроку знову набрала вагу і тоді вирішила боротися з ним за допомогою шейпінгу і кисломолочних продуктів. Для мене це було дуже втомлює. І весь час хотілося їсти. Кинула я це заняття через два місяці, схуднувши всього лише на 1,5 кг.

Третім моїм кроком до ідеальної ваги була відмова від м'яса, його я не їла рівно три роки, схудла до 63 кг при зрості 173 см. Але моя людська природа більше не могла чинити опір і вимагала м'яса! І знову стала потихеньку одужувати, поки ваги не зупинилися на цифрі 76 кг ...

Я прекрасно розуміла, що в мене більше немає сил і бажання сидіти на дієтах і вже ; тим більше ходити в спортзал, але запливати жиром так не хочеться, для мене це як постаріти на 10 років.


І тоді я перестала їсти після шостої вечора, дозволяла собі тільки склянку кефіру і в думках вселяла своєму шлунку, що "сьогоднішній вечерю з'їм на сніданок". Вага став поступово йти через два тижні/Cначала схудли руки, зменшилася груди, потім талія, а потім - стегна і ноги. Зараз моя вага 65 кг, і я не поправляюсь вже багато років.

Дівчата! Одне лише маленьке зусилля над собою - і все стане на свої місця! Це легше, ніж сидіти на дієтах, потім навіть звикаєш до такого режиму. Правда-правда. Удачі всім!