Ще раз про позитивне мислення.

"Ось така у мене гірка доля", - зніяковіло посміхнулася Віра, закінчивши розповідь про себе. Психологу були очевидні два моменти: доля у Віри дійсно непроста, але винуватицею всіх своїх неприємностей є вона сама. Ця ще приваблива і моложава жінка змогла налаштувати проти себе буквально весь світ: зруйнувала третій шлюб (який тримався довше інших відносин - 10 років), зіпсувала відносини з дорослим сином, наговоривши його дружині бридких слів, пересварилися з усіма колегами по роботі (вони злі, вони заздрять мені). У реальності заздрити було нічому - Віра відчувала себе кинутою і одинокою, і вірила, що це її доля. І до психолога вона потрапила випадково - молодша сестра буквально притягла її, мотивувавши, що лікар хоча б заспокійливий засіб порадить.

Минуло кілька місяців і Віра почала усвідомлювати, хто винен у її ; проблеми. Було непросто відучитися скаржитися на важку долю і жаліти себе. Міняти мислення дуже непросто - ми з дитинства звикаємо думати в певному напрямку, і це залишається з нами на довгі роки. Якщо дитині з дитинства говорити, що все добре, він і буде рости оптимістом, знаходячи в собі сили підніматися після чергової невдачі. Ну а якщо маляті вселити, що все погано, то він буде нещасним навіть в палаці, оточений славою і багатством. Бо стан душі прямо не залежить від оточуючих нас умов.

Слово "оптимізм" нагадує нам про білозубі американців, які на питання "як справи" стабільно відповідають, що все чудово, при цьому посміхаються і ; радіють життю. Можна сказати, що це у них на автоматизмі, що посміхаються вони не від душі, але в їх позиції є правильний життєвий настрій на позитив. Люди буквально з пелюшок звикають думати, що все буде добре. (І що в цьому поганого?)

Нам, російським властиво скаржитися і виявляти невдоволення. У деякому роді нас можна зрозуміти - в Росії не самий кращий клімат, сонячних днів мало (а похмурих людей багато). Але кожен з нас ввечері повертається в будинок, де тепло, електрика і вода, де можна повечеряти й лягти в тепле ліжко. Безумовно, ми - щасливчики, особливо, якщо порівнювати з людьми, хто втратив будинок і близьких, хто голодує, хто щодня бореться з хворобою. Виходить, що насправді у нас все добре (не ідеально, але добре). А тепер згадаємо, що ми зазвичай відповідаємо на питання "як справи?". Може, варто спробувати стати оптимістами?

У житті бувають ситуації, коли нервова система відчуває підвищені навантаження: на роботі багато справ, будинку якісь проблеми, у близької людини важкий період у житті.


У такі моменти все дратує і стомлює, і вже важко думати, що все добре. Та й немає сенсу змушувати себе посміхатися, коли відчуваєш втому від нервового перенапруження. Постарайтеся пережити цей період з найменшим збитком для організму. Нервові клітини, звичайно, відновлюються, але дуже повільно (якщо порівнювати з клітинами шкіри).

Нервові переживання небезпечні для здоров'я. Справа в тому, що нервова система керує всім в організмі: тиском, швидкістю перетравлення їжі, диханням, серцебиттям. Дуже сильне нервове напруження може відгукнутися підвищеним артеріальним тиском, дискомфортом у шлунку, колючими болями в серці, головним болем. Якщо цей стан зберігається тривалий час, то може розвинутися серйозне захворювання, наприклад, виразка шлунка або 12-палої кишки, ішемічна хвороба серця або інфаркт, інсульт, гіпертонічна хвороба. Це дуже серйозні стану, і, напевно, жодне побутове переживання не варта того, щоб зробити з себе хворої людини.

Під час нервового перенапруження рекомендується захистити нервову систему з допомогою заспокійливих препаратів. Вони зроблять те, що людині, яка перебуває в стані стресу, зробити важко самому - швидко допоможуть розслабитися і заспокоїтися. Більшість препаратів можуть викликати сонливість і загальмованість, і такі засоби (валеріана, собача кропива) краще приймати перед сном. Для денного часу підійдуть заспокійливі, не викликають сонливості. Наприклад, Тенотен. Препарат дозволяє швидко заспокоїтися і зібратися з думками, при цьому ви зберігаєте бадьорість і активність, можете виконувати звичні денні справи, керувати автомобілем.

Заспокійливі засоби допомагають швидко "прийти в норму", не позбавляючи вас звичних почуттів та емоцій. Проте ліки - тимчасова міра, якась "паличка-виручалочка". Якщо ви помічаєте, що у вашому житті постійно знаходяться приводи для роздратування і поганого настрою, є привід задуматися, що можна спробувати змінити: реальність (роботу, взаємини, спосіб життя) або своє ставлення до цієї реальності.

Є протипоказання, необхідно ознайомитися з інструкцією перед застосуванням.