Як не захворіти.

Виростити дитину без хвороб, напевно, неможливо, але можна зробити так, щоб він хворів якомога менше. Для вирішення цього завдання є різні шляхи - робити щеплення, обмежувати контакти, гартувати. Але від простуди щеплень немає, виключити контакти складно, в інтенсивності гартують можна помилитися.

Найзручніше час для оздоровчих заходів - літо. Використовуйте його максимально. Обов'язково при будь-якій можливості відвозити дитину з міста.

На дачі стежте за тим, щоб малюк якомога більше ходив босоніж - масаж рефлексогенних зон стопи підвищує імунітет, нормалізує роботу внутрішніх органів, безпосередньо діє на ; глоткове лімфоїдне кільце - взимку дитина буде менше застудитися. Якщо є можливість вибирати місце відпочинку для дитини з хронічним захворюванням, порадьтеся з лікарем. Кому-то краще поїхати на море, а комусь - провести час в середній смузі. Загальне правило: поїздка в іншу кліматичну зону повинна тривати не менше трьох тижнів, одна з яких йде на акліматизацію.

Кінець літа і початок осені - час, коли організм запасається вітамінами. Звичайно, "накопичити" на зиму водорозчинні вітаміни С, РР, групи В не вийде, їх надлишок виводиться нирками, але відшкодувати утворився за рік дефіцит цілком можливо. Можна, звичайно, в серпні-вересні купувати на стіл ананаси і папайю, але краще віддати перевагу яблукам і кавунів. Навіть трирічним малюкам корисно влаштувати декілька розвантажувальних днів, наприклад, тільки кавун, величезний, солодкий - і можна не давати ніякої іншої їжі, якщо дитина сама не попросить.

Кишечник теж потребує нашої турботі - салати з сирих овочів відновлять його нормальну роботу, допоможуть уникнути запорів.

Восени дні здаються особливо короткими. Недолік світла у малят може призвести до розвитку рахіту. У старших дітей різко підвищується стомлюваність, знижується працездатність. Існує навіть термін "осіння депресія", яка розвивається при вкороченні світлового дня. Лікується вона в стаціонарі за допомогою інсоляції, коли кілька хвилин на день людина опромінюється тисячеваттнимі лампами. Удома теж непогано замінити лампочки більш яскравими хоча б у дитячому та ванною. Краще, якщо вони будуть матовими - яскравий нерізкий світло допоможе швидше прокинутися вранці і бадьоріше себе відчувати протягом дня, підніме настрій, активізує захисні сили організму.

У цей же час зменшується надходження з ; їжею вітамінів - пора вводити в раціон полівітамінні препарати. Переважно використовувати натуральні рослинні форми, але й синтетичні вітаміни теж підійдуть. Необхідно давати їх щодня протягом місяця і повторювати такі курси 3-4 рази в зимово-весняний сезон. Американські лікарі радять давати вітаміни в таблетках круглий рік. У їх міркуваннях багато вагомих аргументів.

Без вивчення імунного статусу дитини в холодну пору року можна пропити 2-3 курси рослинних адаптогенів: женьшеню, елеутерококу. Препарати приймаються один раз на день вранці, а ввечері для зняття денної напруги і поліпшення сну потрібно давати дитині заспокійливі відвари трав: валер'янки, пустирника. Дозування визначить ваш лікуючий лікар. Адаптогени нормалізують біоритми дитини, задавши їм правильну хвилеподібну форму.

Щеплення проти грипу, яка робиться кожен рік, захистить вас від цього захворювання. Її краще зробити восени. А для дітей, які часто хворіють отитами, ангінами, бронхітами, існують препарати, що поєднують в собі властивості неспецифічного імунокоректора і вакцини, що захищає від стафілококів, стрептококів, гемофільної палички, клебсієли. Підбір схеми профілактики краще довірити лікаря.

Ще один метод нормалізації роботи організму - ароматерапія, з допомогою якої можна не тільки підняти імунітет, але і поліпшити настрій, гармонізувати стан людини. Перевага використання даного методу в дитячій практиці в тому, що він простий і приємний. Дитина видужує, вдихаючи запах сосни, ялиці, евкаліпта, прополісу або апельсина. Якщо малюк захворів, ефірні масла застосовують у вигляді інгаляцій. Головна умова успішного лікування ефірними оліями - їх якість. Масло має бути натуральним, чистим, сертифікованим, вироблено добре зарекомендували себе фірмами.

Якщо дитина протягом року часто хворів, то влітку його потрібно обстежити - здати аналіз крові, визначити імунний статус, показати лора і стоматолога. Якщо вдасться знайти вогнище хронічної інфекції і ліквідувати його, наступна зима обов'язково пройде легше.

Застуду легше запобігти, ніж лікувати. Якщо ваш малюк повернувся з прогулянки з мокрими ногами, саджайте його в гарячу ванну, хай як слід прогріється. Якщо він не любить купатися і промокли тільки ноги, досить зробити ножну ванну на 10-15 хв, потім ретельно витерти ноги і надягти вовняні шкарпетки. Після ванни або ножний ванночки - гаряче молоко або гарячий чай з вишневим варенням (вишня зменшує запальні явища в горлі).

У дитячий садок і школу восени, особливо до початку опалювального сезону, дитину краще відправляти у теплих шкарпетках, бо, крім вірусів, в садку і школі його неминуче будуть чекати протяги, які сприяють виникненню хвороби так само, як і мокрі ноги.

Якщо в родині хтось захворів, іншим треба приймати профілактичні заходи. Добре розкласти в квартирі дрібно нарізаний або роздавлений часник на блюдечках. Можна його покласти і в заздалегідь ошпарений заварювальний чайник і подихати через його носик.

Різати часник і залишати його пахнути біля ліжка на ніч бажано хоча б один раз на тиждень протягом усього навчального року - з осені до весни. Якщо робити це дисципліновано, то можна якщо не уникнути зовсім, то різко зменшити кількість застуд протягом року.

Якщо в житті дитини повинен відбутися "очікуваний" стрес: зміна місця проживання або дитячого колективу , надходження в дитячий сад або школу, початок навчального року, профілактичне щеплення, планова госпіталізація для обстеження і лікування - його організм повинен бути підготовлений. За 1-2 тижні до події і 1-2 тижні після проведіть лікування адаптогенами, визначивши курс препаратів з вашим лікарем.

Після перенесеного захворювання, особливості лікування за допомогою антибактеріальних препаратів, якнайшвидшої реабілітації буде сприяти 10-15-денний курс еубіотиків (біфідо-і лактобактерій).


Якщо восени, з початком навчального року, дитина стала млявою і апатичною, погано прокидається вранці, рідше буває веселим, то ; цей стан можна назвати астенією.

У астенії, втоми, апатії, втрати апетиту може бути безліч причин, від психологічних до медичних. Через нестачу компенсаторних можливостей або через інтоксикацію (отруєння продуктами життєдіяльності мікроорганізмів або паразитів) при глистах, лямблій, хронічних інфекціях і захворюваннях у дитини можуть виникнути не тільки перераховані вище стану, а й багато іншого, що вимагає втручання лікаря . Але можливо, що причина ваших скарг набагато більш банальна. Відвідування школи, навантаження, скорочення світлового дня - все це несприятливо позначається на психологічних та адаптаційних можливостей дитини, її здоров'я і витривалості. Тому відпускайте дитину відразу після школи погуляти на годинку, домашні уроки намагайтеся робити з 15.00 до 17.00. Раніше відправляйте дитину спати, щоб нічний сон був повноцінним. Через тиждень-два оціните зміни, якщо скарги зникли, дотримуйтеся вищевикладених правил, а якщо не зникли, то зверніться до лікаря або психолога за додатковою допомогою.

Буває, що дитина дуже легко застуджується. Варто тільки погуляти з ним годинку в холодну погоду, як у нього на наступний день починає дерти в горлі, течуть соплі, з'являється нежить. Як зміцнити дитині носоглотку? Для зміцнення носоглотки підійде вітамінотерапія, а також інгаляції та відвідування парової лазні. Ці заходи поз-волят ворсинкам, вистилають верхні дихальні шляхи, легше і швидше виводити мікроби, що потрапляють в організм з кожним вдихом. Інгаляції з прополісом, евкаліптом, пихтовим маслом і настоянками піднімуть місцевий імунітет у носо-і ротоглотці, трахеї, бронхах. Для профілактики достатньо якої-небудь однієї процедури в день - лазні або інгаляції. Але якщо ви зробите кілька зайвих процедур, це вашій дитині не зашкодить.

Як уберегти дитину від дитсадівських застуд? Вважайте, що мікроби - це вампіри. А вампіри, за легендою, бояться часнику. Справа в тому, що фітонциди, які виділяє часник, викликають вироблення інтерферону в ротоглотці, носоглотці, а інтерферон захищає клітини від вірусів - не дає їм потрапити всередину клітини і розмножуватися. А якщо вірус не розмножиться, то хвороба не виникне і мікроб загине або буде видалений з організму за допомогою, наприклад, чхання. Тому для профілактики застуди треба 1-2 рази на тиждень (можна частіше) протягом усього року дрібно-дрібно різати часник і ставити блюдечко з нарізаним часником на ніч біля ліжечка дитини.

Що робити , якщо дитина часто скаржиться на болі в горлі, при цьому мигдалини збільшені? До ангін поки справа не доходить, але уроки в школі через болі в горлі часто доводиться пропускати. Чим можна допомогти в цьому випадку? Якщо заболіло горло, то самий простий і ефективний спосіб лікування - це полоскання складом "сода - сіль - йод". Звичайно всі ці інгредієнти змішують в одному стакані і отримують незначний ефект. Набагато більш ефективна "послідовна" схема, згідно з якою на одне полоскання треба 3 склянки. Перший склянка - це 1 чайна ложка соди на склянку дуже теплої води. Виполоскати цей склад до дна і відразу приступайте до другого - 1 чайна ложка солі на склянку гарячої води (не окропу!). І що закріплює ефект - третій стакан: 10-30 крапель йоду на склянку води температурою 30-40 ° С. Таку процедуру, не змінюючи послідовність операцій, повторюйте 4-6 рази на день. Біль у горлі пройде. Ефект досягається за рахунок послідовності впливу: сода розм'якшує мигдалини, після чого з них за допомогою солі йде зайва вода, набряк, після чого ви "припікає" мигдалики йодом, вбиваючи заодно і мікроби. Розмір мигдалин зменшується, і до них менше липне всяка зараза. Для профілактики достатньо полоскати горло таким складом не частіше разу на день, але і не рідше одного разу на тиждень. Важливо, щоб дитина вміла добре полоскати горло і не ковтав розчин.

Після OPS треба відправляти дитину в школу або садок, але він, зрозуміло, може відразу підчепити новий вірус і знову захворіти. Однак йому треба в школу. Що робити? Краще всього, звичайно, потримати дитину ще тиждень вдома, але якщо це неможливо, то, щоб підтримати імунітет у бойовому стані, допомогти дитині впоратися з послепростудной астенією, подавайте йому місяць вітаміни, вранці і після школи додайте в чай ??настоянку елеутерококу (по краплі на рік життя, але не більше 10 крапель), а на ніч - настоянку пустирника в тому ж дозуванні. Тривалість курсу прийому цих настоянок - 15 днів.

Якщо ж дитині треба в сад, а не в школу, а ваша робота дозволяє, то краще після зникнення симптомів застуди не ; відразу віддавати дитину в садок, а провести курс реабілітації. У цей курс, крім вітамінів, адаптогенів, часнику, інгаляцій, буде входити тренування до мікробної навантаженні. Будинки вірусна навантаження мінімальне. У дитячому садку - максимальна. Ваше завдання протягом не-діли-двох підготувати дитину до максимальному навантаженні. Тому спочатку сходите з дитиною на півгодини погуляти. На наступний день сходіть в музей, на третій день, наприклад, в зоопарк, в кіно, де дітей багато і куди вони принесли нові віруси. Але в кіно дитина тільки протягом години-двох буде боротися з цими вірусами. Потім йдіть в дитячий сад погуляти, потім залиште дитини в саду до обіду і т. д.

Відправляючи дитину до школи або сад, наклейте йому на ступні знизу, між п'ятою і ; пальцями, перцевий пластир. Сильно він палити не буде, але буде стимулювати рефлекторні зони ступні, викликати приплив крові до ніг, не даючи їм замерзнути. Пластир можна клеїти хоч щодня - хай тримає організм в тонусі. На ніч можна знімати.

Якщо ж у дитини від ГРЗ залишилися соплі, то наклейте йому на ніч на перенісся тонку смужку перцевого пластиру. Таке м'яке прогрівання допоможе малюкові швидше позбутися від сопель.

З книги "Дитина та догляд за ним. Від народження до 3 років"