Корисні комплекси.

Засніжений або того гірше - залитий холодної брудної калюжею двір - не привід відмовлятися від стрибків, підтягувань, лазіння, і розмахування всіма частинами тіла. Хто сказав, що всім цим можна займатися тільки на вулиці? Домашній спорткомплекс з легкістю замінить дворові гірки, драбинки та гойдалки!

Квартирне

Коли у малюка є власна кімната, питання, де спорудити куточок, можна вважати вирішеним. Але навіть якщо дитяча в квартирі не передбачена, спорткомплекс легко можна встановити у вітальні, в коридорі або, скажімо, на утепленому балконі. Самий ергономічний варіант - повісити в дверному отворі турнік з гойдалками. Але стрибучий і розгойдується на цих пристосуваннях малюк, природно, буде вилітати далеко за межі відведеного йому "п'ятачка". Тому батькам доведеться як слід прорахувати, до чого може дотягнутися чадо, і повністю звільнити ці місця від всього крихкого, жорсткого і цінного. Загалом, дверний проріз - це, мабуть, самий травмонебезпечний варіант, а тому краще все-таки спробувати знайти в квартирі невеликий шматочок вільної площі: найменший "спортивний куточок", що складається зі шведської стінки, турніка, кілець і каната, займає всього один квадратний метр підлоги! Невеликі комплекси (якщо дивитися збоку) зазвичай мають вигляд літер Г, Т або П. Г - це сама примітивна конструкція, на Т можна повісити більше всяких штуковин, а у П-подібних "спортмайданчиків" завжди на одну драбинку більше. Максимально наворочений варіант - комбінований, многоопорной "куточок". Такі спорткомплекси часто з'єд з двоярусною ліжком, шафою для іграшок, письмовим столом або секретером (як правило, стіл розташовується між сходами). Але в цьому випадку іграшки, фломастери і розмальовки доведеться постійно кудись прибирати, інакше після черги сеансу кувиркання і лазіння їх уламки і обривки потрібно буде збирати по всій кімнаті.

Свобода вибору

Перед тим як купувати спорткомплекс, згадайте, наскільки високі стелі у вашій оселі: велика частина продаються сьогодні моделей займає не менше 240 см. Потім визначитися з типом кріплення: конструкція повинна стояти як влита, адже вона регулярно буде піддаватися солідної навантаженні. Пам'ятайте, що спортивний куточок потрібно встановлювати тільки на несучій стіні - гіпсокартон кульбітів дитини не витримає! Кріпити спорткомплекс можна двома способами: настінним і враспор. У першому випадку він встановлюється намертво, а після демонтажу приміщення потребує серйозного косметичному ремонті: якщо пощастить, достатньо буде просто замаскувати зяючі діри, але, як правило, доводиться штукатурити, фарбувати або обклеювати шпалерами цілу стіну. А ось комплекси, встановлені враспор, завдяки захисних елементів з пластику можна пересувати в межах кімнати, не сильно пошкоджуючи обробку. Звичайно, зовсім уникнути слідів не вдасться - на паркеті або штукатурці залишаться невеликі вм'ятини, але все-таки це значно менш руйнівний варіант.

Важливо: для приміщень з ; підвісними або натяжними стелями кріплення враспор категорично не годиться - ваш "домашній спортзал" урочисто звалиться під час першого ж заняття, та ще й тягнутиме за собою частина стелі. Якщо ви не збираєтеся обмежитися одним комплексом, а хочете додати до нього ще кілька тренажерів, щось планувати "спортивну секцію" треба ще ретельніше. Додайте до типового куточку півтора метра на батут (він має бути зі спеціальними ручками), півметра на гірку і стільки ж на простір для безпечного скочування. До того ж тренажери повинні стояти на певній відстані, щоб, стрибаючи з одного, дитина не забивається про іншу. Зовнішній вигляд спорткомплексу-це, мабуть, єдиний параметр, на якому можна заощадити. Конструкція виконає свою корисну роль, навіть якщо вся, від верху до низу, буде пофарбована в утилітарний сірий колір.

Істини

М'який підлогу біля підніжжя спортивного комплексу не тільки порятунок від травм, а й захист сусідів знизу від головного болю. Бабушкін килим з колекцією пилових кліщиків, який буде постійно збиратися в складки, навряд чи зуміє пом'якшити падіння. Сьогодні в асортименті повно спортивних матів, зроблених з поролону і обтягнутих шкірзамінником або міцної миється тканиною. Якщо потрібно "закрити" більше одного метра підлоги, краще купувати не кілька маленьких, а один великий мат. Особливо гарні моделі з прогумованої, що захищає від ковзання нижньою поверхнею.

Прописані в кутку

Для підтягувань. Основа основ спортивного куточка - шведська стінка, проста і універсальна. Виробники розумно розраховують їх на куди більше навантаження, ніж в змозі забезпечити одна маленька дитина.


Дерев'яні конструкції зазвичай витримують до 90 кілограмів, а на залізних і зовсім можна зависнути всією сім'єю - головне, щоб стіна квартири вистояла. Металеві поперечини звичайно тонше, а значить, дитині буде легше за них вхопитися, але з іншого боку, вони, на відміну від дерев'яних брусів, досить слизькі. Втім, проблема ковзання вирішується за допомогою спеціальних накладок або порошкового фарбування.

До шведській стінці зазвичай кріпляться турнік або підвісна трапеція (той же турнік, просто з більш обмеженими можливостями), які можна переважувати вище і ; нижче, залежно від росту дитини чи обраної вправи. На високому турніку навчаються підтягуватися, на низькому - перекидатися.

Якщо у вашого спортивного комплексу кілька шведських стінок, то між ними можна встановити рукохід.

Для лазіння. У тому випадку, якщо у вашому спорткомплексі кілька шведських стінок, між ними можна зміцнити рукохід (горизонтально розташована сходи), мотузкові сходи або канат. Для лазіння підійдуть і "гладіаторські" сітки, якими затягується одна з сторін "куточка". Самий оригінальний варіант - скалодром. Крім окремо встановлюються скеледромів, існує великий вибір дитячих зачіпок для підтягування у вигляді білочок, метеликів, хмар, ліан, літер або цифр - в міру освоєння маршрутів їх можна міняти місцями або переставляти вище.

Для різноманітності. Якщо ваша стресостійкість дозволяє годинами слухати стукіт м'яча об стіну, додайте до турніка баскетбольне кільце, а якщо вам, навпаки, іноді необхідно позбавлятися від нервової напруги - повісьте боксерську грушу. Крім того, в дитячих куточках відмінно "приживаються" м'ячики (від тенісного до величезного фітнес-Болл), скакалки, резиночки, кеглі, дартс на липучках і обручі.

Важливо: ніхто не перешкодить вам придбати бігову доріжку і ще кілька тренажерів, наприклад дитячі велосипед або імітатор веслування (так-так, для малюків таке теж роблять). Але зазвичай усі ці дорогі пристрої не викликають у дитини великого ентузіазму - банальні кільця здаються йому значно привабливішими.

Контрольні функції

Ідея спортивного куточка часто викликає у непідготовлених батьків справжній жах: а раптом Чадушки впаде, заплутається, заб'ється. Але навіть самий тихий дитина, не маючи під руками відповідних пристроїв, рано чи пізно спробує підкорити вершину гардеробу або спорудити канатну дорогу з маминих колготок. Так чому б заздалегідь не надати дитинці розумно організований простір для подібних подвигів? Звичайно, ви не станете встановлювати спорткомплекс біля посудній гірки або плазмового телевізора, але далеко не всім спадає на думку звернути увагу на люстру, що висіла в кімнаті. Кришталь з підвісками або скляні трояндочки на плафоні не переживуть гри в баскетбол або спроби гарненько розгойдати порожні гойдалки. Краще заздалегідь поміняйте всю цю красу на плоску пластикову лампу. У теорії залишати малюка наодинці з добре підготовленим спортивним комплексом можна з 4-5 років. Але краще не ризикувати і організувати активні ігри під вашим наглядом - в день цілком достатньо 20-30 хвилин енергійних занять на снарядах. Щоб дозволити дитині дертися високо вгору, ви повинні бути впевнені, що у нього міцні руки і він зможе втриматися на сходах, якщо ноги несподівано зісковзнуть. До тих пір, поки ви сумніваєтеся в силі дитячих долоньок, краще просто зняти верхні поперечини. Нижні частини комплексу, особливо якщо він металевий, має сенс обмотати м'яким матеріалом, щоб любитель повзати не забився головою.

Перед покупкою прискіпливо вивчіть комплекс: перевірте, чи надійно заховані під пластиковими заглушками кріплення, протестуйте дерев'яні бруси на гладкість (дитина може занози) і уважно огляньте, чи немає іржі на залізних елементах. Зверніть увагу на кількість гострих кутів і виступів - чим їх менше, тим безпечніше. Фарбовані пластикові деталі не повинні неприємно пахнути - це говорить про їх низьку якість. Обов'язково розпитайте продавця про те, чи стійкий комплекс до миття миючими засобами і до впливу сонячних променів (пластик може погнутися на жарі). Складні пристрої повинні надійно фіксуватися в зібраному стані, щоб, не дай бог, вони не склалися під час вправ дитини. Коли комплекс буде встановлений, регулярно перевіряйте кріплення опор і подвеснихустройств. І не забувайте, що діти швидко ростуть і важчають, а значить, деякі деталі треба буде замінювати на моделі для старшого віку. Снаряди "на виріст" - варіант неприпустимий: занадто широкі і високі лазалкі з гойдалками можуть призвести до серйозних травм.