Фобії в нашому житті: причини і наслідки.

Самою руйнівною силою на шляху до розвитку і самовдосконалення в нашому житті є страх. Саме він є тією гальмівний реакцією, викликаної нашою свідомістю, при небажанні взаємодіяти з будь-якою ситуацією. Слідчо, з різними страхами (фобіями) необхідно боротися. Поговоримо звідки з'являються ці страхи в нашому житті, що вони за собою тягнуть і як з ними боротися. Визначення явища Фобія - це сильно виражений завзятий нав'язливий страх, необоротно загострюється в певних ситуаціях і не піддається повному логічному поясненню. У результаті розвитку фобії людина починає боятися і відповідно уникати певних об'єктів, видів діяльності або ситуацій. Фобический страх відносно легко можна перемогти на початку його виникнення, але він може закріплюватися в психіці людини і посилюватися з часом. Причини виникнення Хоча причини фобій складні і не до кінця зрозумілі, ці розлади, ймовірно, розвиваються у людей з багатою уявою і підвищеною емоційністю, у своєму сімейному чи соціальному оточенні не навчилися розрізняти страх, викликаний уявної загрозою, і страх, пов'язаний із загрозою реальною. Симптоми В силу складних причин у людини, що страждає фобією, у відповідній фобічні ситуації, як правило, виникає стан паніки. Надалі, передбачаючи повторне потрапляння в подібну ситуацію, він автоматично починає відчувати страх і уникає її, щоб врятуватися від паніки. Напади страху бувають пов'язані з такими психічними явищами, як дезорієнтація, почуття нереальності і викривлене сприйняття свого внутрішнього стану і зовнішнього оточення. Можливі фізичні відчуття типу запаморочення або втрати рівноваги, серцебиття, розлади зору, слуху, ковтання і дихання. Іноді спостерігаються й інші фізичні симптоми: нудота, болі в животі, проблеми з сечовипусканням і дефекацією, м'язова напруга, тремтіння або оніміння. Чи необхідна психологічна допомога? У спеціальному, медично- психіатричному сенсі слова тільки дуже невелика частина з наведених нижче термінів може бути названа фобією як клінічним станом, що вимагає психологічної корекції. Зокрема, коли страх виходить з-під контролю людини і перешкоджає його нормальної життєдіяльності, тоді може бути поставлений діагноз з розряду «панічні розлади». Методи боротьби Найпоширеніший метод лікування фобій - поступова експозиція пацієнта об'єкту його страху, з використанням методів релаксації і когнетивная-поведінкової терапії. Ця техніка відома як "систематична десенсибілізація". Простіше кажучи, якщо людина боїться, скажімо, собак - то необхідно поступово наближати до нього собаку, спочатку - в наморднику і на повідку, потім - без намордника, а потім і без повідка. Звичайно, процес експозиції можна починати тільки після того, як психолог встановив причину страху, провів комплекс коригуючих заходів і навчив пацієнта навичкам релаксації. Отже, мета лікування полягає в тому, щоб розвинути у людини здатність зустрічатися віч-на-віч з фобічні ситуацією і перебувати в ній, а також у тому, щоб переконати його на досвіді, а не інтелектуально, що ситуація насправді не небезпечна.


За допомогою індивідуальних, ранжируваних за складністю завдань пацієнта намагаються навчити сильніше реагувати на реальні заспокійливі аспекти ситуації і слабкіше - на уявну загрозу. Доведено високу ефективність різних форм лікування методом занурення в реальну ситуацію. Зазвичай, у процесі лікування бере участь людина, що викликає довіру пацієнта і добре розуміє його. Присутність такого помічника створює основу для відновлення більш реалістичних способів реагування в фобічних ситуаціях, знижує рівень страху і підвищує відчуття реальності. Ще одна бажана мета терапії зануренням - добитися розуміння хворим факторів і процесів, які погіршують або полегшують фобічні поведінку. Інші визнані методи лікування включають різні форми психотерапії, поведінкової терапії та гіпнотерапії. За повідомленнями різних лікувальних центрів, за минулі 10-15 років відзначається вражаючий прогрес у лікуванні фобій, особливо при комбінації індивідуальних і групових методів терапії. Існують також спеціальні програми для пацієнтів, які бояться залишати будинок і його околиці. Крім того, допомогти страждаючим фобіями здатні магнітофонні записи терапевтичних курсів, заочні курси і групи друзів по листуванню. Різновиди фобій До простих фобіям відносять страхи замкнутого простору, висоти, лікарських або зуболікарських кабінетів , а також тварин - комах, змій, птахів, собак. До соціальних фобій відносять страх говорити, їсти, пити або розписуватися в присутності інших людей. Найчастіше зустрічається агорафобія і клаустрофобія, найбільш сильно порушують дієздатність людини. Вони характеризуються страхом і униканням ситуацій, що породжують у даного індивіда одночасно переляк і відчуття відірваності від джерел безпеки, таких, як будинок, знайомий чоловік або «своя» територія. Агорафобія (страх перед відкритим простором) - термін відноситься до будь-яких ситуацій, включаючи відкриті та закриті простори, в яких людина відчуває відсутність доступу до безпечного місця. Клаустрофобія - як страх замкнутих просторів, натовпу, ліфтів, літаків, тунелів та ін При наявності айхмофобія людина намагається всіма силами уникати гострих предметів, якими він боїться поранитися або поранити інших людей. У випадку розвитку аквафобіі він боїться плавати. Акрофобія-страх перед висотою. У найбільш важких випадках відзначається страх навіть невисоких балконів. Гідрофобія - страх перед водою. Гідрофобія іноді називають сказ, але воно викликає спазми гортані, що перешкоджають питва, а не страх води. Зоофобія - страх перед тваринами. Ця фобія частіше пов'язана з певними тваринами, наприклад зміями або мишами, а не з усіма тваринами в цілому. Клаустрофобія - страх перед закритими місцями, або страх задихнутися. Мікрофобія і мізофобія. Відповідно, страх перед мікробами та страх перед забрудненням; ці фобії часто співіснують. Ніктофобія - страх перед темрявою. Найчастіше зустрічається у дітей, і з віком вони зазвичай звільняються від нього. Тріскаідекафобія - страх перед числом тринадцять.