Йога - розуміння життя через відчуття.

Йога - це практична наука життя, яка відкриває безпосереднього досвіду не тільки поле абсолютного Буття, але також всі різні рівні відносного світобудови. Мета Йоги - отримати знання шляхом безпосереднього сприйняття (тобто через відчуття). У більшості людей поняття Йога несе відчуття чогось дуже складного, що вимагає якихось надприродних фізичних здібностей, так як модно званий вид спорту - Йога спорт - це те, що є далеко від справжньої йоги. На наш сучасний мова Хатха-йогу можна перекласти як «лікувально-оздоровча фізична культура», тому що все абсолютно вправи і послідовність їх виконання в Хатха-йоги має оздоровчо-лікувальний характер. Слово «йога» утворено від санскритського кореня «юдж», що означає «зв'язувати», «сполучати», «скріплювати», «зчіплювати», а також «направляти, зосереджувати увагу», «вживати», «застосовувати». Воно також означає союз або спільність. Це справжнє єднання нашої волі з волею Божою. Коли в даний час кажучи про йогу, найчастіше мають на увазі розділ хатха-йоги, пов'язані з фізичними вправами. Згідно з ученням йоги, наше тіло живе за рахунок позитивних і негативних струмів. Якщо вони знаходяться в рівновазі, то можна говорити про здоров'я і гармонії тіла. Мовою древньої символіки позитивний струм позначається словом «Ха» (Сонце), а негативний - словом "ТХА» (Місяць). Від злиття цих двох слів і отримуємо слово «Хатха-йога», сенс якого символізує єдність протилежностей, позитивного і негативного полюсів чи явищ у житті. Фізичні вправи являють собою «абетку» йоги, її необхідну ступінь, оскільки лише через повне фізичне здоров'я та контроль за діяльністю тіла може бути досягнуто розумовий, духовний та моральний досконалість. Вважається науково доведеним, що витягти користь із серйозних занять гімнастикою йоги можуть і здорові і хворі, чоловіки і жінки, люди всіх професій і соціальних шарів, практично будь-якого віку (хоча в кожному віці потрібна консультація фахівця). Різновиди йоги Хатха йога - виникла в IX-X ст. н. е.. в результаті об'єднання ідей тілесних практик класичної йоги і тантризму (уявлення про циркуляцію життєвих енергій в людському тілі). Це наука самовдосконалення. Хатха з санскритського, означає навмисний. Хатха-йога веде своє походження з Індії, вона була принесена на захід безліччю відомих йогів, включаючи Парамахамса Йогананда, Шрі К. Паттабгі Джойса, Свамі Сатчітананду, Б.К.С. Айенгара. Цей вид йоги є урівноваження життєвої сили (прани), управління потоками енергій ув'язнених в тілі. Включає практику очищаючих технік, мудрі і бандхи, асани, пранаяму. Гьяна-йога - цей вид йоги відбувається у вигляді медитації на * Ом *. Очищає увагу і розум. У результаті чистоти розуму знаходиться здатність розрізняти і зречення. Купуйте чотири кваліфікації (сад-хана чатуштайя) - Вівек (здатність відрізняти істинне від помилкового), шість чеснот, мумукшут-тву (прагнення до порятунку від перероджень) і Вайрагья (зречення). Мантра-йога - ця йога, досягається шляхом повторення певних заклинань і звуків. Тобто використовує енергію світла (через візуалізацію) і звуку, для досягнення духовного досвіду. Бгакті-йога - йога відданого служіння і любові до персональної формі Абсолюту. Досягається шляхом благочестя і самовідданої любові. Лайя-йога - Її основним засобом є медитація. Мета - пробудження у вегетативній системі, «латентної» психічної енергії.


Об'єкти концентраціях, спе ¬ цифические геометричні фігури (янтри), слова (мантри) і картини (даяті). Карма-йога - досягається за допомогою роботи і дії; йога неприв'язаності до результатів, вчинення благородних моральних вчинків. Ефект від йоги Великий теоретичний і практичний інтерес представляє терапевтичний ефект медитації. На Заході медитація вже давно застосовується як засіб саморегуляції, психокорекції, терапії та психотерапії. В основі такого застосування медитації лежать дані про те, що ця техніка надає позитивний вплив на психосоматичні порушення, пов'язані зі стресом і тривожністю. Проведено велику кількість робіт, які вивчали можливості застосування медитації для зменшення страхів, фобій, стресів і гіпертонії. Всі дослідження відзначають успішне вплив медитації за самих різних синдромах: страху закритого простору, іспитів, самотності, серцевого нападу, при неврозах тривоги, при хронічних болях різної природи, при реабілітації після важких захворювань, наприклад, інфаркту, при таких психосоматичних захворюваннях, як бронхіальна астма . Цікаві експерименти, що оцінюють можливість застосування медитації для зняття тривожності, що передбачають застосування в контрольній групі дихальних вправ і асан Хатха-йоги. Виявилося, що більш значуще зменшення тривожності відбулося в групі медитації. Слід все ж зазначити, що основною метою йоги, що робить її привабливою для широких верств населення, є не терапія і не сенсаційні результати, а здоровий спосіб життя і розвиток природних якостей організму. Дослідницькі роботи В даний час давнє вчення йоги стає предметом все більш пильної, глибокого вивчення з боку західної науки. За кордоном створені спеціалізовані дослідницькі установи: науково-дослідні інститути йоги в Бомбеї і в Делі, Міжнародний інститут йоги в США, Академія йоги у Франції, спеціалізовані центри в Англії, ФРН, Швейцарії, Італії, Канаді, Японії, Болгарії та інших країнах. Практичне вивчення йоги стає популярним серед населення багатьох країн світу, в колах вчених та політиків, представників світу мистецтва і ділових людей. Вчені та фахівці сьогодні ще тільки намагаються розібратися і зрозуміти, що таке йога і хто такі йоги. При цьому у них виникають певні труднощі, оскільки сучасна наукова методологія поки погано справляється з адекватною сценкою теоретичних основ йоги та її практичних результатів. Це відноситься, до речі, і до низки інших суміжних з йогою прикордонних областей - до екстрасенсорики, астрології, уфології. У той же час саме вчення йоги може дати підходи до розуміння цих поки що спірних для науки дисциплін. Поки ж учені своїми засобами досліджують йогу і йогів, тисячі людей зараз звертаються до цього вчення і починають займатися йогою самостійно або в групі. Хоча практика йоги і строго індивідуальна, вона сприяє еволюційному розвитку не тільки окремих людей, але і цілих колективів. Це особливо актуально зараз, коли великі маси людей тягнуться до духовності, до розвитку самосвідомості. Сучасні умови - повернення людині її прав, відкритість і гуманізація суспільства - спрощує, сприяє впровадженню принципів йоги в спосіб життя кожної людини. Йога відкрита для всіх. Кожен може взяти з неї стільки, скільки зможе.