Остеохондроз 1. Історія хвороби - від пітекантропа до користувача комп'ютера.

Коли наш древній предок зліз з дерева, йому довелося встати на задні кінцівки, розпрямивши свій хребет. Так почалася історія цієї людської хвороби ...

Коли наш древній предок необачно зліз з дерева, йому відразу довелося підвестися на задні кінцівки. По-перше, щоб трохи далі побачити тих, які захотіли з'їсти його. По-друге, щоб самому просочитися, треба було озброюватися мотикою, дубиною, гостро заточеним каменем. Так передні кінцівки стали руками. Але ходити, а то і бігати по земної тверді на одних задніх, з здибленим хребтом - це була та ще проблема для вчорашнього родича мавп, що став прямоходячою homo erectus'ом.

Ми, мученики остеохондрозу і пов'язаного з ним цілого букета тяжких недуг опорно-рухового апарату і периферичної нервової системи - ми цю проблему розсьорбуємо до цих пір! Мало того, з кожним людським поколінням, з кожним роком вона небезпечно зростає: 2/3 населення нашої планети, 75% населення України і Росії вже страждають від захворювань, які починаються з деформацій і порушення функцій цього нещасного хребта. Але ж давно склалася істина: нездоровий хребет - хворий організм ...

Оскільки знову ставати на карачки вже не у всіх вийде, треба хоча б зрозуміти, як жити далі? Як навчитися уникати незручності, болю, втрати працездатності та всього іншого? Чи знаєте ви, що за цим втрат остеохондроз і всі його ускладнення йдуть слідом за гострими респіраторними захворюваннями і пандемія грипу! Значить, і про цю, про хребетної загрозу нам з вами треба знати більше.

Добре, що в Україні вийшла корисна (навчальна і популярна) книга з чітким науковою назвою «ОСТЕОХОНДРОЗ. Профілактика І лікування ». До її створення та видання прямо причетні: кандидат біологічних наук, професор Кам'янець-Подільського держуніверситету Петро Данилович Плахтій, головний лікар санаторію «Поділля» у курортному Хмільнику на Вінниччині Юрій Олександрович Лещук і начмед цього ж санаторію Леонід Антонович Марчук.

Враховуючи, що величезний на наші часи тираж - аж 1000 екз. - Все ж не дає надії відшукати цю книгу в кожній українській книгарні та бібліотеки, давайте знайомитися через Інтернет з тим, що точно знають і радять нам мудрі вчені та досвідчені лікарі.

Отже, повернемося до витоків проблеми:

Дійсно, констатують автори книги, оскільки тварини взагалі не страждають остеохондрозом, першопричина цієї недуги - саме вертикальне положення хребта у значної частини людей (активних). Тільки, Боже вас збав думати, що сидіти краще, ніж стояти. Гірше! В останній свій період людство вже висидів особливої ??шкоди для свого здоров'я. Нескінченні годинник у «компутера», - коли хребет у «три погибелі», одна заніміло рука «заклякла на мишці», інша повзає по клавішах, важка голова на ниючий шиї, - це ж пекельна суміш надмірних для багатьох розумових навантажень і особливої, дико напруженої гіподінамі !..

Вистачає й інших ризикованих для нашого хребта видів діяльності, при яких організм тривалий час знаходиться в нефізіологічні (незручних) позах. (Тому ледарі так тягнуться до зручного для них дивану!) Професій і видів праці, корисних для нашого здоров'я, взагалі дуже мало. Небезпечному стисненню міжхребцевих дисків схильні не тільки шахтарі, вантажники і будівельники; ризикують піти з великого спорту хворими не тільки важкоатлети, а й легкоатлети, які займаються на вигляд майже балетної спортивною ходьбою і «реалізують весь свій потенціал» у стрибках з жердиною (навіть приземляючись на матрац з дамою в одній настирливої ??реклами).

То чи є хоч якась діяльність, корисна для працьовитого прямоходячої? Одна, пишуть творці книги про остехондроз, ще є, але далеко від міста. І не в спеціалізованої сільській бригаді, а на особистому присадибній ділянці, у милому садку-городчику з його різноманітними і посильними турботами. Для того, щоб ви, шановні городяни, це до кінця зрозуміли, автори додають: саме така добра робота на себе улюбленого дуже близька, споріднена вправ лікувальної фізкультури.

Але повернемося з втраченого раю ... Нам, мученикам турбує, тупо ниючого і гостро недужого хребетного стовпа з усіма його викривленнями (лордоз, кіфоз і сколіозами), з щемлені нервовими корінцями та прострілами (радикулітами і ішіас), - нам пора розібратися: що там відбувається?

Не вдаючись у анатомічні та фізіологічні складності опорного стовпа нашого організму, повіримо авторам книги: його рухливість, пружність, еластичність, здатність витримувати помірні навантаження залежить, перш за все, від стану вже згаданих міжхребцевих дисків.


Природа помістила ці унікальні, пружинисті хрящові «шайби» між тілами всіх 33-34 хребець не тільки для їх гармонійного поєднання, для цілісності архітектури. Як справні амортизатори в міру своїх можливостей захищають автомобіль на наших дорогах, так і міжхребетні диски, поки вони здорові і функціональні, послаблюють удари і струси хребетного стовпа, а значить і всього організму.

Мимоволі ще раз згадаєш і навіть порадієш за наших чотириногих друзів, у яких на цей горизонтальний стовпчик не тисне вага всього тіла (значить, 4 лапи куди більш надійна опора, ніж 2 ноги!) А наша-то нелегка хребетна вертикаль вже видавила з практичних французів вистраждану думку: «Коли ми легше, то й нам легше ».

А тут ще й несправедливе для наших амортизаторів рішення природи. Адже навіть кістки мають своє особливе кровопостачання, а хрящі - ні. Вони живляться дифузно, за рахунок «механізму помпи»: стискаючись, насичене вологою пульпозне ядро ??міжхребцевого диска виділяє велику частину своєї рідини; а коли приймає колишню форму, - всмоктує трохи збагачену вологу назад ...

Ось чому для здоров'я хрящової тканини так корисна розумна рухова активність. У різному віці вона, зрозуміло, різна. Якщо для дітей (у них в ядрах міжхребцевих дисків 83% водички!) Годиться біганина з стрибками, то з роками, коли зміст цілющої вологи в хрящах зменшується, не дуже-то пострибаєш. Але і зупинятися, засиджуватися, залежуватися не можна! З поступовою втратою пружності хрящових дисків особливу роль в нашій поставі, - а значить і здоров'я - набувають навколишні хребет зв'язки й м'язи. Їх треба зміцнювати, розумно тренувати завжди. Інакше, остеохондроз відшукає свою жертву і на дивані! ..

Ось тут і треба, нарешті, перевести латинські терміни в назві цієї напасті. Якщо «остеон» - кістка, а «хондрос» - хрящ, то мова йде ні багато, ні мало про окостенінні хряща. Фахівці з проблем хребта - лікарі-вертебрологи називають це захворювання «дегенеративно-дистрофічних процесом». Там 4 стадії - одна інший страшніше - з радикулітами, спондильоз, міжхребцевими грижами, люмбалгії, ішіасу ...

Як запобігти всю цю жах? Всього в 95 сторінках книги вмістилося дивно багато цінних, професійних порад і докладних настанов: про спеціальні вправи лікувальної фізкультури; обов'язкових періодичних розминках для працюючих сидячи; про східну оздоровчої гімнастики; про оздоровчий масаж; про нашої доброї народній медицині з усіма її цілющими травами і розтираннями , настоями і купаннями, відварами та харчуванням ...

Дорогі друзі хребетні, ви, звичайно, мають рацію в своєму скепсис: хто ж з нас серед нинішньої метушливим життя може вникнути в усі ці премудрості і самостійно їх використовувати? Хіба що нічого так не берегти і нічим не займатися, крім свого хребта. На жаль, більшості з нас, хто працює за жалюгідні зарплати і дивні «гонорари», які існують не на депутатські та чиновницькі пенсії, - нам це, дійсно, не по кишені, не за життя. От і намагаємося, коли дуже заболить, коли зовсім погано, обійтися таблеткою знеболюючого ... Тільки адже всі ці патентовані пігулки, вся ця шумно рекламована за формою і грабіжницька по суті аптечна хімія знімає біль на годину, а труїть надовго. Трапляється, назавжди.

Хто винен, ми на своїх сайтах вже знаємо. Але ось що робити? Де надія повернути здоров'я?

Надія, на щастя, ще є. В окремих благословенних місцях Україні вона вціліла, вижила і називається діючої народної здравницею. Хоча б раз на рік, - коли завдяки щасливому 20% путівці державного Фонду тимчасової непрацездатності та професійних захворювань, коли склавши всі м'яті аптечні гривні, - треба приїхати в наш Хмільник до Юрія Олександрович Лещук, Леоніду Антоновичу Марчуку і їхнім колегам з кращого тутешнього санаторію «Поділля».

(Про це - у другій статті: "Остеохондроз 2. Як його лікують у Хмільнику з безліччю інших захворювань ".)

* * * * *

На першому фото - обкладинка рецензованої книги. Інші фото, малюнки та карикатури будуть вам зрозумілі без пояснень.