Поцілунки здоров'я.

Хочете, щоб зуби і ясна були здоровими? Тоді цілуйтеся!

Це нехитре, але таке приємне дію стимулює утворення слини, в якій, як відомо, містяться кальцій і фосфор. Вони-то і захищають зуби від різних хвороб і напастей. Крім того, під час поцілунків слина набуває нейтральну реакцію, що теж оберігає зуби і ясна від багатьох хвороб, у тому числі карієсу.

Але поцілунки поцілунками, а щоденне чищення зубів ніхто не відміняв. Адже кращого засобу надовго забути про існування стоматологів ще не придумано. При цьому зуби треба чистити не просто гарною пастою, а тієї, яка потрібна саме вашим зубам. Про те, як правильно вибирати зубну пасту і на що звертати увагу, купуючи її, "МК" розповіла дантист Олена Сирова.

Яка паста гарна?

- У наших зубів три основні чинники ризику. Перший і основний - наліт. У ньому живуть і плодяться мікроорганізми, які руйнують зуби. Другий - цукор, який не тільки є гарним живильним середовищем для мікроорганізмів, але й допомагає нальоту міцніше "приклеюватися" до зубів. І, нарешті, недолік фтору. Останнє, до речі, найчастіше призводить до карієсу, - просвітила нас експерт.

Висновок: хороша зубна паста повинна добре очищувати зуби від залишків їжі та зубного нальоту, мати у складі фтор і не містити цукор.

Від зубного нальоту позбавляють абразиви, які діють на зуби як порошок. У дорогих і середніх за ціною пастах найчастіше використовують різні сполуки кремнію. У більшості дешевих - карбонат кальцію, просто кажучи, звичайна крейда. Шкода така паста не завдасть, але і користі від неї небагато: крейда нейтралізує корисні властивості іншого інгредієнта - фтору.

Ефективність абразивних речовин залежить в основному від розміру їх часток - чим вони більші, тим краще справляються зі своїм завданням. Але занадто великі частинки можуть діяти як наждачний папір, тобто поступово стирати зубну емаль. Тому фахівці радять про всяк випадок вибирати зубні пасти, на яких вказується ступінь абразивності (RDA) - для чутливих зубів вона повинна складати не більше 25 умовних одиниць, для здорових зубів - до 100.

Щоб паста була "смачною" і щелепи не зводило від оскоми, виробники використовують різні смакові добавки. Практичної користі від них немає, але чистити зуби таким препаратом все-таки приємніше. До речі, вид добавок дуже сильно позначається на ціні. Скажімо, імпортні пасти дорожче вітчизняних не тому, що інгредієнти краще, а тому, що використовуються дорогі смакові добавки. Підсолоджують пілюлю зазвичай сорбітолом або ксилітом. Які заразом і пригнічують розвиток мікроорганізмів. Цукор в сучасних засобах зубної гігієни не використовується.

Основною ж борець з карієсом - фтор або його сполуки. Але зубна емаль засвоює фтор тільки у формі фториду натрію. Який і використовується для профілактики карієсу. Але тут треба враховувати, що перенасичення організму цим елементом може призвести до флюорозу - жовтим плям на зубах. І якщо ви живете в місцевості, де у воді багато фтору, фторовані зубні пасти не для вас.

Гігієна і профілактика

Як ми вже сказали, мало вибрати хорошу пасту, треба ще, щоб вона була відповідною саме для ваших зубів.

- Усі пасти прийнято підрозділяти на гігієнічні, лікувально-профілактичні, лікувальні та відбілюючі, - говорить Олена Сирова. - Гігієнічні пасти для дорослих освіжають порожнину рота і видаляють зубний наліт. Їх основні компоненти - діоксид кремнію (знімає зубний наліт), гліцерин (покращує проникаючі здібності пасти), карбоксімелілцеллюлози (покращують в'язкість пасти, допомагають освіті піни), парфюмерне масло (ароматизатор), лаурилсульфат натрію (володіє антибактеріальними властивостями) і консервант (збільшує термін зберігання). Такий склад універсальний і підходить всім.

Лікувально-профілактичні пасти - засіб профілактики, але у них є і лікувальний ефект. Таких паст зараз більшість. До їх складу входять фтористі і сольові компоненти, антисептики, екстракти і масла трав, рослин.

Якщо ясна запалені і кровоточать, користуйтеся пастою, яка містить антибактеріальні компоненти - хлоргексидин, триклозан, гексідін, метронідазол. Засоби досить-таки сильнодіючі, тому треба чистити ними зуби тільки під час загострення проблеми.


При тривалому використанні вказані речовини порушують мікрофлору ротової порожнини, вбиваючи не тільки шкідливі, але й корисні бактерії. До того ж "шкідники" можуть звикнути до ліків і перестати на нього реагувати. Для щоденних процедур в такому випадку краще вибирати пасти, до складу яких входять природні компоненти - наприклад м'ята, меліса, кора дуба, ялиця, шавлія, ромашка, липа, прополіс і тому подібні.

Якщо ж у вас чутливі зуби, які гостро реагують на холодне-гаряче, потрібні пасти, які містять нітрат калію, хлорид калію, цитрат калію, а уповільнити процес утворення зубного каменю допоможуть зубні пасти, які містять пірофосфати або сполуки цинку.

У складу деяких паст вводять вітаміни В3, В6, РР, С, К, Е, ферменти та біологічно активні добавки. Вони ефективні при гінгівіті і захворюваннях слизової оболонки порожнини рота. З'явилися і терапевтичні пасти з протикаріозних і протизапальною дією.

Лікувальні пасти відрізняються від лікувально-профілактичних тим, що їх компоненти сильніше впливають на зубну емаль і ротову порожнину. Ними не можна користуватися постійно, на два-три дні в тиждень потрібно робити перерву і в цей час користуватися профілактичними пастами. Ці (лікувальні) пасти повинні мати медичну реєстрацію, номер якої вказаний на етикетці.

"Механічна" хімія

Більшість стоматологів вважає, що вибілюючі зубні пасти не в змозі змінити колір зубів. Відбілювання відбувається, як правило, за рахунок максимального очищення і полірування поверхні емалі. І в залежності від типу відбілюючого інгредієнта відбілюючі пасти бувають з "механічним" (наприклад оксид кремнію, крейда) і "хімічним" (наприклад пероксид водню, гидроксимочевина і т.д.) типом відбілювання.

Перша група зубних паст максимально очищає поверхню зуба навіть від самого тонкого шару нальоту і полірує емаль. Любителям чаю, кави, вина, куріння, з-за чого починається поверхневе потемніння емалі, їх можна використовувати щодня. Але, як вже ми говорили, все добре в міру. Зайва старанність може призвести до стоншення емалі, через що може зруйнуватися зуб.

Другі впливають хімічно (відбілюють), і користуватися ними треба акуратно, не частіше двох разів на тиждень. Адже хімічний вплив не дуже корисно для зубів. Наприклад, перекис водню може розм'якшити емаль або змінити колір деяких пломб. Не варто користуватися отбеливающими зубними пастами дітям і підліткам, у яких емаль ще повністю не сформувалася, і тим, у кого тонка або пошкоджена емаль чи карієс.

Мойдодир для малюків

Особлива стаття - дитячі зубні пасти. Допитливі американці підрахували, що під час гігієнічної процедури середньостатистичний малюк ковтає до 40% зубної пасти. Так що дорослими пастами можна користуватися тільки після того, як вашому чаду стукне 12 років - навіть дуже корисні для зубів речовини можуть нашкодити, якщо "харчуватися" ними щодня. Тому дитячі зубні пасти містять вітаміни А, Е, амінофлюорід (охороняє молочні зуби від карієсу) і розроблені з урахуванням дозрівання емалі і загального вікового розвитку дитини. Крім того, у них нижчий абразивність, в них менше фтору або взагалі його немає. Ні в якому випадку дитині не можна чистити зуби отбеливающими зубними пастами чи засобами з сильнодіючими добавками на зразок триклозану.

Довідка "МК"

Інструкція з чищення зубів

1. Щітку необхідно розташувати під кутом 45 градусів до поверхні зуба. Починають чистити при незімкнутих зубних рядах.

2. Почніть чистити зуби верхньої щелепи з щічної поверхні. Виконайте 10 рухів, після цього виконайте те ж саме для зубів з іншого боку верхньої щелепи.

3. Зворотно-поступальними рухами в горизонтальному і вертикальному напрямку почистіть внутрішні поверхні зубів, звернені до мови.

4. Потім приступите до чищення жувальних поверхонь зубів. Необхідно виконати 10-15 рухів з кожного боку з рота назовні.

5. Такі ж процедури треба виконувати і для зубів нижньої щелепи.

6. Закінчують чищення зубів масажем ясен, який проводиться при зімкнутих зубах. Круговими рухами щітки проводять легкий масаж верхніх і нижніх ясен.
У загальній складності процес повинен займати не менше 3 хвилин.

Світлана Любошіц