Що зробити щоб не сп'яніти.

Що зробити щоб не сп'яніти

Що зробити щоб не сп'яніти? Щоб не сп'яніти, напередодні заходу, години за чотири - п'ять до початку (визначається

індивідуально), необхідно випити невелику кількість спиртного. У

середньому, грам сто, сто п'ятдесят горілки або еквівалентну кількість

чого-небудь іншого. Головне - дати організму відчути дію

спиртного і дочекатися, коли воно скінчиться. Потім треба щільно закусити.

Після цього можна пити досить багато - організм вже має ресурси,

щоб впоратися з алкогольною атакою.

Існують різноманітні варіанти "щеплення". Зокрема,

безпосередньо перед прийомом спиртного можна випити грам двадцять

настоянки трави Елеутерракока. Ефект - аналогічний. Суть прийомів друга

групи полягає в уповільненні дії алкоголю за рахунок

попереднього введення в організм певної кількості жирної їжі

або інших препаратів.

Так, гальмування впливу сприяє також прийняття

чотирьох - п'яти таблеток або порошку активованого вугілля за годину до

вживання алкоголю. З аналогічними цілями хвилин за 40 до

вживання алкоголю можна прийняти по одній таблетці аспірину і

фестала - для забезпечення нормальної роботи шлунка в умовах

перевантаження .

Не можна поєднувати прийом ліків і алкоголю. Наприклад, клофелін в

поєднанні зі спиртним викликає миттєве падіння артеріального

тиску. Цим, як відомо, нерідко користуються злочинці. Якщо ви

приймаєте ліки, утримаєтеся від вживання спиртного.

Здійснення такого роду процедур дозволить вам загальмувати

процес всмоктування алкоголю в кров через стінки шлунку. Якщо

нормальне розчинення відбувається в середньому через 8-10 хвилин, то

попередньо проковтнула, жир або масло (наприклад, бутерброд з

маслом та ікрою , шматок сала, свинини чи осетрини), обволікаючі

стінки шлунка, загальмовують дію алкоголю на 40-45 хвилин.

Необхідно пам'ятати, що алкогольне вплив не нейтралізується, а в

основному загальмовується. Це слід враховувати і використовувати для

заходів підходящої тривалості.

Перед застіллям корисно також випити чашку добре завареного

чорного або зеленого чаю з м'ятою, чорного кави або чаю з лимоном

(лимон в чаї та кава нейтралізує алкоголь). Після застілля цей прийом

можна повторити. При цьому легке сп'яніння швидко проходить.

Наступні рекомендації стосуються безпосередньо правил

вживання алкоголю. Якщо уникнути цього не вдається, необхідно

знати кілька важливих принципів, що дозволяють уникнути надмірного

сп'яніння.

По-перше, уточнимо, що можна пити . Необхідно намагатися, щоб у

шлунок потрапляло якомога менше сивушних масел, тобто щоб їх

концентрація в напоях була б мінімальна. Саме ці масла приводять

до зниження розумового контролю. Очевидно, що найкраще

пропрацювати це питання заздалегідь і заздалегідь ознайомитися з напоями,

вживання яких планується.

По-друге, не заважайте різні , нехай навіть самі першокласні

напої. Шампанське плюс горілка за своєю руйнівною силою - це

майже "коктейль Молотова". Поспостерігайте і проаналізуйте власні

реакції на алкоголь. Які дози якихось напоїв і в яких поєднаннях

виводять вас в область вільного ширяння? Необхідно знати, що

змішання алкогольних напоїв викликає саме сильне сп'яніння,

сильніше, ніж великі дози одного напою.

По-третє, якщо всі -таки необхідно заважати напої треба дотримуватися простого "правилом

гірки". Градуси випивки повинні наростати. Можна запивати пиво горілкою,

але не можна робити навпаки. Багато хто напевно знають ефект

"полірування" пивом попередніх доз або вираз про первинність пива

перед вином.

По-четверте, про закусках, гарячих та інших стравах. Головне тут -

не забувати закушувати. Хороша якісна закуска, особливо м'ясні

страви значно знижують ризик сп'яніння. Вживання лимона,

деяких сортів риби, а також петрушки й інших трав зменшують

неминучий у таких випадках запах алкоголю. Однак будьте уважні до

вживання екзотичних закусок. Тут можливі гастрономічні

несподіванки, що може зірвати ваш захід.

По-п'яте, всмоктування алкоголю відбувається не тільки

через стінки шлунка. Причому найбільш інтенсивно це відбувається,

наприклад, в порожнині рота, багатою кровоносними судинами, здатними

швидко рознести алкоголь по всьому тілу. Тому дуже обережно

потрібно звертатися з коктейлями і іншими напоями, що вживаються черезсоломінку. Не затримувати алкоголь у роті.

Нарешті, по-шосте, необхідно враховувати відмінну від нормального

стану реакцію організму на зміну параметрів зовнішнього середовища.

Так, якщо вийти в напівп'яному стані на свіже повітря в холодну

час, то від повітря можна ще більше запьянеть (аж до втрати

свідомості).

У медицині похмілля називається гарним терміном - абстинентний

синдром. Втім, суть його від цього, звичайно, не змінюється.

Хронічних алкоголіків похмілля мучить постійно. Головний біль,

озноб, розслаблення кишечника, тремтіння рук, депресія, серцебиття і

т.п. Поки алкоголікові не вдасться "пропустити" чарку-другу, йому легше

не стане.

У нормальної ж людини, що вживає спиртне лише зрідка,

похмілля виникає в наступних випадках. По-перше, від неякісних

алкогольних напоїв з високим вмістом шкідливих домішок

(сивушних масел, ізоамілового спирту і т.п.). По-друге, від

передозування, а також при вживанні алкоголю натщесерце або без

належної закуски. І нарешті, від несприятливого поєднання різних

спиртних напоїв (наприклад, пива і горілки, шампанського і горілки), або,

що буває набагато рідше, алкоголю і деяких ліків.

І, звичайно, у всьому потрібно знати міру. Вважається, що гранично

допустима, не завдає шкоди здоров'ю норма вживання алкоголю

для людини становить 6 - 8 мл горілки на кілограм ваги тіла в

протягом не менше 3-4 годин.

Гранично допустима норма алкоголю - 8 мл горілки на кілограм

ваги.

У порожнині рота засвоюється до 5 % спирту, ще близько 25% всмоктується

в шлунку, решта надходить у кров з кишечника. Тому у щільно

закусили людини сп'яніння, як правило, менш виражено, і на ранок

не виникає ніяких неприємних відчуттів. Всмоктування алкоголю сильніше

всього уповільнюють картопля, м'ясо (особливо свинина) і всі продукти з

великим вмістом жиру.

Чи потрібно запивати горілку? Єдиної думки на цей рахунок немає: організм

кожної людини індивідуальний.


Проте у більшості людей сп'яніння

настає повільніше саме при вживанні великої кількості

рідини. Швидкість всмоктування прямо пропорційна концентрації

спирту: чим більше рідини поступило в шлунково-кишковий тракт і чим

менше в ній концентрація спирту, тим менш приголомшуючим буде

сп'яніння.

Всі алкогольні напої, що є результатом дріжджового

бродіння (пиво та будь-яке, навіть найблагородніше, вино), містять

сивушні домішки і різноманітні спирти. Саме поєднання цих

пріменсей надає вину неповторний смаковий букет. Але ці ж самі

домішки помітно ослабляють захисні властивості слизової оболонки

шлунка, особливо у поєднанні з міцними напоями. Тому намагайтеся

взагалі ніколи не змішувати спиртні напої різного виду та сортів.

Прокинувшись вранці після бурхливого застілля учасник вчорашнього заходу нерідко відчуває похмілля. Самий типовий симптом похмілля - головний біль. Чому?

1. спирт, а також токсичні домішки, неминуче

присутні в будь-якому спиртному напої, навіть самому чистому,

ушкоджують

нервову систему.

2. "Отруєні" клітини головного мозку

викликають набряк і зростання внутрічерепного тиску. Звідси і

головний біль.

Крім того, алкоголь порушує електролітний і кислотно-лужний

баланс, а також сильно зневоднює організм. Похмільна спрага - це

знайоме кожному.

Річ у тому, що алкоголь має великий водовіднімаючих

здатністю. На ранок після міцної випивки дефіцит рідини в

організмі досягає 1,3 - 1,5 літра. І почати "реанімаційні

заходи" слід саме з угамування спраги.

Тепер треба заповнити втрати електролітів - калію, магнію,

натрію, фосфору . Цими речовинами багаті огірковий розсіл, квашена

капуста, хлібний квас - випробувані народні засоби від похмілля. Але

набагато ефективніше лікарські препарати - панангін і аспаркам,

містять велику кількість калію. Має сенс прийняти 2-3 таблетки.

Електроліти входять до складу плазми крові і багато в чому відповідальні

за інтелектуальну і фізичну діяльність людини. Заповнення їх

дефіциту нормалізує роботу серця і нервової системи, позбавляє від

м'язової слабкості, серцевих перебоїв, ознобу і т.п.

До речі, введення панангина і аспаркама обов'язково входить до переліку

заходів, що застосовуються службою термінової наркологічної допомоги вдома.

Зловживання алкоголем призводить до того, що в організмі

накопичується багато токсичних органічних сполук. Виникає

нудота, пітливість, слабкість. Подібний стан називається ацидозом.

З похмілля тягне на мінеральну воду, особливо лужну. Це не

випадково. Організм прагне позбавитися від токсичних органічних

сполук. Найкраще від ацидозу допомагають: "Боржомі", "Єсентуки-4",

"Єсентуки-17", "Арзні". Випийте протягом дня 0,5 - 1 л мінеральної

води в залежності від самопочуття.

Алкоголь також руйнує знаходяться в організмі вітаміни. При

похмілля особливо важливо поповнення запасів вітаміну С. Цей вітамін

дуже активно зв'язує, а потім нейтралізує токсичні агенти.

Прийміть аскорбінову кислоту - кілька таблеток чи драже.

Але, напевно, найкращий засіб від похмілля - лазня, сауна.

Баня викликає інтенсивне потовиділення. А разом з потом з

організму виходить багато токсинів. Не рекомендується тільки російська

парова лазня, що надає дуже велике навантаження на

серцево-судинну систему.

Хоч і з меншим ефектом, але допоможе і звичайний душ. Краще всього

теплий, з температурою до 50 градусів. Подібна процедура - хороше

поєднання гідромасажу, поліпшує обмінні процеси, і

потовиділення.

А ось те що від похмілля слід рятуватися чаркою горілки - небезпечна

оману. Так, це ефективний засіб зняти абстинентний синдром,

але тільки для алкоголіків. Їм ніщо інше вже не допомагає.

Всмоктування алкоголю відбувається швидко, але виділяється він з організму дуже повільно. У крові вміст алкоголю після прийому всередину навіть невеликої дози залишається постійним протягом 2 годин. У мозку алкоголь затримується до 36-48 годин, а продукти його розпаду - до 18-21 діб.

У першу чергу виробники "лівої" горілки економлять на сировину, використовуючи низькоякісний, хоча і не небезпечний для здоров'я спирт. Роль "природних джерел" з "кришталево чистою водою", жівопісуемих на етикетках, як правило, виконує водопровідний кран.

Технології в таких виробників так само далекі від заводських стандартов.Все, що твориться їх працьовитими руками, перш за все має сумнівний смак, меншу міцність і іноді специфічний запах сивухи. З усією визначеністю виявити відхилення від рецептури можна тільки у спеціальній лабораторії.

Втім, іноді до дегустації може і не дійти - досить буває як слід розглянути пляшку. Етикетка може бути наклеєна вручну, тобто замість рівних смуг клею із зворотного боку етикетки ви зможете спостерігати звичайні мазки. Притому що пірати інший раз у своєму розпорядженні досить недурними поліграфічними можливостями, сфабрикованої етикетка все-таки може відрізнятися від оригіналу (важливо знати його в обличчя). Або не той папір, або фарба більш яскрава або, навпаки, занадто блякла, або на звороті етикетки (як, наприклад, у "крісталловскіх" виробів) не проштампований номер. Ще більша плутанина виникає з акцизними марками та штрих-кодами. Перші повинні мати один недешевий друкарський фокус: слово "Росія" в сріблястому овалі зобов'язана переливатися сиреневатость і коричневим кольорами. А головне - цифри на марці та штрих-коді, що позначають код Москви (77, як на номерному знаку автомобіля) і Підмосков'я (відповідно - 50), повинні збігатися. Іншими словами, на фальшивій пляшці заодно з московським штрих-кодом може запросто красуватися акцизна марка, призначена для підмосковній продукції.

Але головне, що повинно насторожувати розбірливого покупця - це невисока ціна улюбленого напою. Фахівці з Відділу по боротьбі з економічними злочинами, наприклад, пропонують апріорі вважати фальшивої будь-яку поллитру, що стоїть дешевше 18 рублів. І вони ж, до речі, називають великою помилкою те, що основним середовищем проживання недоброякісного спиртного багато хто вважає вуличні ларьки - підробленою горілкою можна отоваритися і в улюбленому, перевіреному роками, гастрономі, і в дорогому супермаркеті.