Худнемо з медом (догляд за собою). Ефективні дієти для вас.

Існує кілька варіантів медових дієт, ефективних в тій чи іншій мірі. У будь-якому випадку, перш ніж вибрати будь-яку з них, варто порадитися з лікарем. Ми пропонуємо вам 2 варіанти медової дієти.

Варіант 1.

Дотримуючись цієї дієти, можна їсти всі звичні продукти в будь-яких поєднаннях, дотримуючись при цьому два правила: перше - щоденний раціон повинен складатися з розрахунку на 1200 калорій, друге - обов'язково починати і закінчувати день медовим напоєм. Медовий напій готується так: 1 столову ложку меду розвести в 100 г теплої кип'яченої води і додати кілька крапель лимонного соку. Пити вранці натщесерце, за годину до їжі та ввечері перед сном.


Варіант 2.

Дана медова дієта розрахована на 2 тижні і вартує в вазі від 2 до 6 кг зайвої ваги. Можна їсти: знежирені кисломолочні продукти, варені некрохмалисті овочі, цитрусові, ягоди. Пити натуральні ягідні соки. Обов'язково з кожним прийомом їжі з'їдати по чайній ложці меду, при цьому відмовляючись від інших солодощів. Овочі і ягоди можна вживати один раз на добу, краще вдень. Порція овочів не повинна перевищувати 200 г. Добовий об'єм соку не повинен перевищувати 0,75 л. Чай і мінеральну воду можна пити без обмежень.

Джерело http://neboley.com.ua/