Сон на робочому місці покращує пам'ять.

Про повноцінне денному сні всі працюючі люди, можуть тільки мріяти. А ось закімаріть хвилин п'ятнадцять у монітора вони собі дозволити можуть. І ця неробоча «п'ятнадцятихвилинки» надзвичайно корисна як для здоров'я, так і для нашої працездатності.

Про повноцінне денному сні всі працюючі люди, можуть тільки мріяти. А ось закімаріть хвилин п'ятнадцять у монітора вони собі дозволити можуть. І ця неробоча «п'ятнадцятихвилинки» надзвичайно корисна як для здоров'я, так і для нашої працездатності.

Це підтвердили вчені Нью-Йоркського університету спеціальним експериментом, результати якого викликали величезний інтерес у офісних працівників і їхніх босів. Спочатку всім учасникам експерименту було запропоновано запам'ятати кілька словосполучень на кшталт «рука - браслет» або «нога - черевик», потім їх розбили на дві групи - одні відправилися спати, інші залишилися в кімнаті з журналами, кава і фонової музикою.


Через 30 хвилин розслабуха закінчилася. Всіх знову зібрали разом і зажадали згадати словосполучення. «Рука ... Волосся?» - Тужілісь хлопці з першої групи, переживаючи про недочитаною статейці і недопиту каву. «Рука - годинник», - чітко відповідали їх виспалися товариші. Після сієсти люди пам'ятали матеріалу на 15% більше, так що висновок очевидний: спати на роботі потрібно, але недовго.

Денний сон повинен тривати від 15 до 30 хвилин. Якщо вчасно розштовхати людини, він прокинеться свіжим, щасливим, з упорядкованою пам'яттю замість купи випадкових вражень.