Вісім способів гідно зустріти понеділок.

Напевно, кожна працююча людина, змушений проводити в офісі третину свого життя, підпишеться під афоризмом «Понеділок - день важкий». Тим часом у наших з вами силах зробити так, щоб понеділок став стартовим майданчиком для нових перемог і досягнень. Ви не вірите? Спробуйте виконати наші рекомендації.

Напевно, кожна працююча людина, змушений проводити в офісі третину свого життя, підпишеться під афоризмом «Понеділок - день важкий». Тим часом у наших з вами силах зробити так, щоб понеділок став стартовим майданчиком для нових перемог і досягнень. Ви не вірите? Спробуйте виконати наші рекомендації.

У п'ятницю ввечері

Наведіть порядок на своєму робочому місці. Останні робочі години п'ятниці звичайно малопродуктивні. Це час краще всього присвятити уявному підведенню підсумків минулого тижня. Розгрібаючи гори паперів на робочому столі, ви зможете наочно побачити, що було зроблено, а що тільки належить здійснити. Чисте робоче місце дасть вам відчуття свіжості в понеділок вранці, і ви зможете швидко включитися в роботу, сфокусуватися на термінових справах.

Плануйте!

Причому робіть це не подумки, а на папері. Найважливіше справу наступаючої тижня підкресліть червоним маркером, щоб розправитися з ним в першу чергу. Повірте, зі справами, пришпиленими до паперу, вам буде набагато простіше розправитися. До того ж, глянувши на свої справи в письмовому вигляді, ви, можливо, зможете перекласти якісь з них на плечі підлеглих або колег із сусідньої ділянки. Крім того, напевно виявиться, що під час поїздки до податкової можна зайти ще й до Пенсійного фонду, а по дорозі заскочити в магазин і купити блузочку, на яку ви давно з тугою дивилися з вікна маршрутки. Роблячи всі ці справи в якийсь один день, часу на них ви витратите набагато менше, ніж розмазавши їх на весь тиждень.

У неділю ввечері

Відпочивайте!

Для деяких недільний вечір - найсумніше час тижня.


Пролетіли вихідні, а ви знову не встигли навести чистоту в квартирі, вкласти в голови чоловіка і дітей все мудрі і правильні думки, та й з подругами поговорити толком так і не вдалося. Женіть геть занепадницькі думки! Сходіть в кіно, рушайте в гості до друзів або побалуйте себе ванною з аромамаслами.

У понеділок вранці

заряджається! Вже скільки разів твердили світу про користь зарядки. Час прислухатися до одноголосної думки вчених з різних країн. Адже вони з'ясували, що в результаті фізичних вправ виробляється гормон серотонін, який запобігає виникненню депресій, а також будь-яких песимістичних настроїв. 30 хвилин ранкових вправ подарують вам приплив енергії. Цього часу буде досить, щоб відкрилися пори і шкіра засяяла здоров'ям.

Снідайте!

Чашка кави натщесерце сніданком не вважається. Правильний сніданок включає в себе овочі, яйце або шматочок м'яса, вівсянку з родзинками, сир - загалом, продукти, багаті білком і вуглеводами, тим, що дасть вам енергію на весь день.

Наряджати! Ми звикли красиво одягатися, святкуючи Новий рік. Чому б нам не відсвяткувати початок нового тижня, надівши улюблений наряд! Відчуйте себе королевою! Ця впевненість, без сумніву, передасться оточуючим. А усвідомлення власної привабливості підніме вам настрій.

У понеділок вдень

Відпочивайте!

Заведіть корисну звичку випивати в середині дня чашку зеленого чаю. Цей напій освіжає, дає заряд енергії, а також час перепочити. Якщо ви не любите зелений чай, замініть його на трав'яний.

У понеділок ввечері

Веселіться! Заплануйте на вечір понеділка зустріч з друзями, відвідування театральної прем'єри або вечірку в нічному клубі. Легке хвилювання від майбутньої зустрічі допоможе вам відчувати себе більш енергійної в цей перший день тижня.