Тренуємо і розвиваємо пам'ять.

Важлива інформація, пов'язана з виконанням розрахунків і проводок, міститься в оперативній пам'яті бухгалтера. У той же час величезна кількість інформації має знаходитися в його довгострокової пам'яті, особливо якщо врахувати наш постійно змінне законодавство і необхідність пам'ятати всю історію змін. Зрозуміло, бухгалтер повинен мати і прекрасну числову пам'ять - щоб не звертатися за кожною цифрою до довідників.

Важлива інформація, пов'язана з виконанням розрахунків і проводок, міститься в оперативній пам'яті бухгалтера. У той же час величезна кількість інформації має знаходитися в його довгострокової пам'яті, особливо якщо врахувати наш постійно змінне законодавство і необхідність пам'ятати всю історію змін. Зрозуміло, бухгалтер повинен мати і прекрасну числову пам'ять - щоб не звертатися за кожною цифрою до довідників. Всі вище зазначені-і деякі інші види пам'яті можна і потрібно розвивати. З цією метою психологи розробили спеціальні вправи, для виконання яких вам знадобляться час і сила волі.
Але є і хороша новина. Звертаю увагу читачів на той факт, що пам'ять не існує окремо від інтелекту. Стан пам'яті майже завжди відображає загальний стан розумової активності. Тренування пам'яті завжди впливає на швидкість і гостроту мислення, і, навпаки, розвиток мислення призводить до поліпшення пам'яті. Тому вправи для пам'яті активізують весь розумовий процес і навіть, як стверджують дослідники, продовжують життя.

Разом з тим є види пам'яті, які не потрібно тренувати.
Давайте згадаємо: еволюційно головне завдання пам'яті & ndash ; «вдрукувати» образи небезпечного, ворожого, дискомфортного. Таким чином забезпечується виживання в цьому світі. Ви ж без праці згадайте випадки, коли ви поранилися, травмувалися, перенесли хірургічну операцію? Так і з інформацією. Те, від чого дійсно залежить ваше благополуччя і благополуччя вашого підприємства, само собою запам'ятається.

Ще одне завдання пам'яті - шляхом переведення в несвідоме звільнити місце у сфері свідомого для роботи вищих психічних процесів - мислення і уяви . Тому, йдучи на роботу, ви в голові прокручуєте способи вирішення складного завдання, а ноги самі несуть вас в правильному напрямку! І саме тому те, що ви робите регулярно, поступово переводиться в механічну пам'ять і не вимагає зусиль. Виходить, що великий досвід замінює хорошу пам'ять. А тренувати механічну пам'ять марно - вона обумовлюється генетично і тренуванні практично не піддається.

Відомо, що найкращою основою запам'ятовування є емоції. Те, що змушує нас хвилюватися, розцінюється як значуще і запам'ятовується краще, ніж емоційно Нейт-ральне. Так що емоційна пам'ять в тренуванні теж не потребує. Тому якщо ви хочете мати гарну пам'ять, тренуйте краще інтерес до життя і допитливість, побільше спілкуйтеся, спостерігайте, читайте і поменше дивіться телевізор.

Отже, я пропоную нашим читачам веселі, ненапряжно, цікаві вправи для пам'яті, уваги і мислення, які можна виконувати і в дорозі, і під час нудних нарад, і на пляжі. Ці вправи-розваги допоможуть вам по-іншому подивитися на світ, відвернуть вас від турбот, допоможуть зняти стрес. І що важливо - це вправи для всієї сім'ї, вони корисні і вашим дітям, і батькам.


? Повторіть алфавіт, вигадуючи на кожну літеру слово. Якщо ви забули якусь літеру або не можете вигадати слово, не зупиняйтеся. Тут важливий темп.
? Назвіть двадцять чоловічих імен і стільки ж жіночих.
? Пограйте в «ланцюжок». По черзі називайте породи дерев, квітів, назви вулиць ... Чи слова, які починаються (закінчуються) на якийсь певний склад. Хто думає більше хвилини - вибуває.
? Виберіть будь-яку літеру алфавіту і назвіть двадцять слів, що починаються з неї.
? Візьміть будь-який об'єкт або предмет.


Розкажіть: а) чим він може бути цікавий вченому, військовому, кухареві, політику і т. п., б) що в ньому гарного і некрасивого; в) як його можна було б поліпшити; г) що він вам нагадує; д) чим він пов'язаний з вами, з вашим життям?
? Виберіть будь-який колір із семи кольорів веселки: червоний, оранжевий, жовтий, зелений, блакитний, синій, фіолетовий.
А тепер постарайтеся згадати від 10 до 20 різних відтінків цього кольору.
? Якого кольору цифри 5, 7, 16, 3? Які кольори здаються вам солодкими, солоними, гіркими і т. п.? Наведіть приклади зеленого слова, червоного, чорного?
? Які почуття якого кольору? Запаху? Смаку?
? Прослухайте музичну композицію, розкажіть про тих кольорах, запахи, смаки, відчуттях, образах, які у вас виникли.
? Увімкніть радіо, знайдіть новини або якусь пізнавальну передачу. Візьміть папір і олівець. Слухайте передачу, роблячи позначки у вигляді піктограм - невеликих символічних малюнків. Літери і цифри використовувати не можна! А коли передача закінчиться, перекажіть її зміст як можна більш точно, користуючись своїми замальовками.
? Спробуйте пригадати випадок, який вам найбільше запам'ятався. Що ви бачили, чули, робили? Які були навколо запахи, звуки? Що ви відчували, думали, відчували? Згадайте як можна більше деталей. Розкажіть це напарнику.
? Розкладіть кілька предметів, покажіть їх напарникові протягом 10-15 секунд. Поки напарник відвернеться, перекладіть предмети і приберіть один з них. Нехай згадає, який предмет зник. Поступово збільшуйте кількість предметів.
? Опишіть по пам'яті, не забуваючи вказувати розміри, кольори: обстановку своєї кімнати, офісу, зупинки, з якою ви щодня їздите на роботу, свого напарника по грі. Потім перевірте!
? Оволодіння новими навичками - прекрасний спосіб оживити і потренувати свою пам'ять. Спробуйте робити деякі звичні справи незвичним способом. Наприклад, чистити зуби не правою, а лівою рукою, пересуватися по кімнаті задом наперед, придумати новий спосіб зав'язувати шнурки на кросівках, або зробіть прибирання будинку ... у рукавицях!
? Добре знімає стрес, розвиває увагу і пам'ять рахунок у розумі. Спробуйте спочатку від 100 віднімати по 3. Потім можна взяти 7 або 4. Потім можна буде ускладнювати завдання: відняти 3, до отриманого числа додати 2, від отриманого відняти 3 і т. д.
? Спробуйте оживити тактильну пам'ять: згадайте, якими були на дотик волохата рукавиця в дитинстві, склянку з чаєм в купе, скляна ваза, гайковий ключ на морозі. Спробуйте відчути це. Що при цьому вам пригадується?
? Якщо ви хочете розвинути візуальну пам'ять, то можна зайнятися малюванням. Скажімо так: дивимося на предмет, закриваємо його і малюємо (олівцем) по пам'яті. Можна пристосуватися перемальовувати чужі малюнки.
? Уважно і довго розглядайте картину. Що на ній зображено - сюжет, деталі, манера виконання? Які думки й почуття викликає картина? А тепер закрийте очі і викличте зоровий образ картини. Тепер відкрийте очі і звіртеся з оригіналом. І так до тих пір, поки добре не запам'ятаєте.
? Пам'ять на звуки розвивається посвист і наспівування. Все просто. Для початку можна співати (свистіти) разом зі співаком, а потім - соло.
? Прочитайте деякий текст і дайте відповідь на заздалегідь поставлене запитання. Наприклад, скільки разів у ньому зустрічається яка-небудь буква або слово, скільки в ньому рядків і т. п.
? Вивчайте напам'ять вірші - по строфі в день. Вивчайте не просто текст - уявіть собі візуальні образи, почуття поета, «прикладіть текст до себе» - чим він озивається у вашій душі?

Звичайно, всяке штучне заняття слабо ефективно. Тому трансформуйте ці вправи або придумуйте подібні, щоб отримані знання розширювали ваш особистий досвід і відповідали вашим інтересам.