Коли, як і навіщо ми вчимо наших дітей плаванню.

У якому віці вчити дитину плавати? Які психологічні нюанси слід при цьому враховувати, і з чого необхідно починати? Як не пропустити найсприятливіший час і як зрозуміти, що воно настав? Вашій увазі поради та рекомендації щодо того, як навчити плавати своє чадо. Кожна людина повинна вміти плавати, і чим раніше він навчиться, тим краще. Головне питання: Коли? «Плавати раніше, ніж ходити!»-Цей заклик, сформульований ініціаторами раннього плавання і ще недавно звучав майже парадоксально, сьогодні стає все більш звичним. Сотні дітей практично підтвердили можливість такого перебігу подій, сотні батьків побачили на екранах телевізорів грудних немовлят, не тільки вільно тримаються на воді, але і пірнаючих ... Приклад заразливий, хоча в останню хвилину багатьох матерів зупиняє страх. Адже навіть перше купання новонародженого в маленькій дитячій ванні викликало стільки тривоги і хвилювання! Як же ось так взяти і опустити крихітне, безпорадне істота у по самі вінця наповнену ванну, таку величезну для нього? Починаючи з кінця 70-х років минулого століття водні заняття з дітьми стали настільки поширені, що зараз, мабуть, буде важко знайти дитину у віці від 0 до 3 років, з яким жодного разу не поплавали і якого жодного разу не «пірнули». Тим більше дивним є той факт, що навчилися плавати раніше, ніж ходити немовлят можна побачити хіба що на фото в книгах або в Інтернеті. І навіть плаваючі двухлетки є небувалою рідкістю. Можливо, це відбувається тому, що заразившись самою ідеєю того, що плавати з малюками треба, батьки не розуміють, а для чого ж це треба, в чому мета занять. І ставлять собі неправильні цілі, ходять зі своїми малюками в басейн, незважаючи на всі крики і протести самої дитини, ризикуючи геть відбити у нього бажання спілкуватися з водою. До занять плаванням з малюками до 3 років підійде девіз: «Чим раніше, тим краще». І грунтується це, в першу чергу, на те, що приблизно до тримісячного віку у дитини ще не згасли плавальні рефлекси, завдяки яким він автоматично затримує дихання при зануренні у воду і здатний самостійно пересуватися у воді. Власне, всі «навчання» плавання на першому році життя малюка зводиться до того, щоб підтримати цей рефлекс і поступово в процесі занять розвинути його в стійкий навик. Тому оптимальним терміном початку занять вважається вік від 10-14 днів (коли заживе пупкова ранка) до 3 місяців. Проте якщо ви вирішили почати займатися з малюком пізніше, не варто засмучуватися. Починати ніколи не пізно. Просто в тому випадку, якщо вашій дитині виповнилося більше 3 місяців, вам доведеться заново навчати його затримувати дихання при зануренні у воду. Можна починати займатися і з діточками після року-двох років, але в цьому випадку заняття будуть коректуватися з урахуванням віку дитини. Ті проводки, які можна виконувати з немовлятами, звичайно, вже не підійдуть. Буде потрібно весь ваш материнський досвід і педагогічний талант, щоб зацікавити малюка заняттями у басейні, виробити в нього позитивне ставлення до води, проводити заняття у формі веселої гри. Діток постарше слід відразу вчити видихати у воду при зануренні. Чим старша дитина, тим активніше він зможе брати участь у заняттях, тим більше ігор для навчання ви зможете йому запропонувати. Друге питання: Як? Всі діти різні, і неможливо виробити єдиний підхід , тим більше в такому ніжному віці. Хтось більш міцний, йому можна давати відразу велике навантаження. Одному більше подобається, коли його водять по воді на спині, інший відразу намагається перевернутися на животик. Буває, дітки не люблять, коли вода потрапляє їм на обличчя, в такому разі підготовка до пірнання може зайняти більш тривалий час. Тому, якщо є можливість, запросіть або відвідайте досвідченого інструктора, якому ви довіряєте. Він пояснить, як правильно тримати малюка, дасть корисні поради стосовно саме вашої дитини. Самостійні заняття з дітьми вимагають від мам великої віддачі. Не варто методично виконувати все, що вичитали в книгах або інтернеті, - прислухайтеся до вашого маляти, дивіться на його реакції, придумуйте свої елементи - головне, щоб вони доставляли дитині задоволення. Третє питання: Навіщо , або Що дає дитині плавання? 1. Фахівці багатьох країн вважають, що плавання: сприяє зміцненню здоров'я дитини і допомагає йому правильно розвиватися. Водні заняття роблять виражений оздоровлюючий і зміцнюючий ефект: вода нормалізує м'язовий тонус, знімає напругу, зміцнює м'язи, гартує, розвиває вестибулярний апарат (почуття рівноваги).


Таким чином, водні заняття стимулюють розумовий і фізичний розвиток дитини. 2. Заняття у воді ведуть до вдосконалення органів кровообігу і дихання. 3. У воді знімається навантаження на хребет і формується правильна постава. 4. Активний рух зміцнює кістки і попереджає розвиток плоскостопості. 5. Зміцнюється також нервова система. 6. Міцніше стає сон, поліпшується апетит, підвищується загальний тонус організму. 7. Удосконалюються руху, збільшується витривалість. 8. Адаптація до водного середовища збагачує досвід, дає нові враження, що так важливо для розвитку особливо маленьких дітей. 9. Вода дарує мамі і її малюкові безцінні хвилини спілкування, зміцнюють зв'язок між ними, що встановлюють взаєморозуміння і довіру. Водні заняття допомагають самій мамі зробити власне життя повніше й цікавіше, вчать її краще відчувати своє дитя. Всі ці безсумнівні плюси занять приносять таку користь самі по собі, що результат - вміння дитини плавати в ранньому віці - стає не так вже важливий в порівнянні з ними. Отже, приступаємо ... Вчимося в 2 етапи 1. Вчимося дихати Перед тим як пробувати триматися на воді, плавати і пірнати, дитина повинна навчитися правильно дихати, адже під час плавання дихання повинно бути особливим - короткий вдих через рот, довгий видих через ніс у воду. Робити ці вправи треба на неглибокому місці, де рівень води не вище, ніж по пояс дитині.

? Вправа «Оджени іграшку» Покладіть на воду іграшку (каченяти, рибку, кораблик ) і запропонуйте дитині дути на неї, щоб відігнати якомога далі від себе. Головна умова - не допомагати при цьому руками. ? Вправа «Бульбашки» Тут дитина вчиться робити видих під водою. Завдання - опустити обличчя у воду і сильно видихати, щоб з'являлися бульбашки.

Рада. Після того як дитина навчилася робити глибокий видих у воду, потрібно обов'язково вчити його вдихати повітря тільки через рот (злегка піднімаючи голову над водою), а видихати повітря у воду тільки через ніс. Ці вправи добре робити в воді глибиною до грудей. 2. Вчимося триматися на воді і ковзати Для того щоб не боятися води, треба відчути, що вона може тримати тіло. Цьому присвячені класичні вправи, без яких не обходиться жоден дитячий тренер. ? Вправа «Зірочка» Стоячи у воді по пояс, дитина робить глибокий вдих, нахиляється вперед і лягає на воду: спочатку живіт і плечі, потім голова, руки - в сторони. Потім відриває одну ногу від дна, піднімає до поверхні води, потім піднімає другу ногу. Тепер дитина лежить на воді, ноги і руки розведені в сторони. Запропонуйте дитині гру «Хто довше пролежить на воді», придумайте нагороду. Якщо він зважиться відкривати очі під водою, це буде відмінно! ? Вправа «Поплавок» Ця вправа вчить дитину занурення і спливання, дає відчути Виштовхуючу силу води. Стоячи на дні (глибина води по пояс), зробити глибокий вдих, спочатку одну ногу відірвати від дна і підтягти коліном до грудей, потім другу. Руки обхоплюють обидві ноги, голова притиснута до колін. Спочатку дитина зануриться у воду на пару секунд, але потім спливе - так, що на поверхні буде його округла спина. Головне в цій вправі - не «розвертатися», не відпускати коліна, намагатися протриматися хоча б 5-10 секунд у стані «поплавця».

? Вправа «Стрілка» Для того щоб освоювати будь-які стилі плавання, важливо звикнути рівно лежати на воді - не провалюючись живіт, не піднімаючи високо голову і не опускаючи вниз ноги. Дитина піднімає вгору прямі руки (долоні з'єднані, пальці витягнуті, лікті за головою) і, глибоко вдихнувши, лягає на живіт. Дорослий однією рукою бере дитину за руки, другий підтримує за живіт і сильно штовхає вперед. Завдання - проплисти "як можна далі, не рухаючи при цьому руками і ногами. Коли дитина впевнено почуватиметься, можна пробувати відштовхуватися від вертикальної поверхні - бортика басейну, берега або просто від руки дорослого. Рада. Якщо ви хочете навчити дитину правильно плавати, залиште на березі нарукавники і надувні жилети - вони не дають дитині прийняти правильне горизонтальне положення тіла у воді. Кращий снаряд для майбутнього плавця - спеціальна дошка з пінополіуретану, за яку можна.