Сімейною парою можете не бути, але разом бути зобов'язані!.

Для щастя в сімейному чи спільної, ще не узаконеною, життя необхідно дотримуватися певних правил і законів. Адже спочатку виникнувшими при знайомстві спалах може так само миттєво й несподівано пройти, а над відносинами доведеться добряче попрацювати. Особливості характеру або поведінки, які колись привернули двох один до одного, з часом можуть стати і джерелом конфліктів. Прийняти відмінності іншого не завжди легко, але абсолютно необхідно, щоб жити разом довго і щасливо. Взаємна терпимість Чому це важко? Саме наші відмінності лежать в основі кожної історії кохання. Вони приваблюють, викликають у нас непереборне бажання ближче пізнати іншого, роблять його в наших очах унікальним. Ми помилково вважаємо, ніби побудувати щось міцне і грунтовне удвох можна тільки при повному одностайності з усіх питань. Чому це важливо? Любов народжується в той момент, коли кожен з двох бачить і приймає те, що складає своєрідність іншого : ми можемо любити його саме таким, яким він є насправді. Відомий аналітичний психотерапевт Роберт Джонсон (Robert Johnson) називає такі відносини «зрілої любов'ю». Що робити? ? Визнати відмінності. Це допоможе побачити іншого таким, яким він є, а не таким, як здавалося або хотілося б. Краще дізнавшись партнера, а заодно і себе, ви зможете легше залагоджувати конфлікти. ? Зрозуміти, що в них добре. ? Співвідносити особливості. Знайти ті пункти, в яких ви готові поступитися. ? Виявляти більше цікавості, ніж страху. Спільні цінності Жити з власним відображенням неможливо, та й нема чого. А життя зі своєю повною протилежністю ризикує перетворитися на постійний конфлікт. Треба знайти порозуміння в головних цінностях. Чому це важко? Цінності не можуть повністю співпадати у різних людей, і до того ж з роками вони істотно змінюються. «Якщо погляди партнерів радикально протилежні, їм буде складно будувати відносини», - попереджає гештальттерапевт Марія Андрєєва. Чому це важливо? Життєві цінності людини визначають ієрархію його пріоритетів, бажань і потреб. Від них залежить, як ми будуємо своє життя в суспільстві, відносини з іншими людьми, в тому числі і в парі. Що робити? ? Обговорювати. Щоб уникнути зіткнення цінностей, є один простий спосіб: постаратися заздалегідь з'ясувати погляди партнера. ? Приймати. Все можливо для двох, поки між ними є любов і повагу. Якщо вони вирішили об'єднатися, то кожен має щиро і усвідомлено прийняти ті принципи, за якими існує світ іншого. ? Ділитися сімейної історією. ? Створювати спільні цінності. Якщо загальних цінностей у партнерів немає, у них завжди залишається можливість зробити загальними цінності кожного з них, і тоді з цієї "суміші" виникнуть вже не їх особисті погляди, але цінності нової пари, яка починає створювати свою власну сімейну історію. Близькість і довіру двом необхідні, щоб вони могли створити по-справжньому живі отношеніяБлізость і довіру двом необхідні, щоб вони могли створити по-справжньому живі відносини Дружня близькість А що якщо ваш партнер був би ще і вашим найкращим другом? Близькість і довіру двом необхідні, щоб вони могли створити по-справжньому живі відносини. Чому це важко? Твердження про те, що подружжя - це ще й друзі, багатьом не здається таким вже очевидним. Адже ми зазвичай уявляємо собі любов як почуття романтичне, пристрасне, сексуальне ... Тим часом самий перший висновок, зроблений Джоном Готтманом на основі багаторічного вивчення подружніх пар, звучить так: «В основі щасливих шлюбів лежить справжня дружба». Чому це важливо? У дружніх стосунках є «ток ніжності», який поряд з «еротичним струмом» є складовою подружнього союзу. Анітрохи не ущемляючи любов і бажання, ніжність чудово доповнює їх. Чим міцніше узи дружби і близькості в парі, тим краще вони захищають партнерів від агресивних почуттів: те, що їх пов'язує, завжди важливіше (або, принаймні, досить важливо) в порівнянні з будь-яким каменем спотикання. Що робити? ? Проводити разом вільний час. ? Створювати власні ритуали. Річниця знайомства, весілля і навіть першої сварки - привід з гумором і гордістю озирнутися на пройдений шлях.


? Глибше пізнавати один одного. ? Виявляти ніжність. Говорити один з одним !!!! Довгий мовчання не йде на користь подружньої близькості. Але й занадто багато говорити теж не варто ... Чому це важко? Розмова між партнерами - тонке мистецтво. Для цього недостатньо дотримуватися правила комунікації, викладені Карлом Роджерсом: розповідати про свої почуття по відношенню до поведінки іншого, а не критикувати його; частіше говорити від першої особи («я»), а не про другий («ти») і т. д . Те, що працює у відносинах між колегами або в педагогіці, в любовному спілкуванні дає збій з-за високого емоційного напруження між співрозмовниками. Ризик нерозуміння між партнерами пов'язаний і з тим, що спосіб спілкування залежить від статі і, ширше, від характеру і виховання людини. Нав'язуючи нашу манеру спілкування, ми тим самим можемо знехтувати потребами іншого. Чому це важливо? Спілкування дає партнерам незамінне почуття безпеки: говорячи з тобою, я доводжу тобі, що ти для мене існуєш. Що робити ? ? Говорити, але не всі. Щоб спілкування було успішним, потрібно для початку поставити його межі. ? Зустрічатися, щоб поговорити. Неспішна розмова наодинці - прекрасна можливість спокійно обговорити важкі або хворобливі теми, а також поговорити про те, як їм добре разом і скільки прекрасних речей вони скоїли удвох. Прагнуть залишитися разом надовго, очікують від сексуальності самого кращого, що вона може датьСтремящіеся залишитися разом надовго, очікують від сексуальності самого кращого, що вона може дати Гармонія в сексі Це не тільки спосіб отримати насолоду і доставити його іншому, але і можливість розкрити себе, стати ближче один одному. Завдання двох - зробити так, щоб сексуальні відносини не втратили своєї гостроти і свіжості з часом. Чому це важко? «Коли перший етап відносин проходить, у подружжя часто виникає відчуття, що в цій сфері вони вже зробили все, що було можливо», - пояснює сімейний психотерапевт Інна Хамітова. Буває, парадоксальним чином партнери з роками починають більше соромитися одне одного, не наважуються говорити про свої бажання з побоювань, що інший їх не зрозуміє. Інша серйозна перешкода на шляху до сексуальної гармонії - це ... надмірна близькість. «Подружжя, які проводять разом весь час, нерідко перестають бачити один одного по-справжньому», - пояснює сексолог Жан-Мішель Фітреманн. Чому це важливо? "З тих пір, як більшість з нас вважають сексуальність заповідною зоною в житті пари, а будь-яку нестиковку в цій області - достатньою підставою для розлучення, цілком нормально, що пари, які прагнуть залишитися разом надовго, очікують від сексуальності самого кращого, що вона може дати» , - пояснює Жан-Мішель Фітреманн. Що робити? ? Позбутися від упереджень. Гармонія в сексі настає, коли партнери задовольняють потреби один одного. ? Дивуватися і дивувати ? Говорити один з одним про секс. І не тільки в ліжку ... ? Займатися любов'ю постійно. ? Відпочивати один від одного. Згідно з німецькою прислів'ї, «любов живе, коли між закоханими віє вітер». Інакше кажучи, варто вдихнути свіжого повітря, спробувати змінити обстановку - це дозволить кожному заново відчути самостійність, випробувати смуток розлуки і знов знайти бажання .... Загальні життєві плани і мрії Щоб рухатися вперед, парі необхідно бачити своє майбутнє. І воно зможе постійно надихати партнерів, якщо в мріях і бажаннях одне одного їм вдасться знайти загальну суть. Чому це важко? Мати дітей, побудувати будинок, поїхати у відпустку наступного літа ... Навіть такі очевидні для життя пари плани для деяких можуть виявитися проблемою. Щоб планувати майбутнє, щонайменше потрібна впевненість в тому, що відносини будуть продовжуватися, - в чому змушує сильно сумніватися сучасна статистика розлучень ... Чому це важливо? Неможливо йти по життю, не маючи планів на майбутнє. Що робити? ? Говорити про свої бажання. «Кожному з двох коштує ділитися особистими планами, щоб пара могла обговорити їх і включити в спільні проекти», - говорить Ганна Варга. ? Заглядати вперед.