Хочу схуднути безповоротно!.

Я товста ... Змушена визнати, що моя вага перевищує норму на 30%, а дзеркало, яке я вважала викривленим, насправді мене не обманював - я дійсно зростанню вшир ...

Тепер, коли я дивлюся на своє відображення, мені не віриться, що це я можу бути такою заплив. Ні, це не я. Я - всередині, під цим огидним шаром сала. Я прекрасна, струнка, витончена дівчина, а не ця жирна качка, просто треба якимось чином цей верхній шар, так спотворює мене-Справжню, зняти, прибрати, ліквідувати ...

ЯК?
На щастя, це питання я поставила вчасно, адже більшість моїх подружок-товстушок заспокоюються одним лише знанням того, що вона-справжня-струнка-витончена живе всередині, і починають посилено заїдати неприємні емоції від невідповідності внутрішнього зовнішньому кулінарними вишукуваннями.

На просте запитання «Як?» я отримала вражаючу кількість відповідей і думок з найрізноманітніших джерел: від жорстких виснажливих голодувань, до повного прийняття себе, товстої і культивування власної маси, як родзинки особистого іміджу. Бррррр! Я не любитель крайнощів, тому, вибрала для себе серединний шлях - кардинальна зміна способу життя, навчання культурі харчування, загальне оздоровлення та приведення себе в тонус. Знаю, що загнула собі важку програмку, але назад дороги немає - позаду кілограми жиру, а попереду ... Попереду довгий шлях до краси і стрункості! Отже, пішли?

ЩО РОБИТИ?
Я не стану описувати свої довгі пошуки того, що ж мені робити з того, що пропонується зазвичай робити товстушкам. Опишу лише і аргументую свій вибір.

№ 1 у моєму списку - Культура харчування
Що не треба робити - позбавляти себе сніданку, перекушувати фаст-фудом в обід, наїдатися на ніч з неодмінним споживанням чіпсів-сухариків-насіннячок-печива-шоколаду та іншої нісенітниці за вечірнім переглядом телевізора.
Що треба робити: придбати книгу про здорову їжу, прочитати її і методично впроваджувати принципи здорового харчування в своє повсякденне життя. Здоровим харчуванням треба жити, підпорядковувати йому свої біоритми, свій графік і свій спосіб життя. Спочатку буває важкувато: постійно хочеться зістрибнути з плану, з'їсти щось зайве, доводиться часто заглядати в книгу, щоб освіжити знання. Але поступово, здорове харчування стає другою твоєї натурою, і ти навіть не помічаєш, як дотримуєшся його принципи - просто на автоматі. Це і є безповоротний метод схуднення.

№ 2 - Спорт плюс!
Що не треба робити - займатися спортом ривками, стрибкоподібно, перевантажувати себе надмірними навантаженнями, дозволяти собі ухилятися.
Що треба робити: щоденну зарядку вранці - нехай спочатку це буде 5 хвилин - просто розім'ятися, поступово доведете до 15 (більше не треба) - але виконувати її потрібно регулярно , щодня і без винятків. Ефект від 15-хвилинної зарядки легкий, він приводить в тонус заспаний організм, жири спалює символічно, тому потрібно побудувати свій графік так, щоб ще 2-3 рази на тиждень організм отримував гарне тренування. Виберете заняття на свій смак: аеробіка, степ, плавання в басейні, велосипед, ролики - та що завгодно, лише б Вам подобалося це заняття, тому що тільки в цьому випадку ефект від тренувань буде відчутним.

№ 3 - Загальне оздоровлення та очищення організму.
Що не треба робити - захоплюватися агресивними біодобавками і лікарськими препаратами, застосовувати засоби для схуднення без консультації з лікарем .
Що треба робити: провести очищення організму. На жаль, ряди товстушок часто поповнюються саме дамами з зашлакованностью організму, порушеннями обміну речовин, проблемами травлення і засвоєння їжі - саме тому я, після консультації з дієтологом, однозначно записала у свій план третій пункт. Довго проводила дослідження на ринку препаратів для тих, що худнуть, і зупинила свій вибір на фіточаї м'якої дії. Вони виводять з організму зайву рідину і токсини.


Крім того, фіточаї для схуднення нерідко містять рослинні екстракти, які можуть знижувати апетит, тонізувати або навпаки заспокоювати. П'ють такі чаї короткочасно (максимум 2 тижні) і в ідеалі - на тлі дієт. Я обрала для себе оптимальний за складом і дії фіточай "Тайфун". До його складу входять чай каркаде, лист сени, чай Мате, трава лемонграсу, плоди шипшини.

ЧОМУ «ТАЙФУН»?
У той час як одні інгредієнти фіточаю «Тайфун» виводять з організму шлаки і токсини (сенна), інші нормалізують обмін речовин (лемонграсу, Мате), треті оздоровлюють (Мате, каркаде, лотос), а четверті насичують організм вітамінами та іншими корисними речовинами (шипшина, каркаде, Мате).

Я брала чай двічі на день, за 30 хвилин до їжі. Можу констатувати, що крім того, що з організму шлаки пішли, у мене знизився апетит, і покращився настрій. Коли я стала детально вивчати склад чаю, з'ясувалося, що апетит знижується за рахунок комплексної дії трьох вітамінних чаїв - Мате, каркаде і плодів шипшини, а настрій підвищується за рахунок того, що чай Мате містить у собі речовину, споріднене кофеїну - матеин з більш м'яким , але в той же час тривалою дією. Ефект бадьорості зберігається на 8-10 годин.

Детально досліджуючи інгредієнти фіточаю «Тайфун», я виявила, що згідно з даними Паризького інституту Пастера в Мате міститься 196 корисних речовин. Не дивно, що він включений до складу фіточаю Тайфун, виявляється, Швейцарські дослідники вже давно визнали Мате чудовим помічником у втраті ваги, так як він є ліполітіком, а також сприяє очищенню шлунка.

Не менш цікавим виявився також інгредієнт каркаде . У Єгипті каркаде вважається ліками від усіх хвороб. Каркаде містить безліч вітамінів і органічних кислот, які надають сприятливий вплив на організм людини. Крім інших вельми корисних властивостей, каркаде допоможе худнуть людині знизити рівень холестерину, надасть оздоровляюча вплив на печінку, шлунково-кишковий тракт і сечостатеву систему, поліпшить обмін речовин, очистить організм від різних інтоксикацій.

Раз вже я торкнулася складу фіточаю «Тайфун», то не зайвим буде розповісти і про інше його чудодійний інгредієнті - траві лемонграсу . Вона посилює кровообіг і лимфоток, зміцнює стінки судин і сполучну тканину, сприяє зміцненню зв'язок та м'язів, підвищує їх витривалість (застосовується, до речі, в спортивній практиці), покращує роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує роботу, стимулює роботу дихального центру, регулює обмінні процеси , сприяє зниженню ваги, має дезінфікуючі властивості.

Ну і, звичайно, важко переоцінити наявність плодів шипшини у складі фіточаю «Тайфун». Основна перевага шипшини - багатющий набір вітамінів, що стає особливо важливим на тлі очищення організму від шлаків, коли основною проблемою є виведення разом з відходами життєдіяльності важливих вітамінів і мікроелементів. Саме шипшина, в числі інших, покликаний заповнити цю втрату. Він містить аскорбінову кислоту (вітамін C), рибофлавін, провітамін A, вітаміни K, E і P. інші цінні компоненти - мінеральні речовини, фруктові кислоти, таніни, пектини, флавоноїди, поліфеноли, а також ефірні масла.

Приємним відкриттям особисто для мене було те, що фіточаї «Тайфун» мають цілу гаму смаків - тут і ананас , і апельсин , і полуниця - на відміну від інших чаїв для схуднення, він має приємний тонізуючий смак і не набридає ніколи. А «Тайфун» з пелюстками лотоса допоможе відновити гідроліпідний баланс в організмі і нормалізувати обмінні процеси. Не дарма в давнину лотос називали квіткою життя.

На закінчення хочу сказати, що хоч пройшла ще тільки тиждень з того моменти, як я щільно села на свою програму, можна з упевненістю констатувати, що ЖИР скресла! Мінус 3 кг за тиждень - і це, як ми всі розуміємо, тільки початок. Початок мого славного шляху до досконалості. Приєднуйтесь, подружки-товстушки!