Засентябріло ... Рятуйся, хто може! Я знаю як.

Для більшості з нас осінь асоціюється з чимось безрадісним. Чи справедливо це?! Адже сама по собі осінь - чудова. Але, як і кожну пору року, осінь вимагає від нас адекватного ставлення.

Знаєте, як за старих часів називали місяць вересень? Лістопроводец. Замислений. Ревун. Хмурень. Сентемарій. Цим багато чого вже сказано. І про жовтіючі, опадає листя. І про згасання сонячного світла, і про похмуре небо. І про дощі, затяжні, нудні. І про негоду, що настає із завидною постійністю. І про сентиментальне настрій, типове для вересневих днів.

Ось і у відомій пісні Софії Ротару та ж смуток:
Засентябріло за вікном,
Приходить осінь,
А життя обдурить нас ,
Одурить і не спитає.

Навіть не смуток, а така невтішна туга-тоскіще! "Життя обдурить" та до того ж "і не спитає" - он, які невтішні думки навіяла осінь авторам. Чи жарт, жити з таким передчуттям!

Зрозуміло, що пояснити, чому у вересні починає так безвихідно сумувати, можна. Але сумувати, тим не менш, неправильно. І чекати від вересня всіх супутніх цьому сезону проблем теж невірно. Адже те, чого чекаєш, обов'язково настане.

Куди йде літо?

песимістична позиція:
"Вересень - це не просто перший місяць осені, це кінець літа". Ми перестаємо бачити радість навколо, і думаємо про веселі дні цього літа. Ми занурюємося в спогади, нам здається, що все хороше закінчилося разом з літом, а попереду ... Ні, ми навіть не дивиться вперед. Ми живемо з головою, повернутою назад. Ще й тому, що закінчилося літо - це і закінчилася пора відпусток. В усякому разі, тих відпусток, в які хочеться йти. "А коли наступне літо? Аж через рік! Ні фіга собі перспективку!"

сповнює оптимізмом:
" Вересень - це місяць, у якому чудово поєднуються літо і осінь ". І це правда. Вже не так спекотно, як влітку, але ще і не холодно, дуже приємна температура. Особливо в першій половині місяця. Можна і позасмагати, і купуватися. Потрібно тільки не лінуватися і виїжджати на природу. А ще можна напружитися, організуватися і рвонути до моря на вихідні.

Синдром осінньої втоми

песимістична позиція:
"Всі в природі згасає, в'яне, обсипається ". Ми починаємо філософствувати: "Ніщо не вічне в цьому світі. Осінь року. Осінь життя". Ми втрачаємо інтерес до всього, нам все байдуже, в нас згасають бажання. Це і є пряма дорога до синдрому осінньої втоми.

сповнює оптимізмом:
"Немає нічого постійного, окрім змін . Зміни - це єдиний закон життя ". І міняємо свої життєві ритми разом з природою: раніше встаємо, раніше лягаємо. Не поспішаємо, не поспішаємо - живемо в гармонії з осінньою розміреністю.

Обережно - віруси!

песимістична позиція:
"Нова осінь - нові віруси". Ми створюємо всередині себе на психологічному рівні пролом, якою легко скористається будь-який вірус, навіть абсолютно дріб'язковий. Ми вже готові його прийняти одним тим, що чекаємо його появи.

сповнює оптимізмом:
"Хворіють ті, кому вигідно хворіти. Я не хочу хворіти. У мене великі плани, мені багато чого треба встигнути ". А окрім правильних думок займаємося найпростішим підвищенням імунітету: робимо вранці контрастний душ, насичуємо меню цибулею-часником, можна додати ударну дозу вітаміну С - 3 рази на день.

Хроніки хроніків

песимістична позиція:
"Зараз хронічні болячки почнуться". Це цілком закономірно призводить до того, що хронічні болячки починаються. Чим сильніше ви злякаєтеся цього, тим сильніше буде рецидив - закон матеріалізації думок.

сповнює оптимізмом:
"Прийшов час для профілактики ".


І не чекаючи "почнуться - не почнуться", навіть не допускаючи думок про це, проводимо той комплекс заходів, який вам показаний по суті хронічного захворювання. А як-то тільки почали профілактику, відразу додаємо собі впевненість: "Я допомагаю своєму організму, і тепер точно ніяких хронік не буде".

Ет-ти дет-ти

песимістична позиція:
"1 вересня. Початок навчального року. Дурдом!" Ви незадоволені дітьми, ви не помічаєте, як чіпляєтеся до них, як заводитеся по дрібницях, як зриваєте на них злість. У відповідь на вашу поведінку діти, природно, починають захищатися, відстоювати свої права на самостійність, в результаті, можливо, будуть грубіянити, не слухатися, немов на зло. І, до речі, починають ненавидіти школу, і як наслідок - хворіють.

сповнює оптимізмом:
"1 вересня . Початок навчального року. Що нового нас чекає? " І налаштовуємося не на необхідність контролю над дітьми, а на можливість разом з ними, завдяки їм, розвиватися, а значить не старіти. Включаємося активно в шкільне життя дитини із завданням допомогти, долучитися, розібратися.

Комплекс "мишки"

песимістична позиція:
"Прийшов час осіннього жора!" А ви схильні до повноти, тому треба сідати на дієту. Ви недоїдаєте, обмежуєте себе. Настрій ні до біса. А кілограми ростуть як на дріжджах. Чому? Комплекс "мишки" - все про запас. Скільки б ви не їли восени, організм все відкладе в жир. Тому дієти зараз - абсолютно не ефективні. І жор природний. А вихід в чому?

сповнює оптимізмом:
"Прийшов час осіннього спорту!" Запишіться, нарешті, в спортивну секцію. Мотивуйте себе чимось по-жіночому. Моя подруга зайнялася великим тенісом, говорячи при цьому: "Уяви, як мені гарно в білому!" І з такою любов'ю купувала собі тенісний "прикид", що від одного цього, я думаю, ніяких зайвих кілограм не набирала, спалювала всі позитивними емоціями. А потім вже - і тенісом.

А як же депресія?!

песимістична позиція:
"Що не роби, але депресії-то не уникнути!" І об'єктивно осінь до цього, дійсно, дуже сприяє. Всім перерахованим вище. Додайте до цього ще типово осінній образ життя - більш сидячий, ніж влітку, більш замкнутий в чотири стіни. А прогнозована на вересень друга хвиля економічна кризи тільки може все загострити.

сповнює оптимізмом:
"Життя прекрасне! " Самий життєстверджуючий посил. Важко втовкмачуваних в нашу свідомість, але дуже потужний. А тепер вчимося любити осінь. Почнемо з милування. Для цього, природно, частіше виходимо на природу і захоплюємося: "Як гарно навколо! Різнобарв'я листя, глибока сіра безодня неба, низьке важке сонце". Пригадаймо А. С. Пушкіна: "Похмура пора - очей чарівність" або "Люблю я пишне в'янення природи, в багрець і в золото одягнені лісу". А, може, й самі спробуєте писати вірші?! А що?! Творчість - дієва профілактика депресії. Уява, що створює депресію, направляємо в творче русло. Або ви впевнені, що поезія, це не для вас? Тоді - на бігову доріжку, на корти, в басейн! Уява, що створює депресію, відключаємо фізичними навантаженнями. За принципом: м'язи працюють, мозок відпочиває.

Не чекайте від осені нічого поганого, не передчуття, не прогнозується. А завтрашній ранок почніть з того, що підійдіть до вікна і замість песимістичного "Засентябріло ...", оптимістично Закричіть "Засентябріло!" І далі крок за кроком, день за днем ??наполегливо зживає песимізм, замінюючи його оптимізмом. І тоді те, що раніше завдавало вам неприємності, обернеться суцільними приємностями.