Дієта «Десятка топ-продуктів».

дуже вигідна дієта

Цю дієту випробувала на собі. По закінченню першого тижня скинула 2 кг. Все легко знайти в продуктовому магазині чи на ринку. Протягом тижня ви вживаєте продукти із списку, який висить (на видному місці) у вас на холодильнику.

Продукти ці можна споживати в абсолютно несумісних поєднаннях, тут ви можете пофантазувати. Перед вами стоїть лише одна умова: всі десять пунктів повинні бути у вашому раціоні щодня: куряче м'ясо, гриби, помідори, кефір, огірки, кабачки, капуста (будь-яка), яблука, яйця, баклажани.

У день краще вживати до півтора кілограмів. Краще менше, але ні в якому разі не більше.


Крім вище перерахованих продуктів можна вживати: одну цибулину на день, не більше однієї ложки оливкової олії, чорний хліб (не більше шматочки), кріп, часник, петрушка, лимонний сік, зелений чай (без цукру).

Дієта триває близько тижня, тому нескладно при досить широкому розмаїтті продуктів, прожити без шматка торта. Якщо дієта піде легко, можна спробувати трошки її продовжити ще на тиждень, але, в принципі, тижня досить. А ось повторювати дієту можна набагато частіше, ніж багато інших - один раз на два-три місяці. Дерзайте, бажаю удачі!