Як підвищити самооцінку?.

Так як же все-таки підвищити самооцінку? Ось кілька простих порад, випробуваних на власній шкурі.

Як часто, не домагаючись того, чого б Ви хотіли, Ви виявляєте, що Вам просто трохи не вистачило впевненості, Ви загубилися, на Вас напало якесь дивне заціпеніння . Це все - синдроми заниженої самооцінки. У своєму максимумі - це комплекс «маленької людини». Кожен з нас говорив або хоча б думав приблизно так: «Я людина маленька, від мене нічого не залежить». Думаючи, а отже, і діючи з таким настроєм, людина просто стає іграшкою зовнішніх обставин.


Так як же все-таки підвищити самооцінку?
Ось кілька простих порад, випробуваних на власній шкурі.


1. Відмовтеся від надмірної демонстрації своєї значимості. Якщо Ви внутрішньо не відповідаєте тому образу, який Ви намагаєтеся демонструвати світу, Ви будете виглядати просто карикатурно, а люди будуть підсвідомо намагатися поставити Вас на місце.
2. Повірте в себе. Просто так, без усяких умов. Просто повірте, що Ви можете все. Адже будь-яку складну проблему можна розбити на послідовність нескладних дій і просто виконати ці дії. Головне - знати, куди йти, і йти, незважаючи ні на що!

3. Плануйте свої справи. Не починайте дня без плану дні, тиждень без плану тижня і т. д. План на наступний день краще писати ввечері і коригувати вранці.

4. Якщо Ви вирішили зробити щось, починайте якомога швидше, не думаючи про труднощі. Чим довше Ви збираєтеся почати, тим складніше здається справа.

5. Будь-яке, найбільш нецікаве справа не робіть механічно. Спочатку постарайтеся зробити його цікавим. Справа буде виконано швидше і краще. (Дякуємо Дейлу Карнегі, ця рада виручав мене не раз!).

6. Посміхайтеся! Посміхайтеся щиро! Розслабляючу і заспокійливу дію (щирою, а не натягнутою, чергової) посмішки настільки благотворно, що дивно, як рідко люди користуються цим бальзамом душі.




7. Запитуйте, якщо Вам щось незрозуміло. Краще здатися дурнем один раз, ніж залишатися ним все життя. Крім того, задаючи питання, Ви даєте зрозуміти співрозмовнику, що слухаєте його.

8. Заведіть звичку регулярно робити що-небудь нове, чого Ви ніколи не робили.

9. Цим Ви розширюєте не тільки кругозір, але й зону душевного комфорту.

10. Перестаньте постійно виражати незадоволеність. Без коментарів.

11. Припиніть виправдовуватися перед оточуючими. Чим більше ви думаєте виправдань, тим впевненіше себе відчуваєте. Просто, при необхідності впевненим голосом поясніть свій вчинок.

12. Ніколи ні в чому не звинувачуйте себе. Без коментарів.

13. Хваліть себе за будь-яке закінчила справу, навіть саме незначне.

14. Заведіть собі «Щоденний журнал успіху». Записуйте туди все, що вважаєте своїми успіхами. Коли Ви відчуєте невпевненість, просто почитайте цей журнал. Це допомагає завжди!

15. Страх - найголовніший руйнівник впевненості. А як не боятися? Знайти страховку, запасний варіант, тримати в голові обхідний шлях, знизити важливість завдання, заздалегідь змиритися з невдачею і діяти!

16. Дозвольте робити щось недосконале, а іноді і погано, гірше, ніж в інших. Дозвольте собі розкіш не порівнювати себе з іншими. Зазвичай ці порівняння будуть не на вашу користь, так чи варто засмучувати себе?

17. І Головне - діяти! Діяти рішуче, не озираючись назад. Коли мости спалені, відступати нікуди. Доведеться йти вперед! Навіть якщо дуже страшно ...

Буду радий, якщо мої поради допоможуть Вам підвищити самооцінку і набути впевненості у своїх силах


Автор: Груздєв Михайло.
Mailto: smeet007@bk.ru
http://rich-smeet.blogspot.com/
Якщо Вам сподобалася стаття, прошу надіслати посилання на цю статтю по Асьці або електронною поштою друзям і знайомим.