Їзда на громадському транспорті зміцнює серце!.

Всього півгодини інтенсивної ходьби в день, які витрачаються на перехід до і від зупинки, є тим мінімумом, який необхідний для підтримки гарної фізичної форми.

Канадські вчені з'ясували, що їзда на громадському транспорті забезпечує середньостатистичну денну норму фізичних навантажень , необхідну для профілактики хвороб серця.

Це довели дослідження, проведені в Університеті Британської Колумбії за участю 4156 осіб. Перша половина піддослідних користувалася громадським транспортом, друга - пересувалася на особистому транспорті.




Виявилося, що люди, які користуються автобусом, трамваєм, тролейбусом чи метро, ??навантажені в три рази вище, ніж автомобілісти. Лише ті, хто користується громадським транспортом, виконує норму навантаження, рекомендовану фондом "Серце і інсульт" (Канада).

При цьому медики звертають увагу на те, що навіть заняття в спортзалі 2-3 рази на тиждень не можуть повною мірою замінити ту мінімальне навантаження, яка необхідна організму щодня.