Дієта «Заводна» від Брітні Спірс.

Раціон «Заводний» дієти Брітні Спірс розрахований на десять днів і передбачає втрату 4-5 кг зайвої ваги за цей період. «Заводна» дієта Брітні Спірс хороша тим, що дає енергію для ведення активного способу життя.

З раціону «Заводний» дієти Брітні Спірс виключається цукор і складні вуглеводи (макарони, хліб та інші продукти, які при розкладанні утворюють натуральний цукор). У раціоні цієї «Заводний» дієти Брітні Спірс робиться акцент на білковій їжі. І намагайтеся не їсти після 8 години вечора.




Вранці: яєчня з 4 яєчних жовтків на оливковій олії, гроно винограду,
30 г тертого сиру, тост із житнього хліба.

Удень: апельсин і 30 г нежирного сиру.

Полудень: яблуко, 130 г морепродуктів, листя салату шматочок житнього хліба.

Увечері: 150 г відвареного яловичого м'яса, 1/4 чашки вареної квасолі, салат з цибулі, зелені, приготованих на пару грибів, нарізаного помідора і 1 чайна ложки оливкової олії.