Невідомі сили в нас.

Думки, які зроблять тебе чемпіоном!

Ви нервуєте і, природно, втрачаєте енергію. Люди навколо вас користуються нею, вдячно оточуючи вас щільним кільцем. Будь-які відносини із зовнішнім світом - це відображення ваших взаємин з самим собою. Фізичне вдосконалення людини нерозривно пов'язане з його розумом. Не кожен, звичайно, може бути коронованим чемпіоном. Свою роль відіграє генетика, рівень домагань тренується, соціальні умови та багато іншого. Людина, яка вкладає максимум фізичних зусиль у власні тренування, не досягає гарних результатів без самомотивації, переможних настроїв і здатності передбачати майбутні події інтуїтивно. Ці якості можливе в собі розвинути, займаючись щодня програмуванням себе на успіх, підтриманням здоров'я в своєму тілі, контролем ваги, здатністю знімати внутрішнє напруження, безсоння, роздратування та агресію.

Чи може ваш розум впливати на ваші фізичні показники?

Безумовно. Думки можуть впливати на ваше тіло. Ви коли-небудь відчували дискомфорт і невпевненість у собі від того, що були не визнані? Вас могли відкинути в різних ситуаціях. В особистих відносинах занижена самооцінка може подарувати вам фригідність або імпотенцію. На професійному поприщі вона здатна поламати вам успішну кар'єру і «допомогти» нажити ворогів. Рівень домагань людини змінюється, як правило, в результаті розвитку його в духовному і фізичному плані.
На що розраховують новачок в спорті і чемпіон? Грані завдань, надзавдань і безкомпромісних відносин у спорті переплетені в одне ціле під назвою «результат». Саме від нього залежить подальший розвиток подій, перемоги і поразки, розігруються драми і ефектні ейфорії переможців. Все, про що ви думаєте, обов'язково залишає слід в організмі. Приємні думки - покращують самопочуття. Погані - отруюють існування, викликають внутрішнє напруження, підвищену збудливість, або навпаки - депресію.
Якщо ви навчитеся створювати уявні образи, то це змоделює ті зміни в організмі, яких ви хочете домогтися в реальності. Чим частіше ви будете представляти себе м'язистим, спортивним і красивим, тим швидше ви таким станете. Не забувайте про те, що бажати варто лише реальних змін. Наприклад, якщо ви хочете змінити свою генетику або стати на десять сантиметрів вище, то при всьому своєму бажанні навряд чи поміняєте ці дані. А ось уявити себе без живота, з прямою поставою і добре розвиненою мускулатурою - дуже легко. Реально, з кожним днем ??ви будете наближатися до ідеального уявному образу, який створили самі для себе. Ви самі можете стати творчою або руйнує сило, в залежності від того, наскільки правильно ви будете використовувати свою психічну енергію. Ваші думки направляють вашу енергію, ваш розум говорить тілу, що йому робити.

Серйозне справу

Бажання мати хороше мускулисте тіло - це не щось, дістається вам задарма. Бажання приходить зсередини.


Чемпіони наполегливі і віддані своїй справі. Вони здатні контролювати і направляти свою фізичну та ментальну енергію.
Але не кожен чемпіон виверне вам душу навиворіт і скрупульозно, крок за кроком, навчить вас тому, як знайти це тіло. Є й такі, які, навпаки, зроблять все, щоб якомога менше віддати «чайникам» в залі, щоб піднятися над ними «в усій своїй красі». Пояснюється це приблизно так: «Я все життя віддав, щоб стати таким ... а вони хочуть, щоб я за «спасибі» роздавав те, що знаю ».
Ви не повинні покладатися на свого тренера або колегу по залу, чи ще на когось у тому, щоб вони мотивували вас. Мотивація - це особиста справа. Це те, що знаходиться всередині вас. Віра передбачає бажання змінити себе зовні. Впевненість, що вам це дійсно потрібно. І гарантії, що ви впораєтеся. Для цього у вас є всі умови: величезна мережа спортивних споруд, максимальна кількість друкованих видань, відеоматеріали, підготовлений тренерський персонал і, врешті-решт, «спортивна тусовка», яка присутня в кожному залі. Але все-таки, головний чинник - ви самі. Почніть з того, що ви ясно повинні представити мету, проаналізувати причини приходу в спортивний зал. З чого ви почнете?

Налаштуйтеся ...

Будь-яка людина заздалегідь подумки планує свої бажання. Потім прораховує шляхи досягнення намічених цілей, аналізує, підводить підсумки, робить висновки. Бачите, скільки роботи покладено на нашу психіку для того, щоб задовольнилося фізичне тіло? Так що ви собі уявили, в кінцевому підсумку, після приходу в спортивний зал? Впевнені, що швидко покращає? .. Або, навпаки, сумніваєтеся, вирішили спробувати ще раз? .. Чи вам все одно, прийшли за компанію? .. Як багато варіантів реакції, і все для однієї людини. Так що ж вибрати?

Розвиток чемпіонського настрою

Отже, ви готові стати краще і красивіше, ніж ви є. Будьте обережні у своїх негативних висловлюваннях. Ви можете домогтися їх здійснення. Забудьте про формулювання на кшталт «я товстий, слабкий, безперспективний ...» Позитивний настрій - це думки про те, чого ви хочете від тренувань в кінцевому результаті, а не про те, чого ви не хочете. Відкиньте всі сумніви, і позбудьтеся від негативного. Говоріть собі: «Я - виграю!» Здійсніть сказане. Не можна сумніватися, це приносить проблеми. «Я маю намір бути кращим». З цим настроєм йдіть в спортивний зал і тренуйтеся. Ось тепер використовуйте знання вашого тренера, друзів і однодумців. Марно розраховувати на результати, якщо ви не вірите в себе, або концентруєтеся на помилках. Під час тренування приберіть в спілкуванні частку «не»: «я не можу ...; у мене не вийде ... бо я не впораюся ... бо я не знаю як ...». Концентруючись підсвідомо на негативі, ви налаштовуєте себе на відсутність результативності. Фокусуйте увагу на тому, що ви хочете бачити в кінцевому результаті: «Я в гарній фізичній формі ... Моє тіло стає гарним ... Я кращий ...»