Пляжний відпочинок.

Пляжний відпочинок - це спекотне сонце, блакитне небо, нескінченні пляжі з білосніжним піском, смарагдове море і стрункі пальми.

Якщо вам почали снитися золоті пляжі, це неспроста. Так мудре підсвідомість подає сигнал - вистачить паритися в офісі, пора надіти купальник, взяти парасольку від сонця і спрямувати свої стопи до моря. Нехай навіть всього на два дні - стомленому тілу в радість кожна година, проведена на курорті. Якщо керуватися здоровим глуздом, можна чудово відпочити і за пару-трійку днів. Пляжний відпочинок - це спекотне сонце, блакитне небо, нескінченні пляжі з білосніжним піском, смарагдове море і стрункі пальми. У світі існує так багато місць, які можуть подарувати вам все це. Вам залишилося тільки визначитися, де саме ви хочете провести свою відпустку, і відправитися в незабутню подорож. Пляжі загадкового Єгипту, Тунісу чи Еміратів, Золоті піски Болгарії, незвичайний ландшафт Канарських островів, галасливі тусовки Ібіци, ритм барабанів Гоа, перлини Карибів - Куба і Ямайка, сліпучо-білі пляжі Занзібару ... Знайдіть свій райський куточок, відпочиньте від міської суєти і привезти з собою приголомшливий позитивний заряд енергії та незабутні спогади. Класифікація пляжів в європейських країнах не уніфікована. Найбільш популярною є процедура отримання міжнародного екосертіфіката "Блакитний прапор". Цей символ заснований більше 20 років тому і свідчить про чистоту курорту, відповідно його пляжів європейським стандартам. "Блакитний прапор" розвивається більш ніж над 30 пляжними територіями, в тому числі прибалтійськими. У Росії обговорюється проект сертифікації російських курортів. Критерії оцінки: чистота води, дна, наявність буйків, рятувальних засобів, парасольок, тентів, лежаків, санвузлів, душових кабін та інших речей, необхідних для зручності та безпеки відпочиваючих. Про користь засмаги Вітамін D необхідний нашому організму для засвоєння кальцію і фосфору, а значить - для росту і відновлення кісток, загоєння ран і зміцнення м'язів. Утворюється він тільки під впливом сонячних променів.


Тобто пляжний відпочинок як не можна краще підходить для оздоровлення. Сонце, його тепло і світло, самі по собі лікують легкі депресії і покращують роботу практично всіх систем організму - від дихальної і кровоносної - до нервовою. А від неприємностей вас позбавить сонцезахисний крем, легка світлий одяг з натуральних тканин і капелюх. Прості правила засмаги: - Наносити сонцезахисний крем потрібно ще в готелі, за 20 хвилин до урочистого виходу на пляж. Цей час необхідний шкірі, щоб максимально засвоїти і перейнятися сонцезахисні фільтри. - Деякі ділянки шкіри особливо швидко обгорають. Це ніс, лоб, груди, плечі, підйоми ніг і коліна. Такі ніжні місця краще завжди мазати кремом з найвищим сонцезахисним чинником. - Ближче до полудня сонце стає особливо агресивним, і лікарі рекомендують з 11 до 16 годин знаходитися в тіні. Прислухайтеся до їхніх порад. - Після повернення з пляжу прийміть душ, використовуючи нелужними pH-нейтральні миючі засоби. Потім обов'язково нанесіть спеціальний крем після засмаги. До його складу входять зволожуючі компоненти, а також вітаміни В5 і Е. Вітамін В5 сприяє регенерації клітин шкіри, частина яких руйнується під дією сонячного випромінювання. Вітамін Е є нейтралізатором вільних радикалів, які викликають окислення клітин шкіри. Він відновлює структуру шкіри. Зволожуючі і живильні компоненти: гліцерин, ланолін, алое віра, різні масла забезпечують догляд за шкірою, вона набуває здорового вигляду і стає пружною. Засмага на такій шкірі протримається довше, тому що вона захищена від лущення. - Дітям до 2 років категорично заборонено перебувати під відкритими сонячними променями. Вони можуть сидіти в тіні, але їх шкірі теж потрібен захист. Бажано придбати для малюка спеціальний дитячий сонцезахисний крем з максимальним ступенем захисту - 30. Пам'ятайте, що сонячні опіки, отримані в дитинстві, можуть перетворитися в злоякісну пухлину через десятки років. Тут ви можете ознайомитися трохи більше www.personagrata.in.ua