Що краще суниця або чорниця? Вітаміни, бадьорість і безсоння. Ягідний коктейль.

Обидві ці ягоди здатні позбавити нас від синців під очима, підвищити працездатність, але також здатні викликати безсоння. Поки одні сперечаються, яка ягода краще, вчені з Росії, зробили висновок що суниця і чорниця чудово доповнюють один одного.


Обидві ці ягоди здатні позбавити нас від синців під очима, підвищити працездатність, але також здатні викликати безсоння.

Поки одні сперечаються, яка ягода краще, вчені з Росії, зробили висновок що суниця і чорниця чудово доповнюють один одного.

Наприклад вітамін Р, яким багата чорниця, сприяє кращому збереженню вітаміну С, яким багата суниця, рятуючи його від окислення (руйнування), а вітамін С у свою чергу покращує засвоєння заліза. Разом ці ягоди мають прекрасною протизапальною дією, чого не можна сказати про них окремо.




Кращому засвоєнню ягід буде сприяти їх спільне вживання (наприклад, у вигляді салату-асорті).

Вживання 2 склянок даних ягід допоможе заповнити добову норму вітаміну С. Не їжте ягоди на ніч - вас буде турбувати безсоння.

Чорниця також сприяє поліпшенню зору. Добова норма "відновлювача зору" - 1 стакан.

Якщо Вам належить важка фізична праця, впоратися з ним буде набагато легше, якщо перед роботою вжити чорницю та суницю.

Для жінок в критичні дні вживання даних ягід просто необхідно.

Ось і виходить що питання про те яка з ягід краще, просто не доречний. Вони обидві хороші, а разом створюють коктейль здоров'я і бадьорості

http://dietolog.com.ua/news/example.php?subaction=showfull&id=1220458860&archive=&start_from = & ; ucat = 1 &