Як позбутися від образ?.

Якщо б у Вас була можливість повернутися в минуле і змінити щось, хотіли б Ви повернутися і виправити ситуацію? Так? Дуже добре, тоді у нас хороша новина для Вас - можливості повернутися в минуле для виправлення помилок немає.


Давайте для початку розберемося, звідки виникають жалю про зроблені так званих помилках. Насправді, корінь усього - це наші очікування, той результат, який ми хочемо отримати, про яке мріємо і до якого прагнемо. І от життя ставить людину перед вибором «наліво підеш - коня втратиш», «на право підеш - голова з плечей», ну або «бути чи не бути», варіантів багато. Ви робите вибір, керуючись логікою, почуттями, інтуїцією або сподіваючись на "авось", і йдете по обраному шляху. І раптом приходите не туди, куди хотіли, або туди, куди взагалі не хотіли і отримуєте те, про що зовсім не мріяли. І тут починаються жалю, повернення в минуле до вихідної точки і «ах, якби я тоді».

І все б нічого, якби людина, проаналізувавши ситуацію, з накопиченим досвідом рухався далі, але така усвідомленість трапляється нечасто. Частіше ж виходить так, що людина «застряє» у ситуації, повертається до неї знову і знову, звинувачує себе, задається одвічними «чому» і «за що», у результаті обростаючи почуттям провини, комплексами і трохи пізніше хворобами.




Як позбутися від жалю і почуття провини?

По-перше, потрібно все проаналізувати, зрозуміти, за що конкретно Ви себе звинувачуйте. Якщо це невірно зроблений вибір, подумайте і дайте відповідь собі чесно, а якщо би Ви вчинили по іншому, чи були у Вас гарантії того, що при іншому виборі Ви неодмінно отримали б бажане. Адже насправді ми часто шкодуємо самі не знаючи, про що, ідеалізуючи і значно пріукрашая варіанти розвитку подій при альтернативному варіанті.

Сподіваюся, Ви розумієте, що гарантій у світі немає, а реакція на події - наш власний вибір.

По-друге, простіть себе. Перестаньте мучитися докорами совісті, почуттям провини, ситуація пройшла, зробіть висновки і продовжуйте жити щасливо.

По-третє, сфокусуйтеся на сьогоденні. Якщо Вас мучить почуття провини за досконалий чи недосконалий вчинок - значить Ви живете в минулому. Ваша справжнє життя йде непоміченою, у той час як Ви нескінченно пережовуєте вже відбулися події. Живіть сьогоденням, кожен раз, коли Ви будете повертатися до минулого ситуації - збирайте себе в момент тут і зараз.

По-четверте, займіться медитацією, йогою або інший духовною практикою, яка допоможе Вам позбутися від стресів і налагодити гармонійні стосунки з самим собою.