Виконання бажань. Усунь протиріччя!.

«У мене проблема, я не розумію, чи є у мене бажання. Точніше, вони є і їх так багато, що я не можу в них розібратися. Сьогодні хочу одного, завтра - іншого. То бачу себе моделлю, то думаю про фірму, то взагалі нічого не хочу, то мрію про заміжжя та кількох діточок. У результаті не отримую взагалі нічого. Кругом люди мріють і отримують це, а я все сиджу і чогось чекаю. Підкажіть, як мені бути, і з чим пов'язана моя проблема? Спасибі. Анюта »

Виконання бажань. Усунь протиріччя!

Про суперечливості бажань.


Досить багато людей погано розрізняють свої бажання і імпульсивно дією під впливом кожного з них. Про таких людей ми говоримо - «поверхневий», «сам не знає чого хоче», і списуємо їх проблему на брак інтелекту, пасивність чи розпещеність. Насправді, у цієї проблеми (якщо це взагалі можна назвати проблемою) більш глибоке коріння, а число людей з подібним ставленням до життя значно більше, ніж ми можемо собі навіть уявити. І можливо, така проблема існує і у вас. І я хотіла б запропонувати вам поісследовать її, а заодно познайомитися з технікою виконання бажань побудованої на аналізі своїх глибинних «хочу» та налаштування над їх реалізацію.


Як це буде?


Описано величезна кількість техніки роботи з бажаннями. Залишивши в стороні все містично забарвлені і маніпулятивні технології я пропоную вам раціональний і простий спосіб роботи.
Перш, ніж виконати цю техніку і переконатися, що вона працює, давайте домовимося про правила. 1. Техніка працює в часі, так що, перш ніж ви побачите її результати має пройти час, допустимо, тиждень. Назвемо цей час тестовим. Це час, за який ви визначитеся, чи працює ця технологія для вас, і чи хочете ви взагалі користуватися подібною технологією.

2. Техніка вимагає попередньої підготовки (аналізу), а все інше робиться спонтанно, в будь-який час доби, між справою. На аналіз потрібно витратити час і сили, а друга частина, навпаки, буде повертати вам витрачений потенціал.


Етап перший.


Необхідно визначитися з бажаннями. Візьміть аркуш паперу і випишіть на них всі ті ваші бажання, які прийдуть вам у голову. Від найпростіших і реальних, до віддалених і сумнівних, з точки зору реалізації. Як тільки відчуєте, що бажання закінчилися - зупиняйтеся. Не варто вигадувати нічого зайвого, якщо ви не пам'ятаєте про бажання - значить його немає. І не дивуйтеся, якщо у вашому списку не виявиться, припустимо, бажання стати мільйонером або з'їздити в круїз. Немає і немає. Більшість людей спокійно обходяться без таких бажань, і тільки суспільну свідомість змушує їх періодично відчувати комплекс неповноцінності з приводу їхньої відсутності. Отже, перед вами список. Проаналізуйте його.


Чи є в списку нереальні бажання? Тобто тих, які взагалі не можуть здійсниться. Наприклад, бажання полетіти в космос або стати Міс Світу при явно не модельних зовнішніх даних? Це не бажання, а мрії. Що ж, і помріяти іноді не шкідливо, але прослідкуйте, щоб мрії не віднімали у вас час і сили тоді, коли необхідно діяти.


Чи є в списку суперечливі бажання?


Наприклад: я хочу весь час відпочивати і хочу досягти великих висот у кар'єрі. Хочу мати постійного партнера, але при цьому хочу бути вільним і ні від кого не залежати.


При найближчому розгляді виявляється, що бажання номер 1 суперечить бажанню 2, а бажання 3 в чомусь суперечить бажанням 4.


Чим більше у людини суперечливих бажань, тим менше шансів, що він взагалі коли-небудь зрушить з мрія. Пам'ятаєте байку «Лебідь, рак і щука»? Саме так, часом надходять з нами наші бажання.


Зараз, коли ви очевидно побачили перед собою свої протиріччя спробуйте прийняти рішення на користь одного з них. Усвідомлюйте, що берете відповідальність за своє рішення. Можливо, у вас з'явитися бажання тут же закінчити роботу, завередувала і розлютитися, обізвати техніку дурною і тим самим розписатися у власній неспроможності. Повірте, як сильно не було б бажання НЕ здійснювати вибір, зробити його рано чи пізно доведеться. І краще це зробити зараз, адже кожен день з суперечливими бажаннями це день тупцювання на одному місці. Варто людині скинути з себе тягар одного суперечить іншому бажання і енергія, як фонтан рине в його тіло, підвищитися настрій, а потенціал можливостей злетять вгору, як повітряна куля.

Вже заради цього варто зробити це зараз.


Ви можете полегшити собі завдання змінивши (і відчувши) формулювання бажання.

Наприклад: я хочу зробити кар'єру, щоб мати можливість у відпустці дуже добре і якісно відпочивати.


Або, я хочу мати серйозні відносини з людиною, яка не буде обмежувати мою свободу.


У цьому випадку, ваша психіка почне цілеспрямований пошук можливостей для реалізації саме цього запиту. У той час як, в ситуації суперечливих бажанні весь її потенціал іде на підтримку двох сторін вашого Я в стані неозброєного конфлікту.

Звідки беруться протиріччя?


На думку Ірвіна Ялом, одного з провідних теоретиків екзистенціального підходу в психотерапії, за такою поведінкою ховаються досить глибокі мотиви незрілої особистості. Перший і провідний мотив - страх і небажання брати відповідальність.


Адже бажати чогось, це означає брати на себе відповідальність за бажання, і як наслідок, за результат їх виконання. А що буде, якщо з результатом людина якраз таки і не здатний справитися або боїться віддалених наслідків їх втілення? Так дівчина, яка боїться бути відданою своїм обранцем, мучиться між суперечливим бажанням мати глибоку душевну зв'язок і бажанням мати купу прихильників і нічого не значущих зв'язків. Остання виправдовується скороминущістю молодості, в той час як насправді, людина боїться віддалених наслідків саме глибоких відношенні.


У різноманітті суперечливих бажань людина як би уникає не тільки відповідальності, але й реалізації, адже чим більше сумбуру і непослідовний потік бажань, тим менше шансів, що вони будуть виконані, а значить не доведеться зустрінеться і з результатом.


Так людина одним махом убиває трьох зайців. Уникає відповідальності, не отримує ніякого результату, а отже і очікуваного поганого, теж, а також отримує індульгенцію на байдикування (адже, якщо я не знаю чого хочу, то можу і не робити взагалі).


Інший мотив - це уникнення почування і проживання своїх емоцій. Чим поверхностнее бажання, тим менше почуттів. І навіть невдачі легко списати на те, що я не дуже-то й хотів того, чого не домігся.


Відмова від непотрібних бажань.


Отже, підкресливши суперечливі бажання постарайтеся виділити ті, які ви прийняли під впливом імпульсу, суспільної думки чи за старою звичкою. Знайдіть у собі сили відмовитися хоча б від одного з них. Попереджаю, це буде важко. Відмова від бажання зовсім не передбачає помах рукою («ай, ладно, обійдусь ...»), це глибока і усвідомлена робота, коли ви дійсно розриваєте в собі нитки, що зв'язують вас з цим бажанням.


Як це робити? Простіше за все - в медитації. Закрийте очі і пошукайте в собі ту частину вашого я, яка утримує це бажання. Можливо, це будете ви в минулому, коли бажання було актуальним і мало силу і владу над вами. Можливо, це буде ваша субособистість, частина вашого Я, яка задовольняється надією на виконання цього бажання.


Постарайтеся відчути це бажання в тілі. Де воно засіло всередині? Відчуйте цю зону тіла. Увійдіть з нею в контакт. Оцініть ступінь напруги в ній. І очистіть її потоком дихання, яку ви подумки направляєте в цю зону (вдих через ніс, видих через цю частину тіла).


Колись дуже давно мене образив одна людина. Під впливом образи і емоцій я побажала довести йому свою перевагу і несправедливість нанесеної мені травми. Часом це виходило і приносило хвилини екстазу, часом - ні, і увергав в смуток. З часом я пішла своїм шляхом і, як мені здавалося, це бажання було витіснене іншими, більш повноцінними і раціональними. Але одного разу, проводячи глибинний аналіз своїх бажань разом зі своїм психотерапевтом, я віднайшла у собі гачок цього пригніченого бажання і я зрозуміла, що навіть мало проявлену, воно все ще конфліктує з моїми основними бажаннями. Я ясно побачила, як багато енергії воно відтягує на себе і стала працювати на його ліквідацію. Це було нескінченно боляче. Моя грудна клітка ніби потрапила в м'ясорубку, кожен видих давався із зусиллям, а маленька ображена жінка в мені (так, в той момент я уявила собі хранительку бажання) боролася і викидала на поверхню пам'яті все нові і нові подробиці тієї самої образи, як б доводячи необхідність бажання. Мені довелося домовитися з нею замінивши колишнє бажання на більш відповідне мого нинішнього стану, і дати собі волю розплакатися і довго дихати перш ніж я зрозуміла, що вивела з тіла енергію пов'язану з колишнім бажанням. На наступний день мені надійшла пропозиція, про який можна було тільки мріяти. І було очевидно, що його неможливо було б отримати, якби я не переступила через зволікаючий мене вниз бажання.


Реалізація бажання


Тепер приступимо до розмежування бажань в часі. Проаналізуйте їх і рознесіть за шкалами: - бажання може бути виконане тут і зараз (наприклад, добре здати іспит) - бажання може бути виконано пізніше, але у мене є всі передумови до його виконання це абстрактне бажання, виконання якого в даний момент не залежить від мене (вийти заміж, за умови, що на горизонті немає жодного більш-менш гідного претендента)

(наприклад , купити автомобіль) -


рознесіть всі бажання за шкалами і оцініть також відсоток реальності їх виконання. Звичайно, не можна заперечувати і появи дива у вашому житті, автомобіль можна виграти в лотерею, і прямо завтра зустріти на вулиці казкового Принца. Але, як показує практика, чим більше цілеспрямовані ви будете в життя, тим більше закономірні будуть і чудеса. Це як бонуси у грі, де для їх отримання треба все-таки почати гру. І ця техніка більш ніж актуальна для отримання бонусів!


Виберіть те бажання, яке зараз найближче до вас, тобто яке реальніше за все здійснити. Зосередьтеся на ньому. Подивіться, чи немає на його шляху будь-яких спонтанних, сьогохвилинних і помилкових бажань, установок, які можуть перешкодити його виконання і не привести вас до бажаної мети.


Наприклад, якщо ваше бажання завтра здати успішно важливий іспит, і не завадило б підготуватися, а на поверхню вискакує бажання подивитися телевізор, підсильте бажання здати іспит, представивши його не разовим досягненням, а ланцюжком подій. Склавши іспит на відмінно, мене порекомендують на практику в провідну фірму галузі, запросять на роботу, почнуть підвищувати по службі і т.д.


Тепер подумки, в уяві, як би виставите це бажання вперед. Воно повинно бути перед вашими очима на увазі написи, образу чи відчуття. Розширте його до тих меж, до яких тільки можливо. На секунду весь станьте цим бажанням! А тепер фізично зробіть рух вперед до цього бажання. Це може бути крок чи протягування рук. Увімкніть ваше тіло в реалізацію бажання.


Після цього ви, швидше за все, відчуєте прилив сил і зможете спокійно приступити до справи.


Періодично згадуйте про бажання і перевіряйте по колишньому воно займає важливе місце у вашій свідомості. І коли воно буде виконане (і тільки коли буде виконано) замініть його іншим, наступним з вашого списку бажань.


Можливо, у вас виникне питання - а як же бути з тими бажаннями, які можуть бути виконані паралельно. Не турбуйтеся, нікуди вони не подінуться, і також буде виконуватися. Даною технікою ми тільки підсилюємо ваш потенціал спрямований на реалізацію бажань і даємо вашій психіці інструмент для аналізу та управління подіями свого життя. У той же час ця техніка допомагає уникнути розкиду і протиріччя в бажаннях, які, як я вже помітила, істотно відтягують у нас енергетичний потенціал. Як тільки ви побачите, як легко і швидко виконуються бажання, і скільки сил ви можете отримати від самого ж себе на реалізацію бажань, коли навчитеся виділяти головне від другорядного, ви зможете користуватися цією технікою спонтанно і своєчасно.


Автор книги: Олена Шубіна