Нам не страшний целюліт!.

Більшість жінок вважає, що целюліт - це не що інше, як непотрібний жир і варто позбавитися від зайвої ваги, як проблема буде вирішена. Целюліт, насправді ж, це деформований жир, який перебуває разом зі шлаками і сміттям у підшкірної тканини.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4

/* Style Definitions */table.MsoNormalTable {mso-style-name: "Звичайна таблиця"; mso-tstyle-rowband-size: 0; mso-tstyle-colband-size: 0; mso-style-noshow: yes; mso-style-parent: ""; mso-padding-alt: 0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin: 0cm; mso-para-margin-bottom: .0001 pt; mso-pagination: widow-orphan; font-size: 10.0 pt; font-family: "Times New Roman"; mso-ansi-language: # 0400; mso-fareast-language: # 0400; mso-bidi-language: # 0400;}

Насправді, надлишкова вага - лише ще одна сходинка, що наближає до хвороби , не менш важливе значення має і неправильне харчування, і малорухливий спосіб життя, і навіть спадковість. Одні дієти і голодування з целюлітом впоратися не зможуть, лікування має бути комплексним. Пам'ятайте: навіть найкращі креми і найефективніші процедури в салоні краси дадуть лише тимчасовий ефект, якщо ви як мінімум раз на тиждень харчуєтеся фастфудом, любите жирні, смажені та копчені страви, маринади, соління, ковбасні вироби та солодощі.

Кремова атака. Попереджаємо відразу: антицелюлітний крем не зробить з« апельсинчика »відразу« наливне яблучко ». Зате він розгладить шкіру, підвищить її тонус, посилить обмін речовин, лімфотоку і кровообіг, допоможе синтезу колагену. Що стосується результатів, то багато чого залежить від вашої дисциплінованості. Щоб ефект від застосування антицелюлітних засобів (кремів, сироваток, гелів та інші) був максимальних, користуватися ними потрібно щодня, раз чи, ще краще, два в день, протягом 4-8 тижнів. Наносити крем активними рухами, рухаючись знизу вгору. Буде дуже добре, коли ви придбаєте спеціальну масажну рукавичку, щітку, або роликовий масажер. Проте при схильності до варикозу краще робити легкий масаж щіткою з натуральної щетини або сухий мочалкою. Взагалі, хороший масаж важко переоцінити. Він покращує кровообіг, прискорює відтік лімфи, підвищує еластичність шкіри. Якщо ваша мета не тільки позбутися від целюліту, але і трохи схуднути в проблемних зонах, вибирайте засоби, до складу яких входять:

екстракти водоростей (підвищують тонус і еластичність шкіри);

екстракти рослин , наприклад, кінського каштана, плюща, зеленого чаю, хвоща, глоду і звіробою (покращують обмін речовин, сприяють зниженню ваги, надають потужний антіоксіданний ефект);

ксантин, кофеїн і солі кофеїну (сприяють розщепленню вже наявного жиру);

вітаміни А, С, Е і групи В (посилюють регенерацію клітин шкіри, захищають її, підвищують еластичність судин, стимулюють вироблення колагену);

флорідзіна (перешкоджає проникненню глюкози в жирові клітини, сприяє схудненню);

е.


фірні олії кипариса, ялівцю, лаванди, апельсина, розмарину (відповідають за дренаж).

В руках професіонала . Індустрія краси пропонує безліч способів боротьби з целюлітом: мезотерапія, пресотерапія, водоростеві і глиняні обгортання, різні види вакуумного та лімфодренажного масажу і, звичайно, медовий масаж. Але найбільш дієвими вважаються лімфодренаж і мезотерапія. Лімфодренаж заснований на принципі звичайного масажу, який проводять з допомогою імпульсних струмів, мікроструми, вакууму, перепадів тиску і ультразвуку. Мезотерапія представляє собою ін'єкції ліполітичних коктейлів, які працюють у кількох напрямах: розщеплюють жир, виводять зайву воду і роблять шкіру пружною. Медовий масаж хороший тим, що його легко робити вдома самостійно. Намажте долоні незасахарівшімся медом і легкими поплескуваннями нанесіть його на целлюлітниє зони (на стегна і сідниці досить 2-3 чайних ложок). З силою притискайте і відривайте долоні, як би вбиваючи мед в шкіру, протягом 5-10 хвилин, після чого змийте його залишки теплою водою і нанесіть на шкіру зволожуючий крем. Робіть такий масаж через день, всього потрібно 12-15 сеансів. Але пам'ятайте: як і у більшості антицелюлітних методик, у медового масажу є протипоказання. Наприклад, при крихких судинах і варикозі варто віддати перевагу більш «м'які» техніки або обмежитися використанням антицелюлітних кремів.

Поки не пізно . Позбутися целюліту, який вже сформований, практично неможливо . Але ж ви можете призупинити його розвиток.

Почніть зсередини. Терміново переглянете свій раціон! Антицелюлітне меню обов'язково має включати в себе свіжі овочі, фрукти та зелень, зерновий хліб, рибу і морепродукти, свіжовичавлені соки (особливо морквяний, селеровий і капустяний). Поменше жирної свинини, яловичини, смаженого, гострого та копченого. І пийте більше води - це допоможе вивести токсини і «шлаки».

потейте. Щоб вивести побільше рідини і «шлаків» з тканин, регулярно відвідуйте сауну або лазню. Традиційна «шмагання» віником підбадьорює не гірше чашки еспресо і відмінно масажує тіло. Але попередньо обов'язково сходіть до терапевта! Може, сауна і лазня вам протипоказані.

Розслабляйтеся. Будь-яка тренування зміцнює м'яза, але іноді блокує сполучну тканину, утруднюючи виведення токсинів. Щоб цього не сталося, чергуйте заняття аеробікою з йогою або пілатесом.