Як зберегти головну гордість Жінки?.

На відміну від тварин, жіночі молочні залози призначені не тільки для вигодовування потомства.

Як зберегти головну гордість Жінки?


Це одна з найбільш важливих складових частин жіночої сексуальності, об'єкт захоплення, жадання, натхнення і навіть поклоніння. «На жаль, але час безжально й невблаганно, з ним не посперечаєшся» - так скажуть багато, і це правда, але тільки частково.

Адже для збереження краси і привабливості грудей зокрема потрібно зовсім не так багато, як може здатися на перший погляд. І почнемо з анатомії. Отже, буквально кілька фактів про будову молочної залози. Груди складаються з дрібних альвеолярно-трубчастих залоз, які формують дрібні часточки, з яких формується від 6-8 до 20-25 часток. Кожна частка має вихідний молочний проток, а число отворів на соску зазвичай коливається від 12 до 20. Частки розділені сполучнотканинними перегородками і жировою тканиною. Під грудьми розташована велика і мала грудні м'язи, стан яких істотно впливає на форму бюста. До грудним м'язам груди прикріплюється мережею дуже тонких зв'язок, які під вагою молочної залози з віком можуть розтягуватися, що не сприяє гарному увазі молочних залоз.

Розмір грудей залежить від кількості залізистої паренхіми і від кількості в ній жирової тканини, а на збереження зв'язок впливає безліч чинників. Чим раніше почати стежити за здоров'ям і красою грудей, тим легше буде уникнути «відбитків часу», а після тридцяти років жінці необхідно особливо уважно ставитись до стану молочних залоз. Тому носіння правильно підібраного бюстгальтера, запобігання грудей від струсів і травм, а також зміцнення грудних м'язів дозволяє зберегти гарну підтягнуту форму. Сильно накочені грудні м'язи можуть візуально підняти і збільшити розмір молочних залоз за рахунок обсягу грудної клітини.

Активно рекламуються різні креми та інші косметичні препарати, впливаючи на шкіру грудей і області декольте, практично не впливають на генетично задані розміри молочних залоз. Вони підвищують пружність і еластичність шкіри, перешкоджаючи передчасному старінню. До їх складу входять або рослинні речовини, що імітують дію жіночих статевих гормонів - фітоестрогени, або просто самі статеві гормони. Питання про безпеку цих препаратів до цих пір залишається відкритим. Таблетки і харчові добавки для збільшення грудей теж засновані на статевих гормонах, тому вони з одного боку є небезпечними, а з іншого боку малоефективні. Кардинально змінити розмір молочної залози вони не можуть. Значно збільшити груди можна тільки за допомогою протезування. На жаль, жоден з відомих у даний час протезів не є безпечним на 100%, та й сама операція є все ж таки крайнім заходом.

Що ж сприяє збереженню красивих грудей?

Харчування . Включіть до свого меню продукти з високим вмістом вітамінів А, Е і С - морква, шпинат, абрикоси, цитрусові - вони дуже корисні для молочної залози. Капуста - теж комора вітамінів, але на розмір грудей, на жаль, не впливає. Правильне харчування - невід'ємна умова гарної фігури. Від того, що і в якій кількості ми їмо, прямо залежить стан молочних залоз. Наприклад, різке схуднення може зіпсувати їхній зовнішній вигляд - груди просто зависне. Солона їжа затримує в організмі воду, що викликає розтягання сполучної тканини. А ось висівковий хліб, каші з цільного зерна на воді, свіжу капусту, банани і курагу є корисно. І побільше пийте! Нічого надприродного тут не знадобиться - всього лише чиста вода і чай з трав. Оскільки основна причина небажаних процесів у молочній залозі - гормональний дисбаланс, а деякі продукти харчування знижують рівень андрогенів і збільшують кількість естрогенів, комітет по дієті, харчуванню та боротьбі з раком США рекомендує уникати жирних, консервованих і копчених продуктів, віддаючи перевагу злакам, цитрусовим і багатим каротином овочам. За деякими даними, болючість молочних залоз перед менструацією можуть провокувати продукти, що містять метилксантини (наприклад, кава, шоколад та ін.) Не виключено, що замінивши ранкова кава на чашку зеленого чаю зробить Ваші груди перед менструацією менш чутливою.

Прості фізичні вправи. Красиві груди безпосередньо пов'язана з вашою поставою: випряміть хребет, розправте плечі, втягніть живіт - і ви побачите, як пріподнімется ваш бюст. Тому, де б ви не були і що б не робили, стежте за своєю поставою! Груди спочиває на своєрідній м'язової подушці, яку утворюють велика і мала грудна м'язи. Зміцнити ці м'язи і зробити груди хоч трохи більше дуже навіть можливо. Включіть в домашню зарядку віджимання від підлоги або від стіни.

Холодна вода. Заради краси грудей коштує полюбити щоденний контрастний душ. Щоб було простіше звикнути, подумайте про те, що такий душ тонізує шкіру грудей, стимулює кровообіг, а коли груди добре забезпечується кров'ю, вона стає рожевою і пружною. Холодна вода - відмінний тонізуючий засіб для всього тіла. Якщо у вас не вистачає духу направити на груди тугу струмінь холодної води, заморозьте кубики льоду і протирайте їм шкіру грудей. Багатьом це буде навіть приємно.

Щоденний догляд за грудьми. Область декольте - виключно делікатна зона, і доглядати за нею треба не менш ретельно, ніж за шкірою обличчя. Для щоденного догляду підійде зволожуючий гіпоалергенний крем. Що стосується кремів, які призначені для "швидкого і ефективного збільшення грудей на три розміри", їх безпеку поки що не доведена. Шкіра грудей виглядає доглянутою, якщо жінка приймає полівітамінні комплекси і використовує неочищені масла. І взагалі, креми, лосьйони або гелі по догляду за областю декольте хоч і дорожче будь-яких інших косметичних засобів, але склад їх спеціально призначений для чутливої ??шкіри грудей. Майже всі ці препарати містять корисні витяжки з рослин або такі речовини, як колаген, еластин, вітамін А, білок, які допомагають утримати вологу в шкірі, від чого вона стає більш пружною. Ці препарати корисно використовувати для догляду за шкірою, що в'яне і при значної втрати ваги.

Білизна. Бюстгальтер повинен чітко відповідати розміру ваших залоз і ні в якому разі не повинен бути малим. Тісний бюстгальтер може бути причиною порушення кровообігу, що нерідко провокує розвиток онкологічних захворювань молочних залоз. Домогтися ефекту пишного бюста допоможе білизна зі вставками з силікону, поролону, гелю та бюстгальтери з повітряними вставками. Заслуговують уваги і маленькі швейні хитрості: строго горизонтальний шов на бюстгальтері робить груди більш округлої, чашки з вертикальними або злегка косими швами злегка «розведуть» бюст, а чашечки зі швами у вигляді букви «Т» візуально роблять груди вище. Тугое білизна на металевих кісточках виглядає дуже спокусливо, проте стягує груди і приводить до мікротравм. Так що якщо вже з кісточками, то тільки з пластиковими або з китового вуса. Не носіть бюстгальтер більше 12 годин на добу і ніколи не спите в ньому. Тісний одяг перешкоджає нормальному току лімфи, що для грудей зовсім не корисно. Для занять спортом потрібно вибирати спеціальну білизну, а не те, «що не шкода». Зв'язки, що підтримують груди, дуже ніжні, і при великих навантаженнях їм необхідна допомога. Для спорту існує особливе білизна, що не утрудняють рухів і добре підтримує форму. Воно повинно відповідати таким умовам: відповідати розміру Ваших молочних залоз, бути виготовленим з еластичного бавовни, цілком закривати молочні залози і в жодному разі не на кісточках (при різких і активних рухах кісточки травмують груди).

Любов. Заняття любов'ю і, зокрема, любовна прелюдія надають благотворну дію на груди жінки. Поєднання припливу крові, легенів масажних дотиків і гормонального сплеску є природним способом підтримки грудей в тонусі. Але при цьому власницям великий бюст слід уникати коливальних рухів, зволікайте грудей донизу. У деяких позах необхідно, щоб груди підтримували бюстгальтер або руки партнера.

Що не сприяє збереженню красивих грудей?

Аборти для грудей просто катастрофа. Адже відразу після запліднення починається гормональна перебудова, мета якої - підготувати організм до пологів, а груди - до годівлі.


Після механічного видалення заплідненої яйцеклітини з організму, тканини молочної залози змушені в терміновому порядку повернутися в "добеременное" стан. Не у всіх і не завжди це виходить гладко. Деякі клітини можуть звернути на криву доріжку пухлинного росту. Також статистично доведено, що жінки з першою вагітністю після 35 років частіше хворіють на рак молочної залози. Ймовірно, в такому віці клітини молочної залози можуть втрачати здатність адекватно зустрічати гормональні зміни, зумовлені вагітністю. У більшості медичних досліджень стверджується, що оральні контрацептиви не збільшують ризик розвитку раку молочної залози, однак тривалий (більше 2-3 років) прийом цих препаратів все ж може спровокувати пухлинний ріст. Тому необхідно приділяти більше уваги іншим методам контрацепції і не зловживати протизаплідними таблетками.

Будь-які травми молочної залози за своїми наслідками можуть мати непередбачені наслідки. Часто на місці гематоми (тобто синяка) можуть утворюватися кісти - порожнини, наповнені рідиною. Іноді травма може спровокувати і розвиток набагато більше серйозної патології.

Будь-які запальні процеси в жіночих статевих органах можуть сприяти гормонального дисбалансу в організмі, особливо у виробленні жіночих статевих гормонів, що нерідко супроводжується розвитком порушень, наслідком яких можуть бути стану , широко відомі як «мастопатія». Сприяють цьому і інфекції, що передаються статевим шляхом. Тому візит до гінеколога і вчасно здані аналізи - не "чергові" рекомендації, а життєва необхідність. Шкідливий для грудей надлишок сонця, тому що шкіра грудей і області декольте дуже чутлива, а прямі сонячні промені сприяють швидкому її старінню. Навколо сосків утворюються зморшки, а в області декольте з'являються пігментні плями. Тому необхідно користуватися кремом з особливо високим світлозахисними чинником і бережіть свої груди навіть у солярії.

Нижче наведено чинники, які збільшують ризик розвитку раку грудей:

*

множинні аборти;

*

відмова від годування грудьми (без медичних показань);

*

ранній початок менструацій (до 11 років) і пізній клімакс (після 55 років);

*

гінекологічні захворювання, що супроводжуються порушенням функції яєчників (дисфункції, хронічні запалення придатків і матки);

*

порушення гормонального фону (зайва вага, тривалий (більше 1 року) прийом гормональних протизаплідних таблеток, порушення роботи ендокринних органів, зокрема щитовидної залози та ін);

*

нервові потрясіння, перенесені в недалекому минулому (до 1 року);

*

обтяжений анамнез по материнській лінії - рак у мами, бабусі і т.д.

Якщо жінка потрапляє в групу ризику по якому-небудь з перерахованих ознак, то їй слід уважніше ставитися до свого здоров'я і регулярно обстежуватися.

На відміну від тварин, жіночі молочні залози призначені не тільки для вигодовування потомства. Це одна з найбільш важливих складових частин жіночої сексуальності, об'єкт захоплення, жадання, натхнення і навіть поклоніння. «На жаль, але час безжально й невблаганно, з ним не посперечаєшся» - так скажуть багато, і це правда, але тільки частково.

Адже для збереження краси і привабливості грудей зокрема потрібно зовсім не так багато, як може здатися на перший погляд. І почнемо з анатомії. Отже, буквально кілька фактів про будову молочної залози. Груди складаються з дрібних альвеолярно-трубчастих залоз, які формують дрібні часточки, з яких формується від 6-8 до 20-25 часток. Кожна частка має вихідний молочний проток, а число отворів на соску зазвичай коливається від 12 до 20. Частки розділені сполучнотканинними перегородками і жировою тканиною. Під грудьми розташована велика і мала грудні м'язи, стан яких істотно впливає на форму бюста. До грудним м'язам груди прикріплюється мережею дуже тонких зв'язок, які під вагою молочної залози з віком можуть розтягуватися, що не сприяє гарному увазі молочних залоз.

Розмір грудей залежить від кількості залізистої паренхіми і від кількості в ній жирової тканини, а на збереження зв'язок впливає безліч чинників. Чим раніше почати стежити за здоров'ям і красою грудей, тим легше буде уникнути «відбитків часу», а після тридцяти років жінці необхідно особливо уважно ставитись до стану молочних залоз. Тому носіння правильно підібраного бюстгальтера, запобігання грудей від струсів і травм, а також зміцнення грудних м'язів дозволяє зберегти гарну підтягнуту форму. Сильно накочені грудні м'язи можуть візуально підняти і збільшити розмір молочних залоз за рахунок обсягу грудної клітини.

Активно рекламуються різні креми та інші косметичні препарати, впливаючи на шкіру грудей і області декольте, практично не впливають на генетично задані розміри молочних залоз. Вони підвищують пружність і еластичність шкіри, перешкоджаючи передчасному старінню. До їх складу входять або рослинні речовини, що імітують дію жіночих статевих гормонів - фітоестрогени, або просто самі статеві гормони. Питання про безпеку цих препаратів до цих пір залишається відкритим. Таблетки і харчові добавки для збільшення грудей теж засновані на статевих гормонах, тому вони з одного боку є небезпечними, а з іншого боку малоефективні. Кардинально змінити розмір молочної залози вони не можуть. Значно збільшити груди можна тільки за допомогою протезування. На жаль, жоден з відомих у даний час протезів не є безпечним на 100%, та й сама операція є все ж таки крайнім заходом.

Що ж сприяє збереженню красивих грудей?

Харчування . Включіть до свого меню продукти з високим вмістом вітамінів А, Е і С - морква, шпинат, абрикоси, цитрусові - вони дуже корисні для молочної залози. Капуста - теж комора вітамінів, але на розмір грудей, на жаль, не впливає. Правильне харчування - невід'ємна умова гарної фігури. Від того, що і в якій кількості ми їмо, прямо залежить стан молочних залоз. Наприклад, різке схуднення може зіпсувати їхній зовнішній вигляд - груди просто зависне. Солона їжа затримує в організмі воду, що викликає розтягання сполучної тканини. А ось висівковий хліб, каші з цільного зерна на воді, свіжу капусту, банани і курагу є корисно. І побільше пийте! Нічого надприродного тут не знадобиться - всього лише чиста вода і чай з трав. Оскільки основна причина небажаних процесів у молочній залозі - гормональний дисбаланс, а деякі продукти харчування знижують рівень андрогенів і збільшують кількість естрогенів, комітет по дієті, харчуванню та боротьбі з раком США рекомендує уникати жирних, консервованих і копчених продуктів, віддаючи перевагу злакам, цитрусовим і багатим каротином овочам. За деякими даними, болючість молочних залоз перед менструацією можуть провокувати продукти, що містять метилксантини (наприклад, кава, шоколад та ін.) Не виключено, що замінивши ранкова кава на чашку зеленого чаю зробить Ваші груди перед менструацією менш чутливою.

Прості фізичні вправи. Красиві груди безпосередньо пов'язана з вашою поставою: випряміть хребет, розправте плечі, втягніть живіт - і ви побачите, як пріподнімется ваш бюст. Тому, де б ви не були і що б не робили, стежте за своєю поставою! Груди спочиває на своєрідній м'язової подушці, яку утворюють велика і мала грудна м'язи. Зміцнити ці м'язи і зробити груди хоч трохи більше дуже навіть можливо. Включіть в домашню зарядку віджимання від підлоги або від стіни.

Холодна вода. Заради краси грудей коштує полюбити щоденний контрастний душ. Щоб було простіше звикнути, подумайте про те, що такий душ тонізує шкіру грудей, стимулює кровообіг, а коли груди добре забезпечується кров'ю, вона стає рожевою і пружною. Холодна вода - відмінний тонізуючий засіб для всього тіла. Якщо у вас не вистачає духу направити на груди тугу струмінь холодної води, заморозьте кубики льоду і протирайте їм шкіру грудей. Багатьом це буде навіть приємно.

Щоденний догляд за грудьми. Область декольте - виключно делікатна зона, і доглядати за нею треба не менш ретельно, ніж за шкірою обличчя. Для щоденного догляду підійде зволожуючий гіпоалергенний крем.